● 軸脚改善 ルルヴェの極意
正しいバレエで本当の上達を。
愛知県岡崎市のバレエ・ベーシック三井です。
回れない…
もっとシャープに回りたい！
回転には憧れるし
できればキレのある回転が
いいですよね！
最近ピルエット作りをしている
バレエ・ベーシックのレッスン。
ピルエットのために
ルルヴェでの軸脚を作り
バーでの半回転から始めて
回転のコーディネーション
を作るために
センターで斜めのストゥニューを
しています。
今までも何となくは
回れていたメンバー。
斜めに進む、となると
両脚が離れていき
身体がばらけてしまう
のつま先ネリネリの意識に加え
鼻緒のプスッの意識
をお伝えしたところ
キレのある回転に！
ルルヴェの極意 :
下駄の鼻緒の位置に
プスッと杭を打ち込む
通称プスッ（バレエ・ベーシック内）
親指と人差し指の間、
指の付け根の位置ですね。
この杭の意識があると
しっかりネリネリすることもでき
何となくルルヴェしていたのが
脚全体で床を押して立つことができます。
回転がキレッキレになったメンバー
回りながら楽しい〜
と
声が出ていました
回ること自体楽しいのですが、
こうしてしっかり床を押す、
床をつかむ感覚があると
踊っている、できている
実感を感じやすいのだと思います。
実感を感じられると
地に足がつき、落ち着くので
回転やポアントでの
恐怖心もなくなります。
今日も地に足をつけ豊かな１日を
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
９０日で新感覚が得られる☆
オーダーメイドレッスン♪
