● プリエで膝が前に出る…
正しいバレエで本当の上達を。
愛知県岡崎市バレエ・ベーシック三井です。
プリエにも
色々あって
全身の筋肉を
緊張させて
行うプリエ
脚の筋肉を
リラックスさせて
行うプリエ
やり方は
色々あるのです。
今日は
膝が前に行ってしまう
股関節が開かない
プリエについて。
このような
お悩みの場合、
足指を
タコの吸盤のように使い
スネの筋肉を緊張させ
膝上（脚上部）の筋肉は
リラックスさせ
膝を
足の小指の上に
持っていこう
という意識を身につけたい。
画像出典：ダンサーズ・ダイエットブック
アレグラ・ケント著 鈴木正成監訳 羽田悦子訳
モモの筋肉を
リラックスさせて
プリエを１ミリ深めるごとに
小指の方に伸ばしていき
股関節を動かしたい。
（膝関節でなく）
繊細な違いだから
身体の感覚を研ぎ澄ませて
やってみてね
良い日曜をお過ごしください
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