60キロオーバーからのダイエット専門 「ハッピーファイナルダイエット」 -119ページ目

60キロオーバーからのダイエット専門 「ハッピーファイナルダイエット」

痩せた?太った?と一喜一憂の日々を過ごしていませんか?

90%以上の方が成功している、

人生最後のダイエットにできる「ファイナル・ハッピーダイエット」です

ネットサーフィンをしていたら…

写真家 ヨシダナギさんのインタビューにたどり着きました。

こんにちは、恵です。

なかなか服を脱ぐ風習がない日本人が、すごいことするな~。そこまでしてアフリカ人と近づく理由って???って思って読みいっちゃったけど。

ナギさんが伝えたいこと、アフリカ人の本音ってなんか…しみる…。

ナギ:そこに生きる人たちのパワフルさですね。日本にいると戦争、貧困、エイズとネガティブなことばかり伝わってきますが、彼らの大半はそういう認識が全くないんですよ。自分たちが貧乏だとも思っていないし、今の生活で満足しているし、自分たちが幸せだと思っているんです。

私たちが想像している「かわいそうな人たち」って、特に少数民族の中にはほぼ居ないんですよ。だから彼らは自分たちにネガティブなイメージがついていることをすごく悲しんでいて「私たちは幸せなのに何でそういう風に言われているの? 私たちの本当の姿と意見を伝えてほしい」と、毎回彼らから頼まれるんです。


昨日のランチ会でも同じような話が出ていました。

「幸せ」はすでにあるってことなんだな~

「自信」だって…

「なんで自信ないのかな」って考えたこともあったけど。

自信ないって思った瞬間までは、普通にあった気がするな~。
★9月ランチ会に行ってきました~!★

こんにちは、恵です。

昨日はがくがくメンバーの皆さまとランチ会を行ってきました。

いつもいろんな先生を招いて講座やワークショップをしてもらっているそうです。

すごい意識の高いメンバーでひとつのことではなく、色んなことを吸収されているようでした。

ちゃんと自分自身が、意識の高い人たちとつながっていることを実感した日になりました。

アドバイスもいただき、とっても学びのある時間でした。

そして、書いていただいたアンケートはまだドキドキしてしまって見れていません(笑)

主催の方がフェイスブックでアップしてくださっていたので、今日はそちらのご紹介まで。

また感想などもお伝えが出来ればと思います。



★【9月のヨガッチ】開催と終了のお知らせ♪★

こんにちは、恵です。

毎月行われていた南アルプス市の一恵さんのヨガですが…

いよいよ最終回を迎える事となりました。

今まで参加をしてくださった皆さま、ありがとうございました。

ヨガ後のおしゃべりが楽しかったり^^

ヨガ中の子供たちが楽しかったり^^

色んな縁での引き寄せやシンクロも見られました。

オリジナルなヨガクラスが出来たのではないかなと思います。
 
最終日は、その後予定をいれませんので、思う存分ゆっくりしていってください。

一恵先生の今後の活動や、からだについての聞き逃していたことなども、しっかりうかがってからお帰りくださいね。

【日時】9月17日(木)13:00~

【場所】櫻田邸1階
    南アルプス市下市之瀬120

【参加費】¥1,000

【定員】7名 ⇒ 4名

【持ち物】水、ヨガマット(なければタオルも可ですが、下が畳のため滑ります)


終了するにあたって…

わたしは、最近とても流れを感じながら動いています。

ヨガクラスはほぼ毎月参加の方がわたし以外に2名。

その他には、毎月色んな方がちらほらで開催されていました。

ありがたいことに、人数が少なくても「集まってくださるだけで嬉しい!」と一恵さんがおっしゃってくださったので続いていたクラスです。

ところが、9月、新たな流れはやって来ました。

今まで毎月参加してくださった2名の方も、新たにお仕事を始めることになったそうです。

わたしも次のステップへ進む時期だと感じていました。

なので、色んな方向にみんなが進む門出なのだと感じています。

きっとたくさんの出会いと、わくわくが待っているはずです。

流れに乗ってどこまでも~♪♪♪

●エアコン28度設定がおススメの理由をお伝えしちゃうぞ!

こんにちは、恵です。

先日、量販店に行ってきました。

理由は扇風機購入のため。

なんと、去年買ったばかりの扇風機が壊れました。

ひ~ひ~な思いから脱出しようと、時間が空いた時に動いたわけです。

扇風機をぐる~と眺め。

サーキュレーターをぐる~と眺め。

似てるけど???

何がちがうの?

