● 身体の『繋がり』
正しいバレエで本当の上達を。
愛知県岡崎市のバレエ・ベーシック三井です。
身体の各パーツが
繋がりを持ちながらも
それぞれを分けて使えるようにしたい
ということを書きました。
バレエ・ベーシックのレッスンでは
「なぜ腕がこっちにくるのか」
「なぜ顔がこっちを向くのか」
と問うことがあります。
大抵の場合
♢♢♢
（普段のお教室で）
大きく動くように、
と言われるから
♢♢♢
というお返事をいただくのですが、
私がこう問うときは
動きが不必要に大きい、
つまりは
身体に関係性・繋がりがなく
手足や頭を単独で
大きく動かしている時
なんですね。
例えば
アロンジェをする
腕を見るとして
腕って胸や背中と
繋がっているんですよ。
画像出典：上下とも
『はじめてのアレクサンダー・テクニーク』
石井ゆりこ 著
手や腕だけで
いくら大きくアロンジェしようとも
背中をはじめ上体は
ついてこないのですが
指先までの身体の繋がりを感じて
アロンジェすると
わずかな量でも
上体まで変わる。
左の写真：手先だけでアロンジェしている。
上体は変わらない。
右の写真：小指から肩甲骨の繋がりを持って
アロンジェすると、自然と上体も上がる。
こういう全身の繋がりを持って
踊りたいんです。
もちろん、
ついて行ってはいけないところは
きちんと分けて。
腕ひとつでもこんなに意識を分けている！
赤：肩（三角筋）をなでおろし
青：肘を横に向け
緑：親指の根元の関節はしまい
黄：小指は落とさず肘と高さを揃えるようにする
こういう
身体の繋がりを感じる
使い方を分ける
練習を
シンプルな基礎の中で
行いたいです。
基礎の
『バレエの型』を守ると
自ずから上記が身につくところが
バレエのすごいところです。
先人達の知恵の堆積ですね。
そうして
自分の身体をコントロールし
使いこなして
踊りたい。
心の、魂の動きが
そのまま身体の動きと
なるように。
心で生きる１日に
マスク着用、入館時の検温と手指の消毒を
お願いしています。
