● タンデュで始めに『してしまいがちなこと』
正しいバレエで本当の上達を。
愛知県岡崎市バレエ・ベーシック三井です。
『スクエア』を作るために
タンデュで
①カカト
②ドゥミポアント
③足指の腹
をできるだけ遠くまで
床の上をすべらせること
を書きました。
今日はその補足です。
タンデュを出すとき
とても多く見られる
現象があるんですよ
それは
出す瞬間に
カカトを床からはがす
（床から浮かせる）
脚を出そうと
身体が準備して
いるんですが
カカトが
床からはがれた時点で
出す脚のコシボネ・お尻は
上がっています
タンデュを
出そうという瞬間から
スクエアを崩している
わけです
レッスンが
始まった途端に
スクエアを崩すという…
でも大丈夫です！
すぐに直せます
タンデュは
カカトを踏んでから出す
↓↓↓オンラインでも直ります↓↓↓
…黒だと分かりづらいので解説入れます↓
骨盤・お尻の傾きが改善してます
タンデュに
出しにくい？
しょうがないです。
ラクだったら
何のトレーニングにも
なりませんから。
…まぁ、
辛いのが正解、
というわけでは
ないんですけど。
スクエアを動かさない
ためには
努力が必要で
その結果
スクエアを保てる
筋肉が育つ
わけですから。
タンデュは
３分割して行います。
①カカト
②ドゥミポアント
③足指
それぞれを
繊細に
床の上で感じながら
行ってみてね
良い１週間をお過ごしください
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感染拡大対策として全ての参加者に
マスク着用、入館時の検温と手指の消毒を
お願いしています。
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