楽しいことから始めよう。 -2ページ目

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26Mar
- 怪しい気配
  今朝起きて着替えようとしたら…右脚すねに怪しい赤い気配が。昨夜寝るときには無かったはず…おとといから気温・湿度ともにガッと上がって梅雨みたいな気候になったから、嫌な感じだなあとは感じてたんだけれども。それと、とても身体が疲れていた。身体は正直です。早速ズイコウパッドの出動。ロコイド軟膏を患部に厚めに塗って、プロペトを薄く塗ったズイコウパッドをペタリと貼りつけました。まだ痛みも何も無いので、鎮静化してくれるとよいのだけれど
20Mar
- 貫生花
  先日アップした花をよくよく眺めていたら花の真ん中から葉っぱが生えてるのに気づきましたえっそういうお花があるの？と調べてみたら、どうやら貫生花(かんせいか)という現象のようです日本植物整理学会のページからの引用によると通常の花形成の過程では雌ずい（雌しべ）を形成して成長を止めますが、貫生花とは花形成の過程で雌ずい形成後も成長を続けることにより花の中に反復して花が形成される現象です。奇形花の一種で、雌ずいが変異しやすい品種にみられる今回頂いたお花の名前や種類はわからないのですが、この貫生花という現象はバラやキクなど様々な種類の植物で見られるようですびっくりしたもんなーそんなことあるんだなー貫生花は縁起が良いなんて言われてるみたいなんで、そういうことにしとこうと思いました
18Mar
- 彼岸入り
  昨日は彼岸入り。朝からお墓参りに行ってきましたここ最近、お墓参りできる幸せを感じるようになってきました生きてるからこそできることだから…生きるって大変ですもんねお花をそえてお線香をあげて手を合わせるただそれだけだけど、それができる幸せお花屋さんに頂いた可愛いお花
13Feb
- 好きと自覚したこと
  最近、好きと自覚したことがありますいわゆる推しが出来たということです。自分がおばさんになってもまさかそうはなるまいと思っていたのですが、しっかりなりました若い頃は完全にかなりの年上好きで、歳の近いアイドルとかアーティストには興味がありませんでしたそれがねー、歳を重ねると人間変わるものです老いを感じる昨今、若々しいエネルギーを放つ生物が眩しくて眩しくて（笑）推しと言っても、TVなどで見かけると嬉しくなる〜　程度の段階なのですが、そのうちファンクラブとか入っちゃうのかな、わたし。で、肝心な推しの対象、それは誰かといいますと…SixTONESの森本慎太郎さんSnowManの宮舘涼太さんです！あーはずかし。なんか、キャラ的には真反対なお二人です。森本慎太郎さんは、ほとんど鉄腕ダッシュを観てて好きになったーという感じです。ワイルドで飾らない性格、ちょっと昭和的なルックスがとても好きです。顔がデカいところに役者の可能性を感じております。決してディスってはいません。大きな面構えは役者に大変有利ですから。対して宮舘涼太さんは、なんというか、アイドルっぽくない(失礼)、ちょっとした変態性が見え隠れするところが好きです。もちろん踊りも上手で多彩な才能を感じるところも大好きです。そして着物が似合いますね〜所作が美しい。こうして書いてみると結構観察してるな、わたし。もう堂々と好きと自覚したので、心から応援してしまおう。しばらくはTVなんかでお見かけしてニヤニヤするだけだと思いますが…
11Feb
- 痛みと仲良く暮らしてます
