こどもの卒業、入学式までにはあのスーツが着たい！

★こどもの卒業、入学式までにはあのスーツが着たい！★

こんにちは、エステティシャンの恵です。

最近、当サロンではタイトルのようにおっしゃる方が増えています。

●すぐ痩せたいけど、リバウンドが怖い！

●あれを着たいけど、方法が分からない！

そんな、あなたも焦らないで大丈夫＾＾

まだまだ徐々にで間に合います。

ダイエットも色々あってどこから手をつけようと迷っているあなたは、こちらを参照してみてくださいね＾＾

１、着たいスーツを決めましょう。

２、着たいスーツのどこがきついのかを確認しましょう。

３、どの部位（お腹・背中・腕等）が何センチくらいきついのかを確認しましょう。

他のエステでは教えてくれない、ここからがポイント！

４、着ているモデル写真があったり、着ていたご自身の写真がある方は、毎日見るようにしましょう。

５、着たいスーツをどんな場所でどんな風に着ていたいか、その時あなたはどんな気分でいたいかをしっかり感じてみましょう。

では、いよいよ実践です！

６、部位別ダイッとに取り組みましょう♪♪♪

お腹の場合…食べ過ぎなことが多いです。食事量を調整しましょう。

二の腕の場合…背中がこっていたり、他の部位からのお肉が回っている場合があります。

背中の場合…色んなことに頑張りすぎている可能性があります。少し、リラックスが必要かもしれません。

その方法を教えてよ～っと思っている方も少なくないはずなんです。

でも、実はどこが滞っていて（詰まっていて）どこのお肉をほぐしたら痩せるというのが、本当にひとそれぞれでして…わたしには文字では言い表せないのです。

一度見せていただけると、あなたにあったアドバイスもしやすいので、＜自力でどうにかしたい！！！＞と言う方は、無料サイズチェック、ボディチェックをお勧めします。

少し前に一歩を踏みだした方たちは、こんなメッセージをくださっています。

取り組まれているコースメニューはこちらから。

また、あなたに合わせたオリジナルメニューの提案もできますよ♪

最後までお読みいただきましてありがとうございました。

ボディケアルームriso（リソウ）　恵

●営業日 月曜日～木曜日　am10:00～pm4:00　
金曜日～土曜日　am10:00～pm6:00

●定休日 日曜日・祝日

●住所　〒400-0314　南アルプス市下市之瀬120

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４０からのダイエット、痩身エステ、体質改善、歪み改善、セルライト、冷え性、代謝、ダイエット、むくみ、肩こり、サイズダウン、脚やせ、太ももダイエット、小顔、若返りお任せください。

「めぐみさん、予約入れてっていいですか？」お客様から！

★「めぐみさん、予約入れてっていいですか？」お客様から！★

こんにちは、エステティシャンの恵です。

最近、施術後のティータイム（と言うとちょっと優雅（笑））のときに、お客様からご予約のお話をいただけることが増えました＾＾

他のエステとは何かちょっと違う！が良いみたいです。


上記は、Ｋ様からいただいたメッセージです。

（Ｋ様にはご了承いただいております。Ｋ様ありがと～＞＜）

ラインを切り取ったのですが、読めますでしょうか。

「痩せたいなら運動、食事制限も頑張ってください。」

↑↑↑
この台詞って、エステではありがちだと思うんですよね。

でも、そういうことは話さないですね～。

話さなくっても他にもいっぱい、話したいことありますしね（笑）

昨日ご来店いただいたお客様は、糖質制限を続けられ数㌔のダイエットに成功！

その後、数か月で戻ってしまったそうなんですね～。

「なんだかこの１カ月でからだがもやっとする」とご来店になりました。

ご来店の際は、わたしには糖質制限があっていたのかもしれないとお話いただいていたのですが…

お帰りの際には、「糖質制限しないでもからだがスッキリするなら、しないで結果を出したい！」に変わっていました。

やっぱり本音はそちらですよね＾＾

食べたいものを食べ、体調が良いに越したことはありません。

出来るだけ、あなたの理想なかたちで、理想的な体型に導けられるようにと心がけております＾＾

最後までお読みいただきましてありがとうございました。

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年々キレイになる友達から聞きました「産後でも美人の秘訣！」

