● 手首のアンデオール
正しいバレエで本当の上達を。
愛知県岡崎市バレエ・ベーシック三井です。
肩を下ろして
肘は横
…でも
手首のアンデオール
が無いケースが
多いんです。
特に
アンバーは
気が抜けがち。
左：手首のアンデオール無し。
手首に「角度」ができる。
右：手首のアンデオール有り。
肘〜手先までが滑らかな曲線を描く。
横から見ると
よく分かります。
左：手首に角度があり（青矢印）
指先が自分の方を向く。
右：手首のアンデオールをすると
肘先の筋肉も働き、割れる（赤矢印）
オンラインでも
感覚の違いが
伝わりました
肘から小指がつながっている
感じがします。
今までは
手首で途切れていました。
そうなんです。
腕の意識が
手首で途切れているケースが
とても多い。
アンナバンでも↓
アラセゴンでも↓
肘から小指まで
もっと言うと
肩甲骨から小指まで
繋げて長く使ってくださいね
きっと身体を
支えてくれます
良い週末をお過ごしください
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感染拡大対策として全ての参加者に
マスク着用、入館時の検温と手指の消毒を
お願いしています。
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