● お尻は『上』ではなく『前』


正しいバレエで本当の上達を。

愛知県岡崎市バレエ・ベーシック三井です。


お尻の位置が低い

お尻、上!

って言われる?




お尻の位置を

高くしようと

思ったら


真上に上げよう

するのではなく


画像出典:Leningrad's Ballet

John Gregory / Alexander Ukladnikov 著

お尻が前に押し出されている感じ、伝わりますか…?



お尻を『上げよう』

ではなく


お尻を

垂直のまま前

に出そうとすると


お尻の筋肉が

キュッと

上がるのを

感じますか?



お尻を前にしても

土踏まずは

潰さないようにしてね!!

参考記事



ちなみに

アンデオール

したい場合は

お尻の下を前ウインク



良い1日をお過ごしくださいニコニコ

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