● 背中もアンデオール
正しいバレエで本当の上達を。
愛知県岡崎市バレエ・ベーシック三井です。
アンデオールは
脚だけでするのではない。
足の小指〜頭頂部
左右の半身が
アンデオールする。
左右の半身が
アンデオールすると
背骨が
背中に
埋め込まれる。
左：背中のアンデオールなし
右：背骨が埋め込まれ、背中もアンデオールした！
ビフォーアフターは同じ方です。
背中の表情が全く違いますね。
左右の
お尻〜後頭部の
脊柱起立筋が
覆う感じ。
画像出典：インサイド・バレエテクニック
ヴァレリー・グリーグ著 上野房子訳
特に
肩甲骨の下
ウエストの上
のエリアで感じやすい。
このエリアの
背骨を埋め込むと
デコルテ部が上を向く。
試してみてね
良い１日をお過ごしください
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感染拡大対策として全ての参加者に
入館時の検温と手指の消毒を
お願いしています。
マスクの着用は任意です。
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