大木あゆみとは...初めましての方はこちら
ノートを使ったお話会、ノート生活メール講座、お仕事/ノートの個別セッションをしています。
単発セッション、継続コース開催中。
愛媛県松山市在住。東京、愛媛、オンラインで活動中。夫と娘の3人家族。
本、ノート生活、売れる仕組みオタク。
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2月はあと1名!
今日はひさびさの4時起きをしたのですが、
無限に続く感じがするのが好きなんだな~
と思いました。
6時ぐらいに起きると、
子供が起きるまでカウントダウンが始まる気がする。笑笑
で、勝手に焦る。
きっと三寒四温ってやつですね~。
以前、この時間のことで
イライラすることがありました。
めーっちゃ集中したいな~って思う時に限って
メッセージがあちこちから来ることないですか?
そういうことが続いたんですね。
スマホ黙れ!
って思った。笑
私の時間を奪わないで!
って。
で、この文字をノートに書いてみたら
すぐにツッコミが入った。
いったい誰に??
時間が無いと感じるのは
得体の知れない誰かに
時間を奪われているって思ってたみたいです。
ホラーか!笑
私の時間は何からも奪われません♡
と決めて、スマホを伏せて、
90分後にアラームをセットして集中しました。
時間が無いーーー!とか、
もっと時間がいっぱいあったらできるのに!
とか思いませんか?
私はしょっちゅう思ってた。
でも、時間は何からも奪われなくて、
もし奪われているとするなら
間違いなく自分が奪っているんだなと思う。
仕事とか、子育てとか、家事とか、
全部やると決めたのは自分だから。
あの時イライラしてよかった。笑
あの日以来、集中したい時は
スマホ伏せて、アラームかけて、時計も見ずに
やりたいことをやっています。
でね、これを方法論としてやると、
「スマホ伏せてアラームかけて絶対見ない!」
ってことをすればいいんだけど、
こういうの続かないですよね?
「これやったらいいよ~!」
ってことって私は大概続かない。笑
なぜかと言うと、
感情が伴っていないから。
あのイライラもう味わいたくないな!
っていう感情があるから、
この「方法」が私には効くのだと思う。
今募集中の普段より少し高級なディナー会も、
「高級なものを食べると世界が拡がります!」
ってことじゃない!
確かに「経験値」としてはいいのだと思う。
じゃあ、このディナー会いいな♡と思うのは、
普段食べないものを食べると、
食卓に反映されるから
なのです。(私はね!)
そして、嫌いな料理がなぜか楽しくなる。
これをいっつも経験してるんです。
この間家族と食べた健康的なランチも、
翌日の晩ごはんに早速反映された。
このランチを真似て、お浸しにお豆腐にお汁に
メインのおかずに…と出してみました。
あ、写真はありません。笑
美味しいもの、
目で見て美しいものを食べると、
確実に我が家の食卓が変わる。
それが嬉しいから、
たまにの外食がまた楽しくなるのです。
毎日のごはん作り飽きた!
もう作りたくない!うんざり!
って心底感じている人に来て貰えたら嬉しいです。笑
次の日から食卓が変わるよ♡