日本インナービューティーダイエット協会
予防医学プロジェクトリーダーとして⁡


『予防医学×美腸栄養学』
健康美腸学で
生涯、家庭が
笑顔になる食事をプロデュース!!


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スキルを注ぎ込んだ⁡⁡

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お菓子作りは趣味 

 私、出張料理シェフとして

お料理を作るお仕事をしていますが



じつはお菓子作りは

それほど得意ではありません。



趣味レベルで作る程度なので

スポンジケーキの膨らみなども



毎回違ったりして

それはそれで個性と思って

楽しんでいます。








お料理に比べると

まだまだレベルが低いかな

と、思っています。




だから、私は

お菓子系のレッスンをしません。



家では買い置きの

お菓子はほとんどなく



唯一常備しているのが

有機玄米セラピーこれ↓です。





その他は、ほし芋やナッツなど

週末のおやつタイムは



パウンドケーキを焼いたり



美腸脳科学で習った混ぜるだけの

カンタンチョコを作ったり

と、家庭で楽しめるレベルで

手作りすることもあります。




そんな時に役立つのが

やせるおやつ↓


 



 

母になったらやりたかったこと 

 

 毎週金曜日は

次男がプールなので



長男は学童をお休みして

小学校が終わったらすぐに帰ってきます。



いつもおやつを

準備しているのですが



つい、テレワークもあって

有機玄米セラピーになることが多く



先週末もおやつに

それを準備しておこう!



と、ふと思った時に



そういえば

私、母親になったら

小学校から帰ってきた

子供たちに手作りのおやつを

食べさせてあげたかったんだ!



と、思い出し

早速作りました。








いがいとテレワークの隙間時間

息抜きになって



その後の仕事が

はかどったりするものなんですよね!



テレワーク中に

サッと作れるので



それだけ、手軽な材料で

思い立ったらすぐに作れるのが

このやせるおやつのレシピ



先日は、白ゴマクッキーをつくりました。



2倍量で作って

翌日、お出かけのお供にもしましたよ。



やせるおやつは

白砂糖、小麦粉などを使っていないので



罪悪感なく

子供たちにも食べさせてあげたい

レシピがたくさん載っています。






手軽に作れるものから

プレゼントにも最適な

本格的なものまで



おやつのレシピが

たくさん載っているので



明日のバレンタイン用に

これを参考に作る予定です。



2ヶ月基礎プログラムでも生徒様が

市販のおやつは卒業したいけど

完全におやつを卒業したくない



って、時に



自分で作ってみよう!

と、言う方には



やせるおやつ - 小麦粉、白砂糖、卵、乳製品を使わない56のレシピ -をお勧めしています。



おやつ作りって

意外と簡単にできるものですね!

と、おっしゃる方が多いです。



子供たちも喜んで食べてくれるし

子供たちの誕生日にも



手作りのケーキを

作ってあげられるので



(見た目は不格好だけど)



家庭で安心して楽しめるので

まぁ良いかと私は思っています。







やせるおやつオススメです。




 

 

 


本日も最後まで、お読みいただきありがとうございます。

 

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