● アラベスク 「骨盤まっすぐ」にするために
「正しいバレエ」で本当の上達を。
愛知県岡崎市のバレエ・ベーシック三井です。
アラベスクを綺麗にするためには
スプリッツなどのストレッチで
先ずは膝を下に向けて行う（インinの脚）
ことを書きました。
これはヨガでは基本なんです。
後ろに脚を上げる、
片脚を後ろにするポーズでは
後ろの脚を内旋（インin）させます。
土台である骨盤をまっすぐにしておくことを
優先させるのです。
左右のコシボネ・坐骨の
向き、高さを揃える、と考えると
「骨盤まっすぐ」が分かりやすいです。
ヨガは万人が行えるもので、
普遍的な身体の使い方をします。
ドラゴンのポーズや
ダンサーのポーズで
「骨盤まっすぐ」の感覚、
試してみてくださいね
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密かにレベルアップしませんか⁇
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第1・3火曜 11:10-12:10（ヨガ）
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