• 忙しい。。。

• 久しぶりの炭酸

• バスケ2時間

• スランプ

• 健康が第一

• 万歩計を使おうと思う

• ストレッチの効果を感じる、ちょっとうれしい

• それでも体重は減らない

• ６０ｋｇ台へのカウントダウン

• 12月は忙しい

• 70.5kgで0.5kgの差

• ビリーズブートキャンプによる筋肉痛

• ビリーズブートキャンプをなめていた

• ビリーズブートキャンプを始めることにした

• ３ダメ連休

• また後退

• いきなり後退

• 11月中にすること

• マラソンは脳にいいという新聞記事

• 1日休むと過去の7日分やってきたことが無駄になる

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