値段も2千円からくらいだし。

と通りがかりの店員さんに、思い切り質問ぶつけてみました。

「扇風機が壊れてしまって、買い直しを考えているんですけど、サーキュレーターとどちらを買った方がよいですか?」

扇風機とサーキュレーターは混同されやすいが、根本的に用途、目的は異なるそうです。

扇風機は熱を拡散させる。直接からだに風を感じたい時に使う物。

一方サーキュレーターは、換気扇と思うと良いそう。

直線的に風を送ることで室内の温度を一定に保つことができるそう。

さらに話は続きまして…

今の借家が熱すぎて帰った時にいられない、夜暑すぎて眠れないのをどうしたら良いかと伺いました。

それならと教えてくれたわざがコチラ↓↓↓

「真夏なら4時くらい。それ以外は2時くらいに30分程度タイマー設定で。28度設定で中から強で弱運転(←ここの意味はよくわからなかったのですが)したらよいですよ!」とのことでした。

なぜ、28℃かというと…

湿度が高いのが人は不快に思う原因だとか。

急に暑いからと温度を急降下させても、温度が下がったところで涼しいと感じることは少ないそうです。

逆に、28℃設定をすることで湿度が一番下がりやすい。

そのため、室内の温度はすごく下がりはしなくても、すぐに涼しいと感じられるようになるそうです。

しかも、温度を下げるより、電気代もお得!

だらだら汗がでなかったり、不快に思いさえしなければ温度が低くならなくたって平気とはびっくりしました!

今、わたしがいる部屋の温度は30℃までしか下がっていないようなのですが、本当に暑く感じないんですよね~^^

ハワイや草原と同じなんですね。

湿度恐るべしです。

ちなみに、その湿度を追い払うのもサーキュレータはーはとっても便利だそうです。

エアコンの設定は28℃に。

サーキューレータを使うなら、湿度対策に。

ご利用くださいね♪♪♪

また、どうだったよなんて報告も待っていますね^^

●「やりたいことが実行でき(続か)ない!」あなたの勇気はここにある!

こんにちは、桜です。

25日(土)は東京で待ちに待った、講座の日でした。
 
夜中暑くて寝苦しくて起き、3時半に寝てしまったら…

ぱっと目が覚めたら7時、7時半の電車にギリギリセーフで乗り込み、無事に定時に到着いたしました(笑)

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よくマイナス思考にぐるぐる悩んでいる方から、「それって桜さんだから、そうやってきりかえれるんぢゃないですか?」とか

「わたしには難しいです」とか言われます。

それって本当にそうなのでしょうか…。

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2年前までのわたしと知り合いの方がはご存知かもしれませんが、わたしって周りにいる人も巻き込む被害妄想癖でした。

心配性に半端なく、先の不安なことばかりを考えていました。

周りの人の間違いを指摘しまくり、自分は何様なのかと思うような人でした!

完璧が当たり前だったために、自分にも厳しく、失敗のためによく凹んでいました。

若かりし頃にお付き合いをしてくださった彼らは、本当に大変だったみたいです(笑)

わたしが自分でテンションを上げたり、幸せになることができないので、姫扱いを求めていました。

わたしはこうだから、男の人は”こうあるべき”って形を勝手に決めて作っていたんですね。

思い出すだけで、笑えます(笑)


わたしがなんで変わったかと言うとね。

わたしが「おかしい」「間違っている」っていう枠から外れただけです。

これじゃなきゃダメっていうのを、抜いたらすんごい楽になれたのです。

人間楽な方に働くのは簡単ですから、わたしはすぐに出来ました^^

もし、出来ないって言う人がいるのであれば、それは怖がって試していないだけなのかもしれません。

先ずは、やってみてください。

やってみてダメなら、戻れば良いだけですからね^^

でも、やってみたら、絶対戻れないはずです。

だって、人って生まれた時はそんな思考はなかったはずだからです。

やってみたいけど、なかなかやる気も出ない方は、今までの経験のなかで足かせになる何かを抱えています。

過去の経験のイメージを変えるセッションもしていますので、お気軽にお問合せくださいね^^


わたしは先日の講座の中で”周りの期待に応えなければいけない”という信念があることがわかりました。

受講者さんの前で特別にセッションをモデルとして行っていただいたのですが…

その思い・信念が出来た理由は、わたしが原因だろうと意識していたものとは、はるかに違う理由でした。

人って意識で生活をしているように思いますが、ほとんどが無意識からなっているんですよね。

無意識として出てくる習慣は悪いものではなく、あなたを守るためにできたものだそうです。

でも、その無意識があるがゆえに今の生活が不便になっているのなら、それは今のあなたには必要がないものなのかもしれませんね。

そのセッション後、わたしは”周りの期待に応えなければいけない”と思わないで済むようになったばかりか!!!

ず~っと女の子として大切に扱われないと嫌だった思い、包容力がある男性以外は男じゃないみたいな思いまで一緒に抜けました(笑)

意識レベルでは思い出せない経験も、自分の信念として無意識に刻みこまれてしまうんですね。

とっても面白いです^^

思い当たることがある人はこちらから。

コメントからもメッセージお待ちしていますね!