★年々キレイになる友達から聞きました「産後でも美人の秘訣！」★

こんにちは、エステティシャンの恵です。

わたしには、結婚して子供を産んでからの方がむしろ若返ってキレイに輝いている友達がいます。

その友達に、「Ｍって良い年の取り方してるよね～。何か秘訣ってある？」と聞いて見ました。

今日は、Ｍに聞いた！

【産後でも美人の秘密！】を公開です。

１、自分の事が好き

２、喧嘩もするけど、最終的には旦那さんの事も好き

３、家族の事も大好き

基本的には、以上のようです。

わたしもびっくり！！！！！それだけです。

※あくまでわたしのお友達の意見ですので、興味がない方はスルーしてくださいね＾＾

それだけと言ったって、それが出来ているかと言えば、そうでないような、それくらいは出来ているような感じではないでしょうか。

Ｍははっきり言いきります。

「若い頃、気が付いたら、自分の回りには可愛い子しかいなかったんだよね。その中にいるためには、自分磨きをするしかないじゃん。わたしにはキャラづくりしかなかったんだよね～（笑）」と笑っていました。

付き合いも長いですが、そんな言葉は初めて聞きました。

今や男性にも、女性にも人気のあるＭなのですが、本人的にはお顔にコンプレックスがあったようなんですね。

彼女の成功の秘訣は、「顔が嫌いだから…」と落ち込んでいないところ。

ご自身では可愛くないと思っていたその顔さえ、今や「可愛い♡」と言われちゃう。

そんな風に年を取りたいものですよね＾＾

コンプレックスがあっても、嫌いなところがあっても、どうして彼女はいつも明るくいられたのか。

それは、やっぱり上記の１があったからかもしれません。

１が小さい頃から身についている人って、自分の扱いがとっても上手なんです。

●苦手なことは人に任せたり。

●得意なことだけするようにしていたり。

●相手との距離感も上手にとったり。

自然としている気がします。

そんな風に人づきあいも上手だから、余計周りの人からは可愛がられますよね。

本当に羨ましい限りです＾＾

このブログを読んでいただいているあなたは、もしかしたら…

「いやいやコンプレックスを持っててどうやって自分を好きになれるかわかんないんだけど。」

「自分のいいところより、悪いとろこばかりに目がいってしまうんだけど。」

「この体型さえ…」

などなど色々思うところがある方もいらっしゃると思います。

わたしも、同じでした。

７０㌔ありましたし。

今は過去になったので、笑えますが。

現在進行形で体型に悩んでいるあなたはそうではないはず。

一つ一つ、一緒に解決していきましょう♪

美人の秘訣さえ手に入れたらこっちのものです。

わたしはからだのプロですし＾＾

近づくのみ！

明日から少しずつまた、そんなあなたのための情報をアップしていけたらと思います＾＾

最後までお読みいただきましてありがとうございました。

ボディケアルームriso（リソウ）　恵

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風邪のときの、食欲不振はどうしておこるか。

★風邪のときの、食欲不振はどうしておこるか。★



こんにちは、エステティシャンの恵です。

昨日は雪が降りましたね～。

最近、お天気予報も外れることもあったので、大丈夫かな～なんて思っていましたが、しっかり振りました。

子供は待ちに待った雪に大はしゃぎでした。

が、一方大人は難しい顔になりましたよね（笑）

皆さま、今朝は無事出勤できましたでしょうか。

わたしは、今日はしっかりお仕事がキャンセルになり、一日ぼ～っと過ごすことが出来ました。

ぼ～っとなんて聞こえが悪いですが、わたしなりに充実した日になりました。

そんなわたしのことはさておき、先週までの温かさとは違いこの冷え込みで体調を壊した方もすくなくないかもいしれません。

インフルエンザも少しずつ流行ってきているようですが、体調が悪い時って、なぜか食欲が減りますよね～。

人によっては、体調が悪い時くらいの食欲になれば～なんて思ってしまう人いるかもしれません。

知らない方のために、なんで風邪を引いた時に、なぜ食欲が減るかのお話を今日は書こうと思います。

すでにご存じの方も多いと思うので、知っている方は、スルーしてくださいね＾＾

簡単に書きますと、理由…

「風邪のウイルスに勝つために、エネルギーをそちらに使っているため」です。

食欲が出てきたら、回復傾向だと思って間違いはないでしょう。

食欲が出ない時は、からだもウイルスと一生懸命闘っている最中です。

無理に食べ物を入れると、そちらにエネルギーを回すため、回復が遅れるなんてこともあります。

食べられない子供に「力が出ないよ！」「早く治らないよ！」なんて、強引に食べさせる親もいますが、それは思い違いの可能性が高そうですね。

体力がなくなりそうなイメージで心配でもありますが、からだはちゃんとからだのことを知っています。

特に子供は、素直に生きています。

お腹が減ったら食べますし、食べ過ぎたら食べるのを止めます。

人間は思っているよりず～っと、自分のからだの調整の仕方を知っているんですよ＾＾

普段、食べ過ぎてしまうと言う方も、食べ過ぎないように食べ過ぎないようにと頭で考えるのではなく、たまには少し、からだの言うとおりにしてみるのもよろしいかもしれませんね♪

