● バレエ・ベーシックのメンバー達
正しいバレエで本当の上達を。
愛知県岡崎市バレエ・ベーシック三井です。
昨日の記事では
筋肉を作るホルモンが出るから
少しずつでも毎日
筋肉に刺激を与えた方が良い、
という話をしました。
昨日はグループ・レッスン
がある日だったのですが、
突発的な事情で
直前に休講にしました。
休講の連絡を入れたところ
メンバーからこんなお返事が。
♢♢♢
毎日お尻の筋トレを続けながら、
来週のレッスンを楽しみにしてますね(^^)
♢♢♢
こちらのメンバー、
成果がスゴいんです。
お尻周りのラインを
気にされていましたが、
その変化は明らかで
元々習われている
他ジャンルのダンスの先生にも
ウエストやヒップ周りの変化を
たびたび褒められるそうなんです
毎日おうちでトレーニング
されていたのですね、
納得
お尻の筋トレには
色々種類がありますが
レッスンで度々ご紹介するのが
脚を伸ばしておく筋肉ですね。
床を踏むことにも
繋がりますね。
他にも
家でストレッチなどやっています。
暑いけど、ちょこちょこ
アドバイスにしたがって
動かしていきます。
レッスンのない期間も
皆様それぞれ
維持されているのですね〜
遠方より
不定期で参加されるメンバー。
♢♢♢
皆様いつもすごく上手になっているので、
ついていけるか不安ですが、
当日楽しみにしています。
♢♢♢
いつも
レギュラー・メンバー達の
変化に気づいてくれます
普段のレッスンで
気をつけることは
大事ですが
補足するように
毎日ちょこちょこ
筋肉を刺激してあげることも
上達を加速させますね！
今日も暑さに気をつけて
良い１日をお過ごしください
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
感染拡大対策として全ての参加者に
マスク着用、入館時の検温と手指の消毒を
お願いしています。
【改定版☆完全オーダーメイドレッスン】
