どーも！ご自愛めし愛好家 あざみです！
さー！
今回は緊急投稿！
うつの頃の話
知人との会話から
そんな頃の質問がありまして
ちょっとブログでも
語っておきましょう〜
私がうつになったのは2年前
ちょうど今頃はうつでしたな
何をきっかけにというのはなく
段々といつのまにかみたいな
思い返すと
失恋や人生の不安など
考えすぎによるものだったかなと
絶望感がうつを引き起こした
と言っても良いのかもしれない
さて
ここから私はうつっぽい状態を
半年ほど過ごすことに
季節は秋から冬
まさにうつにぴったりな時期というか
季節が後押ししやがった
だから今の時期
とっても難しいのね
そして
尊敬する先輩方にも
色々相談しまくったし
死にたい
生きたくない
その繰り返し
ただ、
話す相手を間違えると
うつが加速するので
話し相手はよーく吟味してね
色々あって
よりうつが進んでしまい
その友人とは疎遠に
そのまま季節は
年末年始に
もちろんまだ回復せず
年を越す
1月中には
精神科の受診などもして
少し安心したこともあり
若干の回復の兆し？
も束の間微妙な日々
そしてついにキタ！
回復へのきっかけ！
それは
めしでした！
2月7日
忘れられない夕ごはん
この根菜たっぷりメニューが
回復のきっかけとなった！！！
ご飯食べたら治る
よくなるわけではないけど
このウラに
時間的解決
季節的時期
心の整理がついた
などなど
重なっての回復の兆し
だから
何をしたらいいとかはないです
ただ
自分の思うがままに生きたらいいんじゃないかな
早く早くと焦るのが
一番アカンと思う
だからゆっくりゆっくり
好きなことをやるもよし
たくさん寝るもよし
何してもよし
そーやって
自分大切にしてあげたら
少しずつ回復に向かうさ❤️🩹
一歩ずつよ☺️
あなたは食べたものでできている😳
あなたが選んだモノで体はできている 🫣
〜今日のシンプルご自愛めし〜
根菜たっぷりメニュー
炊き込みご飯
豚肉、ほうれん草の炒め物
トン汁
心温まるメニューで
自分大切にしてあげよ☺️
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