【怠けてる？】甲状腺疾患の見えない不調

ストレスフリーの食生活で

ダイエット＆体質改善

ポイントはただ一つ

「自分に必要な栄養をちゃんと知ること」

〜甲状腺疾患でも叶う心も体も穏やかな日々〜

甲状腺と予防栄養学の管理栄養士

Acco MUKAWA

はじめまして⤴

昨日はたくさんの方にブログをお読み頂きありがとうございました！

皆さまの食生活に関するお悩みが１つでも解決できるように頑張ります！

『【バセドウ病の皆さまへ】予告です』

今日は運動をしない理由を見つけるために、しばらく考え込んでしまいました・・・。

ここのところ運動を頑張り過ぎ、

少し疲れている、

睡眠不足、

・・・

結局は、今日の私は怠ける理由を探していただけでした。

【怠けてる？】甲状腺疾患の見えない不調

というわけで、今日も運動に行ってきました。

少し疲れていたので走るのはやめ、

ウォーキングをしてきました。

甲状腺疾患の方は不調を感じやすいのですが、

その不調は外から見えません。

自分の体調は自分が一番の理解者です。

無理をし過ぎず、かと言って怠け過ぎると身体は衰えてしまいます。

適度な運動はおすすめです。

まずは、自分の体調をしっかりと把握し、

「怠けていると思われるのではないか」と心配せず、

休む時はしっかりと休みましょう。

自分で自分の体をしっかりと守ってあげましょう。

明日はお休みの方も多いのでしょうか。

ゆったりとお過ごしください♪

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