  妙な勢いで身体を起こして首を痛め、痛みに耐えられず病院に行きましたが、おかげさまで程なく痛みは治まりました。我ながらお騒がせな…困ったもんです首が治まったと思ったら、次に右腕に痛みが走りましてどうやらテニス肘らしきものになってしまったようです。仕事でパソコン作業が多く、肘が宙に浮いた状況でキーボードを打ったり、マウス使いまくるととても腕がダルくなってたので、限界値を超えてしまったみたいです。予想外の痛みが続くなぁ。50歳に超えるとこんなもんなんでしょうかしかし、右腕使いにくくなると、いかに普段右腕使ってるか痛感します。しばらく労ってあげないとです。早く治す方法検索しないとだなぁ
19Jan
- 結局病院に行ってきました
  こんにちは。一昨日痛めた首の具合が良くないので、結局病院に行ってきましたレントゲンを撮って貰ったところすんごい綺麗な、お手本のような若々しい首の骨だよと、お褒めを頂きました…幸い、首の神経がやられてる様子は無しと言うことで一安心とはいえ痛いのに変わりはないので、湿布と塗り薬、痛み止めを処方してもらいました。結局リベドでお世話になるロキソニンを飲む羽目になったか…きっと湿布系は効かないだろうから、就寝時に飲むことにします何せ横になったときの痛みが辛いから何となく左手や足に鈍いしびれがあるのが少し気がかり新年早々災難だったねと、先生に慰められてきましたよまさか、こんなすぐにブログネタが出来ると思いませんでした皆さんも、起床時は無茶な体制で身体を起こさないよう気をつけてくださいね。首の骨は褒められましたが、歳を感じずにはおられないしばらくは首をまっすぐにしたままソロリソロリと過ごします
18Jan
- やっちまったなぁ～
  あー首が痛い昨日の起床時、う～んと伸びをしてエイッと起き上がったら首の裏がピキーンと来ました軽いむち打ちみたいな感じです…上を向いたり、首を横に降ったり、寝返りを打つ時に痛い日頃いかに首が頭を支えてくれてるのを痛感しています大人しく静かに過ごさねば早く治るといいなぁ
17Jan
- 自分らしくありのままで
  リベド血管炎が悪化したのがきっかけで始めたこのブログ。最近は潰瘍も治り、普通の生活を過ごせています。症状が落ち着いているのはもちろん嬉しいんですが、ブログに書くことがなくなりますいつか潰瘍が再発して書かざるを得ない状況になるとは思いますが、せっかく始めたブログなのに放置したままつうのもどうしたものか…悩んだ末、病気のことに限らず、好きなように書いてみようと決めました✍🏻50歳にもなったので、ここらで素の自分を晒そうかとわたしの中にはいろんな私が居るので、興味が湧くこと、自分が楽しくなることを中心にとりとめもなく書くつもりです。更新頻度はそう増えないとは思いますがもしちょっと不思議なことを書いてしまったりしても、それはスルーしてくださいね改めてよろしくお願いします
11Jan
- 八代亜紀さん
  2023年12月30日八代亜紀さんが亡くなったとの訃報を知り、思いのほかショックを受けています。何故かというと小学生時代、一人で帰宅する下校時間、ランドセルを背負って八代亜紀さんの歌を良く歌っていたから。当時は演歌全盛時代で、歌番組やラジオでも普通に演歌が流れていたし、レコード大賞を獲るのが当たり前だったですよね。演歌と歌謡曲とアイドルの歌が混在していて、それでも演歌がその頂点に居た、みたいな。私は当時そんな印象を持っていました。八代さんの声は唯一無二で、ハスキーボイスの持つ力強さと、甘すぎないセクシーさが大好きでした。またご本人の明るく可愛らしい個性がギャップ萌えというか、子供心に、こんなママが居るスナックは楽しいだろうなと妄想したりしていたものです。近年は、絵を描かれる別荘や新しい事務所のご様子を嬉しそうに紹介されているテレビ番組などを拝見して、素敵な人生を歩んでらっしゃるなと感じていました。チャーミングなご性格が周りの方を幸せにしているのだな、と。昨日はspotifyでずーっと八代さんの歌を聴きました。あの頃歩いた通学路の足元を思い出しながら、歌いました。ご冥福をお祈り申し上げます。
