● 小指の付け根ー裏モモ
正しいバレエで本当の上達を。
愛知県岡崎市のバレエ・ベーシック三井です。
ボリショイバレエ学校で
教鞭をとっていた
恩師の基礎クラス。
（対象：８〜１０歳）
小指の方に！
小指の方にっ！！
小指のほ〜に〜〜！！！
こんな感じでした。
あ、両手バーで
１番と２番で立っているだけです。
あと両手バー
１番と２番のプリエ。
『小指の方に』
体重を乗せないと
土踏まずが落ちちゃう。
画像出典：クラシック・バレエの基礎
Ｎ.バザーロワ ／ Ｖ.メイ 著
いかなるときも土踏まずが上がっていますね。
足に対する理解、考え方がよく分かるイラスト。
ピルエットやルルヴェ
ポアントなど
多岐に渡り
お悩みだったメンバー。
タンデュ
プリエ
パッセ
フォンデュ
という流れで進んだ
個人レッスン。
最後に
♢♢♢
プリエからルルヴェするときも
プリエで
小指の付け根を踏んでから
ルルヴェしますか？
♢♢♢
というご質問、
というか気づき。
♢♢♢
小指の付け根を踏んで
プリエすると
（ルルヴェに立った時に）
裏モモが使える！
♢♢♢
裏モモが
プルプルと働いているのを
感じられたようです。
画像出典：Leningrad's Ballet
John Gregory / Alexander Ukladnikov 著
こういう時に軸脚がプルプルしませんか？
それ正解！ あっ、よく見ると
軸足『小指の方に』になっていますね！
バレエで
ターンアウトすると
結構、意識しないと
小指の付け根って
踏めないんじゃないかな？
土踏まずが起きていたら
正解よん
裏モモ、内モモが使えない
という人は
試してみてね
今日から新年度
どんな１年になると思いますか？
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感染拡大対策として全ての参加者に
マスク着用、入館時の検温と手指の消毒を
お願いしています。
【改定版☆完全オーダーメイドレッスン】
