どーも！ミニマルライフ作家 あざみです！
疲れた時って
なんか無性に食べたくなったりする
特に
夜中のスイーツやラーメンなんて
最高だよなー
特に女性は男性よりも
食べたくなりやすいらしい
でも
そんな時は
寝てしまえ💤
寝るとリセットされ
起きたらその食欲続いてるかというと
案外そうでもなかったり
空腹で寝たはずなのに
起きたら腹減ってない
これを習慣にしたら
痩せ体質になるんじゃないかな
疲れすぎてると
太りやすくなる
疲れを溜めないように
寝ることを最優先に♪
あなたは食べたものでできている😳
あなたが選んだモノで体はできている 🫣
〜今日のシンプルご自愛めし〜
夕飯は
このくらいに
しておきたいもの
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