28Dec
- 朝から心地良かったこと
  昨日辺りから街がざわめき始めましたね仕事納めの方が多いためでしょうか一気に年末ムードが高まってきたように思います🎍今朝ね、ちょっと良いことがあったんですよ出金をしようと近くの郵便局に行ったところATMから出て来たお札が全部✨新札✨でしたこれって年末年始は当たり前なことなのかな？特に人様に差し上げるためのお金ではなかったんですが、とても気持ちが良くて🌈朝からとても気分が上がりました🎶大切に使おうと思いまーす😆
18Nov
- 潰瘍が治って2ヶ月半経ちました
  こんにちは！大変久しぶりの投稿となってしまいました8月の末に歩けるようになり仕事に復帰、おかげさまで今は1つも潰瘍は出来ていません。右足内くるぶしの潰瘍がしぶとかったので、足首がガッチガチに固まってしまい、普通に歩けるまで更にひと月ほどかかりました。足首固まると痛いんですねぇ痛いのを堪えて根気良くぐるぐる回しましたよ。現在も相変わらずお風呂上がりにワセリン、気になるところに予防的にロコイド軟膏を塗っています。そして就寝直前、ユベラ軟膏をヒザ下全体に塗り、念入りにマッサージ。これが夜のルーティンになっています。とりあえず今の足の状況を画像にてお知らせです。軟膏を塗り、プロペトを塗ったズイコウバッドを貼り続けてここまできれいになりました。人に見せると皮膚が汚くて引かれるんですが、今は潰瘍が無く痛くないので、本当に幸せですこの色素沈着が良くなればいいんですけど、仕方なしです。潰瘍が快復し安堵していた9月の半ば、お姑さんが急に亡くなりました。遠方のホームに入所していた義母は昨年の夏からいわゆる「看取り」の段階に入っていたのですが食事も増減はありながらもずっと食べれていました。亡くなる数日前に、むくみがキツイので様子見ながら食事を控えるという連絡を貰っていたのですが、ホントに急でした。そこからおよそ2週間、納骨までの日々は怒涛の如く過ぎて行き・・・8月はまるまる家で動けずじっと耐える生活だったのに、9月末には歩いて歩いて。とても不思議な感覚でした。お義母さん、わたしが歩けるようになるタイミングを待っていたのかな。
14Sep
- リベド血管炎経過
  こんにちは。ごぶさたしてしまいましたがリベドの経過報告です。軽快したのですが、潰瘍部の画像はありますのでご注意ください！9月9日の様子です。最期まで粘っていた右足のうちくるぶしですね。皮膚再生しましたこの日から痛み止め飲むのやめ、劇的に足を動かせるようになった印象です。最悪な状況からここまで6週間でしたねぇ。ここまでくればズイコウパッド貼らなくても良いかも知れませんが、用心深いのでまだ小さく切って貼ってますまずプロペトをパッド全体に薄く塗り、更にプロスタンディンをその上から薄めに塗って患部に貼っています。出血しなくなって痛みが無くなったので皮膚の再生を早められるかなと思いプロスタンディンを再開した次第です。脚の全貌はこんな状況です。赤い丸の部分は痛くもなんともないのですが、「なんか怪しい箇所」です。ひざ下に「あざ」もあちこち出来てます潰瘍の卵なのかはたまた単に更年期のせいなのか、原因はわかりません…先日皮膚科を受診する数日前に、久しぶりに夏井先生へメールをしました。まだ右くるぶしの状況も悪かったので判断をお聞きしたかったのと今後予防のために使う塗り薬についてアドバイスをいただきたかったので。画像を送りましたが右くるぶしの状況には触れられてなかったので、問題なしと解釈しました。