● 足首のアンデオールがないと…？
正しいバレエで本当の上達を。
愛知県岡崎市バレエ・ベーシック三井です。
カマ足になりますか？
パッセにしても
カマ足になりせんか？
どうして
カマ足になるのか
分かりますか？
足首のアンデオール
（膝下のアンデオール）
が無いから。
足首のアンデオール無しに
甲・つま先を
伸ばしちゃうから
カマ足になる。
いわゆる『カカト前』、ってヤツですね
バレエには
つま先を伸ばす、とか
アンデオールする、とか
大切なことがいくつかありますが
意識する
順番があるんですよ。
カマ足の話の例なら
足首のアンデオールを
意識してから
つま先を伸ばす。
これなら
カマ足には
なりませんね
アンデオールというと
股関節のアンデオール
（膝上のアンデオール）
を意識しやすいですが
足首も
回すことができる
（膝下のアンデオール）
も忘れないでください
良い１日をお過ごしください
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