流行りのダイエットに振り回されない秘訣とは？！

こんにちは、くろべめぐみです^ ^

先日、ビジョン（理想）の話を書きました。

が、わたしの体型のビジョンを変えました。

米倉氏！や〜ほんと見惚れるカッコよさ💓

ここを目指してわたしも日々努力しますよ〜💦

さて、２週間ダイエットを終えたお客様の

▼▼▼変化はこちら▼▼▼

今まではお腹ポッコリが目立つのが嫌で

黒っぽい服やワンピースば〜っかり

着ていたんですって💦

いつもお腹を隠すように手を組んでいたそう

ですが、

アフターの時は自然と手は横に

下りていましたょ✌️

お疲れ感はどこへやら？！

背肉もスッキリ💓

とにかく胃が楽！！！

だそうです🤣

白い服にも挑戦できるように

なるなんて、何かが吹っ切れた

証拠なのでしょうね^ ^✨

流行りに振り回されないためには、

自分にぴったりを

探すこと！！！

こうなったら、あとは続けるだけ。

三ヶ月後が楽しみですね💓

ダイエット中でも大好きなものを食べてイイ？！

こんにちは、くろべめぐみです^ ^

わたしは毎朝ウォーキングをしている

わけですが、

きのうは子供たちが同行してくれました。

そして、いつもママが朝なぜいないのかが

分かってスッキリしたそうです^ ^

長男は最初からママのペースが速すぎて

ついてこれなかったのですが、

それでも同じように公園を５周走り切って

男の子のど根性を見せてもらいました^ ^⭐️

来週も行こうね！と言うと

言葉を詰まらせていました🤣

こちらは一足お先にセブンイレブンで

もらった母の日の花束風チョコ💓

ガーナ好きには嬉しい😆😆😆✌️

うちは３個ももらえちゃいました。

きのう三日坊主の記事を書いたのですが、

またまた同じように思っていた方から

嬉しいメッセージをいただきましたょ^ ^

ダイエットは、楽しんだもん勝ち💓

では、ダイエットを楽しむために

わたしが絶対オススメのことをお伝え

します^ ^💓

⭐️ご飯（食事）は抜かない！

太っている方には、食べるのが大好きな方が

多いです^ ^

わたしも、そうでした！

なのに、なぜか痩せようとすると

食べないでいることを選択しようと

する人が多いですね。

食べないで痩せるのは、一瞬！

一生モノの体は、食べて手に入ります💓

とくに、米はわたしは日本人には

欠かせない食材だと思っています。

時々ご飯を抜いても甘いものを食べたい

方がいます。

甘いものをカラダが欲するのはちゃんと

理由があります^ ^

ガマンしてやめるのではなく！

いらなくなってやめたいものですね^ ^✨

そんな食べ方もお伝えしています。

最近は、施術のお客様より、コーチングの

お客様が増えてきました^ ^

俄然、ヤル気がでます💪

また、なにかヒントになることを

お伝え出来たらと思います。

どんなことに困っているかメッセージくださいね^ ^♪

「ダイエット」コレであなたもヤル気ＵＰ！

こんにちは、くろべめぐみです^ ^

昨日はリブランさんの「クリスタルマルシェ」に

お邪魔してきました。

所狭しと並んだストーン達。

ハーブやろうそく。

全てがオサレで。

雪生さんを感じてきました💓

それが、数年前、とある方にご紹介いただいていたお店がこちらだと気づき、、、

やっとたどり着けたんだ〜！！！

という思いでめっちゃ喜です。

今回は、常に身につけたいという思いから

ピアスを購入しました。

ダイアモンドクォーツという石でできたもの。

夢を叶える石とか、夢にサインがあらわれるなんて言われているみたいです。

ドキドキして寝れない🤣

さて、きょうは、毎日はじめようはじめよう

