● 筋肉をモリモリさせずに脚を上げる
正しいバレエで本当の上達を。
愛知県岡崎市バレエ・ベーシック三井です。
バレエをやっているのに
脚が太い。
どうしたら
モリモリ、ゴツゴツさせずに
脚を上げられるのか？
脚を上げる時は
アンデオールを増しながら。
アンデオールして
上げる
ではダメ。
アンデオールを
増しながら
上げる。
スパイラル
トルネード
のように。
画像出典：Leningrad's Ballet
John Gregory / Alexander Ukladnikov 著
それは何も高く上げる時に限らず、
床〜２５度、４５度の時から始まっているのです。
この
『アンデオールを増す』
無しで
ただ脚を上げると
筋肉が肥大する。
良い１日をお過ごしください
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感染拡大対策として全ての参加者に
マスク着用、入館時の検温と手指の消毒を
お願いしています。
【改定版☆完全オーダーメイドレッスン】
