● 【続】足首のアンデオールがないと…？
正しいバレエで本当の上達を。
愛知県岡崎市バレエ・ベーシック三井です。
昨日の記事では
足首のアンデオールを
（膝下のアンデオール）
意識してから
つま先を伸ばせば
カマ足にならない
ということを書きました。
今日は
その続きです。
股関節のアンデオール
（膝上のアンデオール）
に比べて
見落とされがちな
足首のアンデオール
ですが
これを意識しないのは
安全面からも
良くないことなんです。
昨日の記事では
タンデュやパッセなど
動脚について
主に書きましたが、
足首のアンデオール
（膝下のアンデオール）
（＝カカト前）
無しで甲を伸ばしていき
ルルヴェに上がって
いってみてください。
…足首グラグラしない？
もし小指側に流れよう
ものなら…
捻挫の危機が
もしも
ジャンプの着地で
カマ足で降りて
外側の腱を伸ばすものなら…
怖くてこれ以上書けない
動脚のカマ足なら
カッコ悪さに
落ち込むだけで済みますが
ルルヴェや
ジャンプの着地の
カマ足は
想像するだけで
危険を感じることが
できると思います。
画像出典：Leningrad's Ballet
John Gregory / Alexander Ukladnikov 著
ジャンプでつま先を伸ばすのはもちろん大事。
だけどアンデオールありきで！！
バレエで
大切なことは
たくさんありますが、
意識する順番がある。
先ずは
アンデオール。
それから伸ばす。
長く踊りたい人
真剣にバレエをしたい人ほど
安全に続けられるよう
細部にまで
細心の注意を払って
バレエをしたいものです。
そうすることで
同時に
繊細な感覚
表現の幅や深みも
養われていくのでしょうね
良い１日をお過ごしください
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