と思いながらダイエットへの気持ちが続かない方のために

少しだけお話をしていこうかななんて

思っています。

よくね。

●意思が続かないんです！

●三日坊主なんです！

どうしたら良いですか？？？

という質問を受けます。

多くの方がそのやろうとしていることが

ま〜とてつもなく苦手なことをやろうとしている！

ということが多いです。

苦手なことなのですから、わたし的には

続かなくて当たり前だと思っています。

かつてダイエットは、その辛さを乗り越えて

手に入れるものだと思われてきました。

が、わたしが長年痩せたい方と寄り添ってきて

行き着いた先は、無理はしない方がリバウンドは

しない！ということです^ ^

ヤル気が出ない方は自分を責めていることが

とっても多くありませんか？

「やらなきゃいけなきのに出来ない出来ない」

というリフレインはあなたのヤル気を損ない

相当ダイエットの壁を高くしています^ ^

ぜひ、大好きなものを食べながら

美しく痩せる方法を身につけてください♪

どんなことをすれば良いかは、

ランチ会でもお伝えしていきます^ ^

つい昨日まで同じように行き詰まっていたお客様が

メッセージをくださいました^ ^

「わかってくれない、みとめてくれない」

人に対して不満に思っているときは、

あなたがあなたの本心に気づいてあげて

いない証拠なんです！！！

心は叫んでいます。

もっと早く気づいて〜って。

ぎゅ〜の気持ちになれたら、

わたしの経験上、ダイエットの成功率は

ぐぐ〜ん急速にアップします🤣⤴️

【解決！】悩みエンドレスの謎を紐解く！

こんにちは、くろべめぐみです

「ママ、どこ」

隣に寝ているのですが、夜中に末子に

探されることが多いです。

でね。「いるよ！」とハグするとね。

今度は邪魔者扱いされるように、手で

毎度押されてしまいます。

寝やすい体勢みたいなのがあるようです。

や、あって自然よね、、、

それを見ながら、境界線確立中のわたし。

コレか〜！って学びになりますですよ🤣

さて、きょうはきのうのフェイスブックに

あげた悩みが尽きない方の解決法をこちらで

公開してしまおうかな🤣

とその前に

なんで常々わたしが初来店の時に

カウンセリングの時間をしっかりお取りする

かというと、、、

コレがズレている場合は、

痩せても満足はしません！

むしろ、良くなったことに気づけず。

別の場所を追求し始め、

エンドレスになることが

あるんですね、、、(^◇^;)

美意識が高いだけならいいのですが。

整形をした人が、ひとついじり始めると

あっちもこっちも気になりだし

エンドレスになってしまったというのと

似ているかもしれません💦

では、上に書いた「コレ」

何だか分かりますか？

コレ＝ビジョンです。

人生は、コレに尽きるといっても

過言ではありません^ ^

コレさえあれば、小さな悩みは解決し、

むしろそれどころではなくなるので

毎日がワクワクで忙しくなります💓

他人に振り回されている暇はありません。

どーせ●●歳だし？なんて自分を諦めるのが

どれだけもったいないことかと思えます。

夢が叶うのか早くなります♪

先日コーチングのお客様と作ったところ、、、

「頑張ったって死んだら一緒だしどっちでも

いいやなんて思ってたよ。こわいね！」

って話になりました。

もしかしたら、そんな人も多いかもしれない。

お金ないと困るんだから、仕事しないとならない！仕事しないとならないんだから自分の趣味どころじゃない！

ねばならない！ねばならない！って

それじゃ毎日苦しいですよね。

習慣にしてしまっているなら、

カラダはキツイ＝太ってもおかしくないですよ(^◇^;)

