こんにちは、エステティシャンの恵です。
今日は、”別腹”のお話です。
あなたは、別腹～って言葉を良く使いますか＾＾
わたしは、別腹～って昔からよくわからなくて…。
食べたい時は食べるけど、別に食べられないタイプです（笑）
先日、面白い記事を見つけましたので、シェアしたいなと思いました。
べつばら…
うすうすは気が付いているかと思いますが、そんなものはありません。
大食い選手権に出ているような方なら、すご～く胃が活性して消化されるのかもしれません。
が、普通はそんなこともないので。
「別腹よね～♡」なんて食べ続けると…
間違いなく、太ります！
ある意味、その言葉をつかって、自分への理由づけ、慰めをしているのかもしれませんね。
でね。
なにが面白かったかと言いますと…
別腹と言えば、食べれてしまう理由についてです。
別腹なんてものが存在しないのは知っていても、なんで食べれてしまうかということはあまり知られていないのではないでしょうか。
理由…
それは…
食事と”全く違う味覚”だから。
ただそれだけらしいです。
ケーキを食べ続けたら、しょっぱい物が欲しくなりますよね？！
苦いコーヒーばかり飲んだら、甘いもの。もしくは水が欲しくなりますよね？！
そんな風に続けると飽きてしまう味覚を変えるから、新鮮に感じ欲してしまうそうです。
特に女性は目で見た物に影響を受けやすいですから、メニューに美味しそうな写真が載っていたら選んでしまうのも仕方のないことのように思います。
ただね。
ダイエッターのあなたなら、太ると分かってまで別腹のデザートを取り続けたくはないはず。
そこで、今日のブログを読んでいただいたあなたはラッキー♡
「別腹なんてない」が無意識に刷り込まれました。
更に意識として行動するなら、↓をお勧めします。
「わたしのお腹は今なん割りなのかな？」と自分に質問をしてみましょう。
①まだまだ入るよ～と答えが返ってきたときは、デザートＯＫサインです。
②それを食べたらちょうど良いくらいかもと思うなら、次回にしましょう！
③それを食べたら苦しいかもと思えるなら、食事自体も取りすぎている可能性があります。
あなたはこれから、別腹デザートとどのように付き合いますか？
あなたのおススメの方法があれば、お聞かせくださいね～＾＾
最後までお読みいただきましてありがとうございました。
ボディケアルームriso（リソウ） 恵
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