● 背中を支えてくれる筋肉
正しいバレエで本当の上達を。
愛知県岡崎市のバレエ・ベーシック三井です。
肩甲骨から下の背中を垂直
と書きました。
今日はその
肩甲骨から下の背中を
支えてくれる筋肉
についてです。
垂肩甲骨から下の背中の垂直
を支えてくれるのは
お尻のハート（臀筋）
お尻のハートについては
お尻のハートが
背中が倒れないように
持っていてくれるんですよ。
脊柱起立筋を支える臀筋
木の幹が倒れないように
支えている植木鉢、土のイメージ？
特に
片脚で立っているときは
軸脚側の半分のハート（中臀筋）
を中央に集めるよう頑張ります。
お尻のハートを頑張ることで
上半身とお尻の一体感が
生まれます。
お尻までが胴体！みたいな。
脚はみぞおちから、
なんですけどね〜
身体って
面白い
良い一週間のスタートを
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感染拡大対策として全ての参加者に
マスク着用、入館時の検温と手指の消毒を
お願いしています。
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