テレビにはまっちゃうし、

旅行に行きたくなるし、

現実逃避もしたくなります。

でもさ〜

おぎゃっと生まれてから、

あなたの時間は（命）

あなたのものなんですよね。

そして、自分では終わらせることは

残念ながらできないんですよね。

自分で出来るのは

どう生きるか！

選択し続ける、だけなのですよ。

好き放題なことやっても一生。

誰かに誉められるためのイイ人やっても一生。

どちらを選んでも間違いじゃないし、

どちらを選んでも終わりがくる。

もし、今のまんまじゃな〜って思っているなら。

何か変えたいな〜って思っているなら。

とにかく、お気軽にメッセージください^ ^

お気軽にって書いたけど、内容は重いかしら🤣

今日はダイエットからは少し離れた内容に

なりました。

でも、ダイエットは人生の一部だから^ ^

わたしとするダイエットは人生を変えるための

一歩です♪

あなたには、

ビジョンがありますか？！

【お知らせ】あのダイエットチャレンジをワークショップで！

こんにちは、くろべめぐみです^ ^

きのうの夜ははなよめ学校にお邪魔してきました。（女性なら誰でも通えます笑）

カリキュラムは、若い頃に知っていたかった😭

内容盛りだくさん、、、ではありますが。

いやいや今からだって遅くないよね！って飛び込みました。

きのうは花を生けてみました。

花ばさみだって初体験！！！ドキドキでした。

色んな方がいらっしゃってそれもまた楽しめそうです^ ^

さて、先日募集を打ち切ったはずの２週間ダイエットチャレンジですが。

続々とお申し込みが続いております。

そして、いよいよ３期目？（なんと呼んでよいかわからず💦）がスタートしました。

今度のメンバーは、他人のことまで心配し過ぎちゃう優しい方々。

どんな変化が見られるかとっても楽しみです^ ^✨

さらに、

さらに、

お客様からのご要望がありまして、

ダイエットチャレンジのフォローを

会員制ではじめました^ ^✨

安心のサポート体制になりました。

お嫌でなければ、ここからずーーっと

（ダイエットだけにとどまらず）ご縁が

繋がった行けたら嬉しいな💓と思っております^ ^✨

〜〜【お知らせ】〜〜〜

好評のダイエットチャレンジ！

をワークショップとして開催します。

ちょっとお高め設定ですが、

リバウンドせず痩せるぞ！！！

と腹をくくるには良い金額かな？！

（内容は、ほかのダイエットサロンでは

教えてくれないことなので希少価値のある

ものではないかと自負しております^ ^✨）

最初はみんな自分のこと嫌いだし、

太ってる自分が気持ち悪いし、

我慢できない自分が情けないし、

それを人様にさらすなんて、、、、

なんて人もいると思うのですが。

わたしだってデブだったし、

自信なんてこれっぽっちもなかったです。

わたしが大丈夫なんですから

あなたも大丈夫です👌

【自信がつく】プログラムにしたので。

勇気を出して連絡してみてくださいね^ ^✨

近々、推薦の生声がお届けできるかもしれません。どうかな〜笑

★開催日   ５月１１日（土）１３時半〜

２〜３時間程度（参加者さんの理解度、

人数により進み具合が変わります）

★定員      ２〜５名まで

★場所       春日居（詳しくはお申し込み後に）

★参加費    １万円

★報酬        5千円

お申し込みはコメント欄、フェイスブックのメッセンジャーからどうぞ！

パソコンが壊れていて、携帯からのため

フォーム設定ができずにごめんなさいね💦

ダイエット中、忘れちゃいけない落とし穴！

こんにちは、くろべめぐみです^ ^

満開の桜〜キレイでした🌸

寒くて顔が、、、🤣

きのうは、ですね〜。

graceの啓子さんのイベントで金桜神社の参拝に行ってきました！

エネルギーをいーーーっぱいチャージして

帰ってきました。

よーし、今日からもっと楽しもう♪

皆さま、どんなことでお悩みですか？！

２週間ダイエットチャレンジを終えた

メンバーの数名が

設定の日まで一緒に取り組める仲間を

探しています♪

やっぱり誰かと励ましあえるのは

力強いパワーに変わるのを実感したようです。

もし、本気で痩せたい方がいらっしゃいましたら

ご連絡おまちしていますね💓

さて、きょうは忘れちゃいけない落とし穴！

のお話。

わたしは、日頃から、食べ方も食べる内容も

カラダが教えてくれる！

カラダは嘘をつかないよ！

というお伝えをしています^ ^

つまりね、ガマンしなくても！

無理に止めなくても！

⭐️食べる量、飲む量に調整が入るのが

普通なんです！

ただし、サインに気づけなかったり

サインか来ない時が、まれにあります。

どんな時かわかりますか？！

それは、、、

、、、、、、

、、、、、、

●病気のとき

●疲れているとき

●寝不足のとき

●ストレス過多なとき

●習慣になってしまっているとき

そして、

●頭の声を優先させてしまっているとき

になります。

エネルギー満タンではないあなただとしたら、

あなたは今ダイエットに取り組んでいる場合

ではないかもしれません。

もっと労わり、時間をつくり、

自分おもてなしをした方がよいのかもしれません。

まずは、あなたが上記にあてはまって

いないか確認してみてください。

エネルギー満タンなあなたなら、

もっと楽に痩せられる！

可能性は高いです^ ^

エネルギーチャージは

睡眠、食事やパワースポットがありますよね。

それをしなくても、今この場所で

【注】あなたがエネルギーチャージできる

方法もお伝えしています♪♪♪

次第に、頑張らなくてもやめられる！

