「正しいバレエ」で本当の上達を。
愛知県岡崎市のバレエ・ベーシック三井です。
センターでフラつかないシリーズ
上体を安定させる続きです。
センターで、手が前（手の1番）
もしくは横（手の2番）にあるとき
上体（背中）を安定させるには
手の小指と肘の高さを揃えます。
小指からは、筋膜の経路である
ディープバックアームラインが始まり、
肩甲骨、上部胸椎、上部頸椎に到達します。
小指と肘の高さを揃えることにより、
ディープバックアームラインが機能し、
肩甲骨、胸椎、頸椎の並びが整うのです。
小指の大切さについては、昔、
オープンクラスで森本由布子先生が、
「ヤクザってなんで小指落とすか知ってる？
どすが握れなくなるからやで（笑）」と
冗談を交え教えてくれました
しかし実際、冗談抜きで、
小指は小さな部分ながら、
運動において大きな役割を担っています。
小指と肘の高さが揃えば
上体が崩れることはありません。
センターで手が前（手の1番）、
横（手の2番）のとき、
気にしてみてください
そのためにも、第1ポール・ド・ブラを
徹底的に身体にしみこませることが
大切です
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