（実際、軽快の方向へ進んでいます）予防の塗り薬、つまりステロイド軟膏ですが「ロコイド軟膏」のような弱いレベルのものをお勧めされました。皮膚科医も下から数えた方が早い弱めのステロイドだねと納得して処方してくれました。顔にも塗れるレベルみたいですね。以来、怪しい箇所にせっせとぬりぬりしています。そのほか、皮膚科医曰く私の脚はとてもひんやりとしてて血行が悪そうということでユベラ軟膏を処方されています。シャワー上がりにとりあえずプロペトを薄く脚先に塗っておいて就寝前にユベラ軟膏をひざ下全体に塗り、むくみ取りのマッサージをします。足先の甲が相変わらずジワジワ痛いのですが、ユベラを塗ってマッサージをして寝るとぽかぽかするし翌朝の状況が良いようですまぁ、ユベラ効果かマッサージが良いのか単に潰瘍の回復期だから状況が良いのか真実はわかりません。とはいえ、マッサージ自体は身体に悪い事でもないし、ユベラ軟膏を塗りこむと皮膚の潤い状態は良好になるようなので、潰瘍ができない限りは続けて行こうかなと思ってます。このまま心穏やかな秋を迎えたいですねぇ
05Sep
- 人生はバランスだ
  先日、久しぶりにひとりで車を運転しスーパーへ買い物へお野菜が見切り価格で売っていたなんてツイてるんだと、2パック98円のみょうがと98円のキャベツを買って帰りました。（税抜き価格）自宅に帰り、オトクな買い物してきたよ〜と主人に報告。おぉっやったねと、冷蔵庫に入れようとしたときキャベツに値札が貼られてないことに気づく。「あれ？キャベツほんとに98円だった？」慌ててレシートを確認。278円でした…「キャベツは最近安くても248円なんだよ」と私が動けない間買い出しに行ってくれていた主人の一言。あー。やっちまったま、茗荷を美味しく頂けたので良しとしよう。人生はバランスだ。
04Sep
- リベド血管炎経過
  おはようございます😊今日はリベドの画像アリです。ご注意を〜出血してるのはもう右足のうちくるぶしだけになりました。頻繁に立って歩くと周辺が赤くなり、夕方痛みがひどくなります。しかし、足を動かなさすぎると筋肉が硬直してそれはそれで痛くなる頃合いを見図らないながら、脚を動かしてます。あと、寝しなにヒザ下のマッサージですね。なるべくむくみを解消して１日を終わろうと。やわやわ筋トレなんかもしながら今日も良い一日でありますように🙏
03Sep
- 神の使い？それとも…
  おはようございます😊久しぶりに強烈なお日様から解放された朝今朝も10回深呼吸から１日のスタート主人が、家の基礎のところに蛇が居たよとエアコンの室外機から出る水を飲みに来たのかも蛇を見ると良いことがあると、母から聞いた覚えがあるので嬉しい心持ちの朝ですまだ右足の潰瘍は痛みますが、数日前から車の運転してひとりで出かけることもできるようになりました。🚗🎶
02Sep
- 目覚めはいつも…
  おはようございます目覚めはいつも嫌な気持ちとの戦いでした今日も嫌なことが起こるそんな感じで、現実逃避でも、そんな気持ちが現実を作ってる今朝も窓を開けて空を見てまずは深呼吸湧き上がる嫌な気持ちをとりあえず見つめてしばらく空の匂いを嗅ぎますそれで気持ちは落ち着くから良いことが待ってるとはすぐには思えないけどまずは美味しい朝ごはんを食べようそれが今の私の心躍ること
01Sep
- 私に最適な靴
