● やはり、コレの効果がスゴイ！
正しいバレエで本当の上達を。
愛知県岡崎市バレエ・ベーシック三井です。
こちらの記事でご紹介した
肩甲骨の下チョップ
の数々の効果！
その後も
続々と
日常生活での変化
のお声をいただいています
帽子掛け効果か、
（＝肩甲骨の下チョップ）
最近肩こり首こりが改善されました！
“ボレロを脱ぐ”（＝肩甲骨の下チョップ）
意識をレッスンではもちろんのこと、
日常生活でも意識していたら、
背中の筋肉に変化が表れ、
キャミソール型レオタードを着る際には
いつも夏でも７部丈のボレロを
ぜい肉をカモフラージュする為に
着ていたのですが、
無しでも着れるようになりました！
身体のラインに変化を感じ、
肩甲骨から指先までの繋がりを
感じることができるように
なりました！
バレエのレッスンでは
もちろんのこと、
日常生活でも
変化が現れ
快適になるなんて
嬉しいじゃないですか
『肩甲骨の下チョップ』
の意識が
分かりづらいケースもあります。
画像出典：（上）子宮美人ヨガ 仁平美香著
特に、このポーズが苦手な場合
その場合には
・帽子を帽子掛けに引っ掛ける
・ボレロを脱ぐ
・肩パッド入りのジャケットを脱ぐ
など
その人その人に
分かりやすい
別の言葉を探します
帽子掛けに掛ける
帽子の形も
人によって違うんですよ。
身体感覚を
言葉にするのも
楽しいですね！
良い１日をお過ごしください
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