● 小指で作るアンデオール
正しいバレエで本当の上達を。
愛知県岡崎市のバレエ・ベーシック三井です。
アンデオールは股関節から！
…そうなんですけど
股関節だけでもないのです。
バレエ経験が長いほど、
股関節にこだわりすぎる
傾向がないかな
？
バレエを習うのは初めて、
という新メンバー。
初めて…とはいえ
お子さまが習われているので
バレエのポジションなど、
ある程度バレエについてご存知です。
マットに長座ですわり
甲・つま先のストレッチから
スタート！
彼女の場合
甲を伸ばすときに
小指の付け根も押すように
アドバイスしました。
コレがあるかないかで
つま先を伸ばした時の形が違ってきます。
小指の付け根の押しがあれば
上の写真のように
足の前の横アーチができますが、
ないと下の写真のように平たい足に。
そして
アンデオールさせるときには
小指をひろげることもお伝えしました。
↑これは、
股関節だけでアンデオールするのは
無理ですね。
♢♢♢
小指ってすごいんですね〜
！
♢♢♢
そうですね、
こちらの記事にも書きましたが
小さくても隅に置けないヤツなんです！
こちらのメンバー、
バーで初めてバレエのポジションに
立ちました。
例にもれず
親指側に体重が乗るので
小指〜かかとの外側に乗せる
体重の割合を多くし、
土踏まずを上げておくことを
アドバイス。
すると
外側にも土踏まずが！
バレエ一回目のレッスンでこの５番…
彼女は何者なのだ
？
♢♢♢
小指に意識が入って
全てが繋がったような気がします！
♢♢♢
そうですね〜、
小指、特に付け根で
床を押していなかった場合、
土踏まずが上がって
立ち方が変わり
大袈裟に言えば
全身や、住む世界が
変わるんじゃないかな？
バレエで
足先を気にしていなかった場合、
試してみてね
幸福満ち溢れる１日を
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
感染拡大対策として全ての参加者に
マスク着用、入館時の検温と手指の消毒を
お願いしています。
【改定版☆完全オーダーメイドレッスン】
