● バレエの根本はここにある
正しいバレエで本当の上達を。
愛知県岡崎市バレエ・ベーシック三井です。
バレエの根本はどこにある？
昨日の記事に書いた
安定性
バレエでは先ず
これを目指したい。
安定は
足を床に正しく置くこと
から始まる
足を床に正しく置くことは
アンデオール
から始まる
ああ、やっぱり…
ということで
アンデオールの復習。
アンデオールは
●股関節の外旋から始まり
●お尻のハートを寄せ（※注１）
●下腹をジップアップ
ファスナーを上げるようにする
●膝上の内側の筋肉を（※注２）
横にめくり
●内モモが表に見えてくる
●小指が床をしっかり踏み
●土踏まずが上がり
●フクラハギが前に回り出る
※注１
※注２
膝上の内側の筋肉↓
…アンデオールは
決して股関節だけの
仕事ではないですね。
そしてこのアンデオールは
『アンデオールして完成』
ではなく、
動くごとに
よりアンデオール
しなければならない。
根本が違えば
全てが違ってくる
根本が良くなれば
あなたのバレエはきっと良くなる
良い１週間をお過ごしください
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感染拡大対策として全ての参加者に
マスク着用、入館時の検温と手指の消毒を
お願いしています。
【改定版☆完全オーダーメイドレッスン】