無理しなくても、痩せられる！

を体感することができるように

なりますよ💓

【急募】心にやさしいダイエットランチ会開催決定！

こんにちは、くろべめぐみです^ ^

きのうは子供たちも連れて、

お友達とご飯に行ってきました！

ダイエット中だって、お好み焼き（粉物）屋さんも怖くありません🤣

さて、ふだんわたしはダイエットコーチをしているわけですが、ダイエットっていったら食事でしょ？！

食事って言ったら生活の一部です。

しかも、食事でカラダが作られてるわけですから

食事を見直したら生活が変わるわけで^ ^

生活を見直したら体調だって変わるわけです💗

そんな当たり前そうだけどなかなか出来ない！！！

わかってるけど動けない〜！！！

あなたのためのランチ会開催します^ ^✨

〜お悩み例〜

●朝起きれない

●毎日ダルい

●ヤル気がでない

●食べ過ぎちゃう（飲み）

●熟睡出来ない

●痩せない

参加者さんのお悩みで内容変えていきますので

どんなことに困っているか、知りたいか

お申込みと一緒にメッセージくださいね^ ^

【場所】石和近隣

【時間】１１時〜１４時ころ

【定員】２名〜５名

【参加費】お申込み３日間限定３千円

→２千円（１９日まで）

【お申込み】コメント欄、メッセンジャーからお願いします^ ^

ほんとはもっと幸せになってイイ！

こんにちは、くろべめぐみです^ ^

きのうはよもぎ蒸しをしてきました。

汗をいっぱいかきました！

長年使ってきた吸水ポリマー少しは出てくれたかな、、、

なんて思ったり💦

さて、きょうもお客様から

嬉しすぎるメッセージが届いたので

シェアしちゃいます^ ^

その方のLINEの投稿記事を見たら

なんと幸せそうなことか🤣

ほんとにほんとに力になれたんだなって

嬉しくて、たまりません💓

施術で痩せたお客様が喜ぶ顔も嬉しかっけれど、

もう〜比にならないですよ💦

わたしは、

あなたを

心から笑わせたい！！！

ただそれだけです^ ^

こっちの悩みが消えたら、またこっち

あっちの心配が減ったら、今度はこっち。

みんな当たり前のようにグルグルしてます。

もったいないですよ〜！

気づいてないだけで、ほんとはもっと

幸せなはず♪

気づいてないだけで、ほんとはもっと

やりたい事があるはず♪

２０１９年、

いまがチャンスだと思ふよ〜！！！

フェイスブックでお友達になってください

これで入れるかな？

LINEではダイエット診断やってます^ ^

【チャンス】２週間でも人はこんなに変われる！

こんにちは、くろべめぐみです^ ^

あたたかだったり、寒かったりですが

皆さま体調崩されていませんか？

わたしは、ありがたいことに昨日も

お仕事をいただいてコーチングをして

おりましたので、すこぶる元気です🤣

お客様とお話をすると、こちらまで

更に元気になりますね💪

きょうは、先日２週間ダイエットチャレンジを

終えた方がお願いをする前に感想をください

ました。

感動のあまりにシェアさせていただきますね。

さらにさらに今回初めましてだった

はずのメンバーが

素晴らしい仲間になりました💖

このチャレンジを開催できて

本当に良かったと思います。

そして、わたしの中でも大きな

課題もまた見えてきました！

やっぱり、最低３ヶ月は見守りたい！

一緒に取り組みたい！ということです。

良くなりたいという思いがある人と

やりたい！と思いました。

今回はいつも伝えている

●脂肪になりづらい食べ方

●日常的代謝アップ法

●普段の◯◯が筋トレに変わる法

なども一切お伝えせず進みました。

それでも、と〜っても満足度の高いものに

仕上がったことに、わたしも皆さまに

本当に感謝しています^ ^

今後、全く同じくチャレンジの募集は

ありません。

でもまた、何か開催をしていきたいと思います。

わたしと一緒ならと思った方は^ ^

コメント欄、

メッセーンジャーからでも

どんなことに悩んでいるのか添えて

メッセージくださいね♪

あなたに効果のあるプログラムが

出来たらいいなと思います🤣

良かったらフェイスブックで

お友達になってください♪

https://www.facebook.com/profile.php?id=100004994799363

春だ！薄着だ！デトックス&リフレッシュ！

こんにちは、くろべめぐみです^ ^

きょうは冬からの毒素を溜めまくったあなたに

この季節限定、特別メニューのお知らせです✨

春は生き物の目覚めの季節ですね^ ^

人のカラダも少しずつ動きにエンジンが

かかってきます。

乾燥がよくなったり！

空っ咳が止まったり！

末端の冷えが良くなったり！

とはいえ、急に体調が良くなるのも

なかなか難しいかもしれません💦

かかりづらいバイクにエンジンをかける

ときってコツがいりますよね？！

同じように長年放置してしまった

カラダにもエンジンがかかるコツ

あるんですよ〜💓

あなたにはこんな症状は

ありませんか？！

●汗をかきづらい

●体がだるい

●肩が凝りやすい

●太りやすい

●むくみやすい

そんなあなたはこちらが

おススメです！

★期間限定

★定員

がありますのでご興味の方は、

お早目の予約をお願いしますm(_ _)m

コースを終えると、、、

⭐️気分もカラダも楽になる！

⭐️お腹周りがワンサイズダウン！

⭐️３日間のデトックスタイムが続く！

⭐️これからのカラダの向き合い方がわかる！

⭐️自分に期待が出来る！

ようになりますよ^ ^✨

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