● 身体を『引き上げておきたい』からコレをする。
正しいバレエで本当の上達を。
愛知県岡崎市バレエ・ベーシック三井です。
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バーで
アンシェヌマンが終わって…
ふぅ〜、終わった…
とテキトーに
終わらせていない？
大丈夫⁇
そんな人いない？失礼！！
バーで
アンシェヌマンが終わって
必ずやることが
ありますよね。
そうです、
アロンジェ
アロンジェって
背中を上げてくれる。
（上に伸ばしてくれる）
解説↓
（左）アロンジェは腕だけ伸ばすもの
ではない（青→）。
（右）背中を伸ばしてくれるもの（緑→）。
アンシェヌマンの終わりに
アロンジェをして
背中をもうひと上げし、
丁寧に腕をアンバーに
下ろしてみてください。
きっと
背中は上がった
（伸びた）まま。
バレエモードのまま！
バレエの人のまま！
ふぅ〜、終わった…
と、ただ腕を下ろして
みてください。
背中も一緒に
落ちちゃいます。
丸まる、というか。
日常生活に戻るというか
普通の人モードになるというか…
アンシェヌマンの
終わりの
アロンジェは
背中をもうひと上げし、
背中を上げたまま
にするために行う。
アンシェヌマンが
終わって
ホッとせず
忘れずに
やってみてね
良い１日をお過ごしください
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感染拡大対策として全ての参加者に
マスク着用、入館時の検温と手指の消毒を
お願いしています。
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