最後までお読みいただきましてありがとうございました。

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女子会の締めのデザート！【別腹の真実！】

★女子会の締めのデザート！【別腹の真実！】★

こんにちは、エステティシャンの恵です。



今日は、”別腹”のお話です。

あなたは、別腹～って言葉を良く使いますか＾＾

わたしは、別腹～って昔からよくわからなくて…。

食べたい時は食べるけど、別に食べられないタイプです（笑）

先日、面白い記事を見つけましたので、シェアしたいなと思いました。

べつばら…

うすうすは気が付いているかと思いますが、そんなものはありません。

大食い選手権に出ているような方なら、すご～く胃が活性して消化されるのかもしれません。

が、普通はそんなこともないので。

「別腹よね～♡」なんて食べ続けると…

間違いなく、太ります！

ある意味、その言葉をつかって、自分への理由づけ、慰めをしているのかもしれませんね。

でね。

なにが面白かったかと言いますと…

別腹と言えば、食べれてしまう理由についてです。

別腹なんてものが存在しないのは知っていても、なんで食べれてしまうかということはあまり知られていないのではないでしょうか。

理由…

それは…

食事と”全く違う味覚”だから。

ただそれだけらしいです。

ケーキを食べ続けたら、しょっぱい物が欲しくなりますよね？！

苦いコーヒーばかり飲んだら、甘いもの。もしくは水が欲しくなりますよね？！

そんな風に続けると飽きてしまう味覚を変えるから、新鮮に感じ欲してしまうそうです。

特に女性は目で見た物に影響を受けやすいですから、メニューに美味しそうな写真が載っていたら選んでしまうのも仕方のないことのように思います。

ただね。

ダイエッターのあなたなら、太ると分かってまで別腹のデザートを取り続けたくはないはず。

そこで、今日のブログを読んでいただいたあなたはラッキー♡

「別腹なんてない」が無意識に刷り込まれました。

更に意識として行動するなら、↓をお勧めします。

「わたしのお腹は今なん割りなのかな？」と自分に質問をしてみましょう。

①まだまだ入るよ～と答えが返ってきたときは、デザートＯＫサインです。

②それを食べたらちょうど良いくらいかもと思うなら、次回にしましょう！

③それを食べたら苦しいかもと思えるなら、食事自体も取りすぎている可能性があります。

あなたはこれから、別腹デザートとどのように付き合いますか？

あなたのおススメの方法があれば、お聞かせくださいね～＾＾

最後までお読みいただきましてありがとうございました。

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皆さま、「おみくじ」ひきましたか？！

エステティシャンの恵です。

皆さま、今年になっておみくじ引きましたか？

わたしは、お寺に行ったとき引いてきましたよ。

小吉の割にとってもいい結果でした。

そして、まだ引いたないあなたのためにコチラ^ ^

2016年Amebaおみくじ結果↓↓↓

自分でひかなくちゃダメかしら。

ついでにもう一つ、お知らせを♪

昨日よりアメンバー記事を作ることにしました。

内容につきましきましては…

⚫︎メンタル〈心理〉のこと

⚫︎宇宙の仕組みのこと

⚫︎
スピリチュアルなこと

⚫︎脳科学なこと

などちょっとマニアックな内容はそちらで書いていこうと思っています。

ご興味の方は申請お願いしますね^ ^

「すごい頑張っているわけじゃないのに体重が減っていく！」お客様の声

★「すごい頑張っているわけじゃないのに体重が減っていく！」お客様の声★

こんにちは、エステティシャンの恵です。

当サロンに、月１～２回ペースでいらしていただいているＲ様の変化とお声を今日はご紹介しますね。

Ｒ様は、今月もご来店くださいました。

先に結果からお伝えしますと…

１０月に８０㌔あった体重が、今１月現在７６㌔を切ろうとしています。

「とくにさ～何にもやってないよ～。お正月も有ったし、食べた食べた。

お酒も飲んだしね。ちょっと言われてる姿勢くらいは気を付けたかな～くらいで。

本当に特にこれってやってないんだから～。むしろ今日なんて増えていると思っていたから来たくなかったんだから！」

↑↑↑
あなたはこれを聞いて（見て）どう思いますか？

よく自然に痩せちゃったのよ～って言っている方ってこういうこと言ってませんか？

それはね、ダイエットに対しての思い込みからなんですよね。

痩せるためには、すご～い運動をして！

頑張ってお食事制限もして！

努力して、努力して結果が出る！

って思っている人が多いと思うのです。

それに比べたらな～んにもすごいことはしてないって意味なんですよ＾＾

当サロンでダイエットに成功されたお客様たちは、皆さま同じようなことをおっしゃっています。

わたしから見たらものすご～くたくさん変わっていることはあるんですよ。