  潰瘍持ちの私が履ける靴は限定されています。パンプスなんてもってのほかですが硬い素材や足首・くるぶし周辺を締め付ける構造の靴は潰瘍無い期間でないと、スニーカーでも難しいお気に入りで長らく履いていたクエスト神戸の靴とても柔らかいレザーを使っていて、潰瘍に当たらずとても重宝していましたしかし、コロナ禍が開けるころ2022年、新しいのを買いに行こうとしたら何と、既に閉店していましたなんでも長年赤字続きだったらしく、2020年に自己破産したとのことです品質や履き心地にしては安いなぁ…と思ってたんですよ安いのはありがたかったですけど、ビジネスが頓挫してしまっては…コロナがとどめを刺したんだろうなぁ…そのあと色々探して、今履いている靴はこれです。MODE KAORI　サイドゴアスニーカー 6108 （ブラック）モードカオリ MODE KAORI サイドゴアスニーカー 6108 （ブラック）楽天市場リアル店舗で見つけて店員さんに足のことを説明しサイズを色々試したうえで買いました指先に余裕があるので、本来は23.5が理想だと言われましたが締め付けるのが怖くて24センチを選びました。皮が馴染んできたので薄手の靴下だと結構余裕があります。でも別途中敷きを入れればフィット感が増し、歩き疲れにくくなります。皮も柔らかくなってきましたし、両サイドがゴムなので脚に当たる感じが優しいのです。うーんと重症の時はサンダルしか無理ですが潰瘍が良くなってきた数日前からまたこの靴を履けるようになりましたクエスト神戸さんの物よりはお高いんですけど…色違いが欲しいなぁと思っている今日この頃です
30Aug
- #わたしが最近始めたこと
  筋トレ💪です何せほぼほぼ一か月部屋に閉じこもり、寝たり座ったりしてただけなので足腰の衰え著しい運動は苦手なので簡単な筋トレでも…と思っていたところこんな動画を見つけました。椅子に浅く座り足首を90℃にして５センチ～床から浮かす15秒～30秒キープ。楽ですが、地味にモモに聞いてる感じで良いですもうひとつは、数日前に見つけたこの記事を参考に筋トレ３秒、週３回で効果　体にいい「最低ライン」判明　中村雅俊・西九州大准教授ら研究（佐賀新聞） - Yahoo!ニュース　筋力トレーニング（筋トレ）は1日3秒間でも、週3回以上のペースでやると効果がある-。西九州大リハビリテーション学部の中村雅俊准教授（理学療法学）らのグループが、こんな研究成果をまとめた。中村氏は「news.yahoo.co.jpおのおの3秒ずつやれば良いという夢の筋トレ①ペットボトルを持って、3秒で腕を伸ばす（伸張性筋収縮）②立った状態からゆっくりお尻をおろし、3秒かけて椅子に座る③椅子に浅めに腰を掛け、3秒かけて上体をゆっくりと後ろに倒す④片足のつま先立ちの状態から、かかとを3秒かけてゆっくりおろす　（椅子などに手を置いて身体を支えてOK）これを週3日以上できれば5日以上やると、約一か月で効果が出るそうです。高齢者向けだと思われますが…ほとんど運動していない自分にぴったりじゃん筋トレというよりもはやリハビリゆるゆるやって行こう
27Aug
- #毎朝していること
  1か月の療養生活がきっかけで、朝の瞑想を始めました。といっても深呼呼吸を10回するだけ。以前から、「ヨガ講師　ぬん」さんのyoutubeを時々拝見してたのですが最近、「数息観　すそくかん」という動画が上がっていて、これがとても自分に合ってました。メチャクチャ簡単です「ひとーつ、ふたーつ、みーっつ」と心の中で数を数えながら自分の呼吸の音を聴くだけ。朝、目が覚めたら窓を開けます。太陽の光を浴びながら、10回を3セットくらいやってます。だいたい5分もかかりません。足が痛いので適当な座り方です。気持ちよく目が覚めてきて日光浴も出来るし、一挙両得。また夜に横になってこれをやると、驚くほど寝つきが良いです。羊を数えるより効果的なんじゃないかな
26Aug
- 立つのを控えて
  膝を付きながらゆっくりゆっくり掃除機をかけましたそれだけで朝から気分がスッキリ足の具合のことは焦らず焦らず。少しずつ、ひとつずつ。