● 『全身が』アンデオール
正しいバレエで本当の上達を。
愛知県岡崎市バレエ・ベーシック三井です。
上半身のアンデオール
について少し書きました。
先日の
オンラインレッスンで
名言をいただいたので
ご紹介します。
『脚を上げること』
がテーマだった
この日のレッスン。
まずは４５度から。
ルルヴェ・ラン４５度
（タンデュに出した脚をゆっくり上げる）
を行いました。
皆さんは
どうでしょう？
４５度なら余裕？
なんか
形がヘンな気がする？
こちらのメンバー、
①『骨盤底を軸足のカカトより
前に出しながら』タンデュ前
②骨盤底を『更に前の上にしながら』
タンデュ前の脚の
フクラハギとカカトを『めくり出しながら』
４５度に上げる
③出した脚の側の『胸を後ろに引きながら』
※②と③は同時
という風に
脚を上げたところ…
いい感じ
！
！アンデオールを感じますか？
と伺うと
♢♢♢
全身がアンデオールです！！
♢♢♢
ブラボー
バレエの本質的な
身体の使い方ですね！
画像出典：Leningrad's Ballet
John Gregory / Alexander Ukladnikov 著
９０度でもできるようになりたい
全身がアンデオール
体感されたい方は
上の①②③のルルヴェ・ラン
試してみてね
良い１日をお過ごしください
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
感染拡大対策として全ての参加者に
マスク着用、入館時の検温と手指の消毒を
お願いしています。
【オーダーメイドレッスン（個人）】
