どーも！料理愛好家 あざみです！
さー今回はメンタル系〜
3月に入ってから
とってもしんどかったです・・・
生理から始まって
その後も不安定が続いて
自分で勝手に被害妄想を膨らませては
泣いて泣いて泣いて・・・
そんな数日を過ごして
本当に死にたくなりました
死にたいという思いは変わらずだけど
特に強くしつこく思っておりました
そしてある夜に
ふとクッションを抱きしめていました
普段は背中にいるこの
ミケクッションを
抱きしめてみたところ
とっても暖かく優しい気持ちになりました
なんだかわからないけども
そんな気持ちになって
気づいたらテレビを消して
気づいたら1時間以上同じ体制で
ミケクッションを抱きしめていました
そしたら
ちょっと泣けてきたのと同時に
自分とつながる感覚がありました
本当はこうしたいんだよね？とか
本当はこうだったんだよね？とか
自分のほんとの本音というものと
向き合っているような
過去に苦しかったものや
忘れたものを取りに帰るよに🍋
過去の自分に寄り添うような
そんな感じに
普段
自分に寄り添うことは苦手です
でも
そんなでも
なんか寄り添えることが
できてしまった
自分とつながるってなんだよ？と
キレ気味なときが多いけど
本当は寄り添って欲しかった
本当は寂しかった
そんな気持ちが出てきて
ちゃんと自分と向き合うことができた
そんな不思議な夜を過ごしました
ハグすると落ち着いたりするよね
誰にもしてもらえないなら
自分でしてあげるしかない・・・
だから自分で自分にしてあげる
してあげた
そしたらそのうち
大好きな人からハグしてもらえるような
そんな世界に行けそうな気がする
自分にしてあげたことが
跳ね返ってくるというアレを
信じてやってみることにして
今は毎晩やっている
どうなるかはわからないけども
心落ち着かせるためにも
やり続けてみようと思う
抱き枕とかぬいぐるみとか
なんでもいい
抱きしめる
ハグするって
ものすごい効果のあることなのかもしれない
こうして記事を書いている今も
実は抱きしめておりますのよ❤️
あなたは食べたものでできている😳
あなたが選んだモノで体はできている 🫣
〜今日のシンプルご自愛めし〜
心落ち着かせたり
自分を喜ばせてあげるために
初めてドーナツをオーダーし
感動いたしました🥹
美味しかった😭💕
とても幸せでした🤤
心落ち着いた❤️
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