例えば…

★一気に体重を落とそうと思っていない

★ダイエットをしている意識があまりない

★自分のちょうど良い食事量が少しずつわかってきている

★それでも体重が落ちてくるのでテンションやモチベーションが上がっている

そして、Ｒ様…

「薄着になる季節には周りの人を驚かすことも出来るかな！」

なんて本当にワクワクされています♪

すんごい努力をしなくても、ほんのちょっとの変化の継続で、ちゃんと結果はついて来ます！

あなたも出来る事からはじめませんか＾＾

最後までお読みいただきましてありがとうございました。

ボディケアルームriso（リソウ）　恵

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「施術後スッキリ！２、３日後更にサイズダウンした！」お客様の声

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こんにちは、エステティシャンの恵です。

先日はじめて当サロンにいらしてくださったＫ様から、素敵なメッセージをいただきましたので、シェアさせていただきますね＾＾


つづく…

ラインのメッセージを貼り付けたのですが、読めますでしょうか＾＾

当サロンにご来店のお客様、本当によく「２、３日後が細くなっていてビックリする！！！」とおっしゃいます。

実はこれ、業界では常識だったりします＾＾

当サロンの施術は、ほぼ全身。

からだの細胞一つ一つにまで働きかける気持ちで施術を行っています。

時間差が出て当然なのかもしれませんね～。

例えばペットボトルを逆さにした時、水は出ます。

遠心力を使って回してあげたら早くなりますよね。

施術は、それと似ているのかもしれません。

数日かけて出るいらない老廃物を、より早く外へ出すことが出来ると思っていただけるとよろしいでしょうか。

なので、数日後、体がスッキリ細く見えるだけでなく、気分や、感覚まで軽くなっているなんてこともあるんですよ～！

これは、一度体験いただかないとわからないことなのかもしれませんね＾＾

最後までお読みいただきましてありがとうございました。

ボディケアルームriso（リソウ）　恵

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運動しないで、本気でダイエット出来るのか？

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こんにちは、エステティシャンの恵です。

運動しないと痩せられないと思っているけれど、運動が苦手なあなたに必見です！

当サロンのお客様。

運動嫌いな方が多数なんです。

しかも、厳しいお食事制限もしていません。

それって凄いことじゃないですか？

ある意味快挙ですよね。

ただね、あなたが太ってしまったのには思い当たる理由がありませんか？

「わたしは普通に食べているだけなのに太ってしまった」と言う方の多くは、ご自身で食べ過ぎているということに気が付いていないことも多いです。

下の項目がいくつあてはまるかチェックしてみてくださいね！

□つまみ食いが多い

□もったいないと家族の残したご飯を食べてる

□イライラしたときの甘いものがやめられない

□食事中はテレビを見ている

□食後はデザートを食べている

□質より量食べたい

□早食い（あまり噛んでいない）

□丼物が好き

□一品メニューが多い

□満腹がわからない（出されただけ食べている）

いかがだったでしょうか。

上記にチェックがつく時点で太りやすいことをしているのかもしれません。

今日、このブログを読んでいただいたあなたはラッキー♡

チェックがついたことと反対のことを試してみましょう＾＾

何か変化があるかもしれませんよ！

出来なかったときは、個人的なアドバイスもしています。

あなたにあった、あなたのためのダイエットで結果の出るダイエットを！

最後までお読みいただきましてありがとうございました。

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プレゼントを受け取っていただいた、お客様の後姿です＾＾

今回のお客様は、首がとってもお疲れな方なのですが、まさにそんな方にぴったりの枕が当たりました。

やっぱり必要なものが必要な方に届くようになっているんですね～。

お渡し期間：１月末まで。

施術に来られない方でも、お時間作ってプレゼント受け取りにいらしていただいて大丈夫ですよ～＾＾

気軽にお問い合わせくださいね♡

また、１月中に全てお渡しが出来なかったときは、夏くらいにもう一度抽選しなおそうかと思っています。

いらないと言う方もいらっしゃるかもしれません（笑）

が、なるべく１月中に取りにいらしてくださいね～＾＾

最後までお読みいただきましてありがとうございました。

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