３時間半見てしまいまいた！

昨晩も
ミラノ・コルティナ2026
冬季オリンピックを見てました。

フィギュアスケート
女子アイスホッケー

そこから仮眠をとって
３時５５分起床

開会式

７時半に終了して
１時間仮眠

そして勤務

オリンピックは勇気と元気を
もらえます。

ですから意外と
眠気もなく元気です。

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高松市太田上町の専門的トレーニングジム

087-887-6789

info@bb-activation.jp

10:00～21:00　

金曜日（土・日は出張指導）

ホームページ
http://bb-activation.jp
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暫くショートスリーパーモードに！

日本時間の午前3時
ミラノ・コルティナ2026
冬季オリンピックが始まりました。

https://www.olympics.com/ja/milano-cortina-2026

スノーボード男子ビッグエアを
ライブで見ていましたが
途中寝落ちしてしまいましたが💦

日本時間
今日２８時(明日午前４時)に開会式

寝落ちしないように気合い入れて
暫くショートスリーパーモードで
乗り切ろうと思います。

世界最大のスポーツの祭典
世界トップ選手のパフォーマンスを
見て研究する最高の学びのとき

仕事に支障が出ないよう
コンディションを整えながら
頑張ります。

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目的別プログラムで！

夕方から夜にかけて
当ジムは混雑傾向です。

仕事帰り、学校帰りで
トレーニングする方が多いです。

当ジムは原則３人までの
セミパーソナル方式

会員様それぞれの目的に対応した
トレーニングプログラムで
トレーニングされています。

パーソナルも細かくチェックできて
良い部分もありますが、

３人までなら
大きな差はありません。

お互いが頑張っている姿を見て
相乗効果が生まれて気合が入ります。

さらに少人数制のため価格も
安価に抑えることができます。

トレーニング初心者の方から
本格的なアスリートまで
安心してトレーニングできます。

なお当ジムは
スポーツ科学の科学的根拠をベースで
行っておりますので、
安全で結果が必ず出ますよ。

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入試直前もトレーニング！

中学校3年生
野球女子選手の
トレーニング

来週高校入試という中でも
トレーニングは休まず実施

ベンチプレスも
40kgが10回３セットができるように

受験校は県外の女子野球の超強豪校
厳しい世界に飛び込もうとしていますが、

今までの男子選手を
翻弄してきた経験があれば
きっと活躍してくれると
期待しています。

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親子ライバルで相乗効果！

親子一緒にトレーニング

父親と高校生息子
同時刻にご来店

最初は普通に
自身のプログラムに向き合って
トレーニング

終盤に同じ交代で
ベンチプレス

まずは父親が息子の目の前で
自己記録を更新し、
意地を見せます。

息子はそれに負けじと
限界を超える回数を挙上

また父親が記録更新

それを見て息子が
意地を見せる頑張り

親子がいつの間にか
ライバルになり
相乗効果を見せてくれました。

トレーニングって
人に見られている方が
力を発揮しやすいんですよ。

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巣立ちの季節がやって来ました！

2月に入り、
高校3年生は家庭学習期間
実質の休みに入ります。

県外への進学大学が決定している選手は
2月から大学の練習に参加ということで
当ジムを巣立っていきます。

卒業式には戻っては来ますが
当ジムでのラストトレーニングは
終了しました。

寂しい限りですが、
大学での活躍を期待し
陰ながら応援するだけです。

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ハイレベルのウエイトトレーニングに！

高校生剣道選手の
ウエイトトレーニング

卒業まであとわずかですが
今もウエイトを続けています。

フォームや実践だけでなく、
主動筋と協動筋、呼吸法
器具のセッティングと安全確認
負荷重量の設定
インターバル時間
補助
声かけ　など

上級トレーニング指導者に匹敵する
知識と実践ができるようになっています。

大学へ行っても恥ずかしくない。
というよりか
指導できるレベルです。

本当に成長したなぁ
と思うばかりです。

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股関節が固い！？

中学生野球選手の
トレーニング

課題の一つが体が固いこと
特に股関節が固いということです。

ワイドスクワットを
してもらいましたが、

回数を重ねるごとに
可動域が広がっていきます。

20cmのボックスに
臀部が触れるところまで
できました。

股関節が固いのではなく
使い方を知らなかっただけ
のようです。

正しい身体の使い方を覚えれば
動きのしなやかさも可動域も
改善する可能性は高いです。

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コンディションのチェックをしながら！

かつて慢性的な腰痛で
お悩みがあった会員様

当ジムで
トレーニングを始めてから
しばらくして腰痛が消え、
ここ数年は腰痛とは無縁の状態

トレーニングを続けて
大切さを実感されています。

毎回ストレッチポールに乗って
自らコンディションのチェック

バランスの安定性
左右差
動きの感覚

意識高く継続する
本当に大切なことですね。

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ホットペッパービューティーに掲載開始！

一粒万倍日の今日
ホットペッパービューティーに
当ジムが掲載開始されました。

https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000796342/

ここからも
ご予約頂けるようになりました。

もちろん今まで通りの方法でも
大丈夫です。

また、
さまざまなクーポンもございますので
どうぞご利用ください。

またご不明な点やご質問は
お気軽にお問い合わせください。

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