もしかして、あなたの生活が日々不満だらけなのも、やろうと思いながら実行できないのも、あなたの経験が原因なのかもしれません。

過去が変われば未来は変わります。

過去は変えられます。

大切なのは、起こった内容ではなく、それが起こった時にあなたが感じた感情です^^

受け取り方が変われば、過去も変わってしまうんですよ。



⚫︎台風中でも〈ヨガっち〉にお集まりいただき、ありがとうございました。

こんにちは、桜です。
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今回は場所を借りての〈ヨガっち〉!

足裏セルフマッサージを行っていきましたよ~(*^_^*)

妊婦様にもご参加いただきました。

右奥に不思議な姿をした人が!

あ、着物着てる!!!

はい。

初挑戦という事でしたが、今回は着物でヨガにもチャレンジしていただきました。

ご本人「何でもできるな!」とおっしゃっていたので、お着物ののままでもどうぞ♪

ただ、かなり暑いそうですが。。。

今回はあんな物や、こんな物を使いストレッチして参りました。
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何か気になるわ~な方、次回をお楽しみに♪

ちびっ子も一緒に頑張ってます!

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次回は30日、

セルフケアは、〈足の甲からふくらはぎ〉を予定しております。

お申し込みは…beesan716@yahoo.co.jp

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●台風11号ですが…【ヨガっち】決行いたします。

こんにちは、桜です。

本日、ヨガっちの日です。

台風が来ているようですが…。

いまのところ、決行予定です。

いらっしゃる予定の方は、くれぐれも気を付けてお越しくださいませ。

【時間】13:00~ 90分程度

【場所】カフェリンガフランカ
    南アルプス市小笠原2078

【参加費】¥1,000

【持ち物】水、ヨガマット

※お子様連れ、妊婦さん大歓迎♪



皆さまとお会いできるのを楽しみにしています^^

定員オーバーのため、場所を移しての開催になりました。

広い場所をお借りしてありますので、当日のご参加も可能です❤
こんにちは、桜です。

昨日、決定したしました!!!

なにが?なにが?

8月のランチ会ですよ~。

しかも「ご飯食べいかない?」

「せっかくだから、浴衣で!」

「栄養とろう!肉肉!」

な感じで決まったので、中身はな~んも決まっておりませぬが。

楽しいこと間違いなしだと思います。

だって、わたしと母さんですから〈笑〉

着物に興味がある方もない方も。

エステに興味がある方もない方も。

一緒に肉を食べましょう!

夏バテしてそうな時期だし〈笑〉

決定してるのはひにちのみ。

最後の夏祭りどこであった?!なんて聞かれちゃうかもしれませんね~

【日時】8月28日〈金〉11時半~2時間程度

【場所】和志牛

どんなお話が聞きたいわ~なんて声もお待ちしております。

締め切りは8月28日〈水〉

母さんのBlogの貼り付けが出来なかったので、また後ほどいたしますね~❤️


こんにちは、桜です。

明日はヨガっちの日ですね。

7月から10分、セルフケアのお伝えをして行きますよ~!

第一弾は"足裏"

足裏って、反射区になっているのは皆さまご存知ですよね。

だけど、足裏のほぐし方って自分では難しいと思って、してない人が多いのではないでしょうか。

そんなあなたにも出来るセルフケアを、明日からヨガっちの中でお伝えして行きますよ~😆

⚫︎足の疲れが抜けづらいあなた
⚫︎むくみやすいあなた
⚫︎足先が冷えやすい、または熱いあなた
⚫︎足を細くしたいあなた


にもオススメですよ😆

箇所を変えて毎回行って行きますので、お楽しみに!

定員オーバーいたしましたので、場所を変えて、規模拡大してお届けいたします。

まだまだ余裕がありますので、ご都合がつく方はぜひご連絡くださいね!

【日時】7月16日〈木〉13時~
約90分程度

【場所】カフェリンガフランカ
南アルプス市小笠原2078

【持ち物】水、ヨガマット

【定員】7名➡︎15名

【参加費】千円

お問い合わせ、お申し込みは 桜まで。
090-2140-6653

beesan716@yahoo.co.jp

※子連れOK
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●お待たせしました!夏もやっぱり【笑顔流】

こんにちは、桜です。

梅雨の合間?なのか、最近熱いですね^^

今日は8月1日に開催される笑顔流筆文字講座のお知らせをしますね。

前回は5月、なんとわたしの誕生日に開かれました。

5月の中級は「お名前ポエム」

その時の様子がこちら。

今回の中級は「チラシ」

お店をしている人もしていない人も!

初めての人もそうじゃない人も!

絶対楽しめる講座ですよ~^^

笑顔流だけに、笑いが絶えない時間になること間違いなしです^^

時には涙も?!

今まで平日開催が多かった笑顔流ですが、今回は土曜日!

行きたいけど、行くことが出来なかった会社員の方も、皆さまお声合わせいただき、いらしてくださいね~

今回も南アルプスでお待ちしてます^^

参加されたい方はわたしにご連絡いただくか。

フェイスブックの中で主催になっている2人へのご連絡でも大丈夫。

当日、お会いできるのを楽しみにしていますね^^