【体が温まる簡単料理】

ストレスフリーの食生活で

ダイエット＆体質改善

ポイントはただ一つ

「自分に必要な栄養をちゃんと知ること」

〜甲状腺疾患でも叶う心も体も穏やかな日々〜

甲状腺と予防栄養学の管理栄養士

Acco MUKAWA

はじめまして⤴

おはようございます！

朝晩冷え込むようになってきましたね。

最近は身体があたたまるお料理を作ることが多いです

とはいえ、バタバタしていると手抜き料理も増えてきます・・・

ありのままをお見せしましょう

【体が温まる簡単料理】

こちらは、「ほうとう」です。

平たい小麦の太麺です。

山梨の郷土料理です。

肉料理が続いてしまったので、

具のタンパク源は厚揚げにしました！

大豆製品はカルシウム補給にもなります

野菜もたっぷりとれます。生姜も加えました

最後に麺を加えて煮込むので、

スープにとろみがついて体が温まります

足先までポカポカです

皆さま良い週末をお過ごしください

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