● 塵も積もれば山となる
正しいバレエで本当の上達を。
愛知県岡崎市のバレエ・ベーシック三井です。
なかなかレッスンに行けない
まとまった時間が取れない
…というのは
私の心の叫びでしょうか…
でも最近、
少し考えが変わったんですよ。
キッカケになったのは
膝の痛みでお世話になった
整形外科のリハビリ
驚くほど短期間で
痛みが無くなったんですよ
行ったのは
筋トレ１種類と
ストレッチ１種類
毎日やってください、と
念を押されたのですが
上記の２つだけなので
５分位しかかかりません。
３週間くらいで
完全に痛みが無くなりました。
でもサボるとたまに痛みが出る
やっぱり
医学的な理論で作られた
リハビリはすごいな〜、
と思いましたが
でもこんな簡単な
筋トレとストレッチで
効果があるんだ！
と驚き、
それって
バレエのレッスンでも
必要なことを的確にすれば
確実に効果があるんじゃない？
ワクワクしながら
おうちトレーニングを
見直しました。
私じゃないけど↑
私にも
弱点がいくつかあります。
サボるとすぐに消失する筋肉。
最近ホントに
トレーニングの時間が
無くなってきたので
ピンポイントに絞った
レッスン（トレーニング？）
これがいいんですよ〜
トレーニングにかける時間は
少ないのですが
筋肉消失を防げるだけでなく
日に日に強くなっている！
それが筋トレ
なかなかレッスンに通えないけど
上達したいという人は
自分に必要な箇所と
適切なトレーニングを知り
おうちで密かに
レベルアップを図ってみては？
必要な箇所のお見立てと
適切なトレーニング作り
のお手伝いは
喜んでしますよん
今日はいいことが
たくさんありますように
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感染拡大対策として全ての参加者に
マスク着用、入館時の検温と手指の消毒を
お願いしています。
【改定版☆完全オーダーメイドレッスン】
