● アンデオールするのは、この２箇所
正しいバレエで本当の上達を。
愛知県岡崎市バレエ・ベーシック三井です。
永遠の課題（？）
アンデオール
突き詰めれば
この２つの関節を
回旋させることです。
股関節と足首
いわゆる
膝上のアンデオールと
膝下のアンデオール
ってヤツですね。
ちなみに
３つ目の
背中のアンデオールも
脚に影響を与えます。
股関節は
言わずもがな、
皆さん意識されていると
思うんですけど、
足首が回ることが
一般的にあまり
意識されていないように
見えるんです。
足首だって
回るんですよ。
画像出典：インサイド・バレエテクニック
ヴァレリー・グリーグ著 上野房子訳
画像中、青丸の動きですね
股関節はせいぜい
６０度くらいしか
回らない。
股関節ばかりで
頑張って
回らない、開かない
という方は
足首の動きを
見直してみてね
どう見直すか？
については
また明日
良い１日をお過ごしください
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【オーダーメイドレッスン（個人）】
