本題に入る前にさらっと
告知をさせてください😊
いよいよ12月から
トラベルアントレプレナー1期生の
募集がスタートします✨
0期生と一緒に商品設計しながら
コンテンツを作り込む作業で
走り続けてきました！
前回好評だった無料相談会も
半年ぶり開催しますので
興味がある方は
楽しみに待っていてくださいね♪
さて、本題のファスティング合宿。
今回参加しようと思ったキッカケは・・・
日ごろ、時間の自由の恩恵で
好きな時に食べたいものを
食べたいだけ食べて飲んで
暴飲暴食のワタクシ・・・
そして年に一回の健康診断受けたら
コレステロールの数値がぁ↑🤣🤣🤣
今年に溜め込んだ不要物を捨て
胃腸を休めるために(つまりデトックス💓)
3泊4日ファスティング合宿に
参加してきました！
山の中にひっそりと佇む
古い旅館を改装した施設。
合宿なので、4人の共同部屋でした。
施設のプログラムに参加しながら
食事は酵素ドリンクのみ。
お天気いい日は
山をお散歩🚶♀️
森の中で森林セラピー🚿
この木の実は
冬いちご🍓っていうんだって。
紅葉🍁きれいだった^ - ^
プログラムは
ヨガ、ハンモックセラピー
瞑想、写経、眠りのワーク
足助体操など。
わたしは
寝っころがりながらできる
足助体操が好きでした。
腸に効いて
便通が良くなるらしい。
🥤マークが酵素ドリンクの時間。
ハンモックセラピーは
イビキかいて寝てる人がいた笑笑
わたしは揺れに
酔いそうだった😂
ライブラリーコーナーがあって
自由時間はずっと
本を読んで過ごしました。
レトロな雰囲気の館内
控えめにいっても
誰にも文句を言われず
堂々とお布団でゴロゴロするのは
いいもんやなぁ（＾ν＾）
ちょっとここからは
参加してみて大変だったこと。
地味にきつかったのは
1日目の夜。
そうです！
はらへりです笑笑
お腹がグーグーと
なっていました✊
そして施設が古いせいか
底冷えします！
シャワーのみだから
温まらない💦
洗面もトイレも
共同で2箇所のみ。
まぁ古い建物だから
仕方ない。
館内は古いけれど
とっても清潔です。
そして一番
キツかったのが
ファスティングの
前後3日間にある
準備食と回復食！！
なんじゃそれ？？
って感じでしたが
平たくいうと
ファスティング前から
粗食に切り替えて
↓
終わった後、数日間は
お粥や味噌汁しか食べれないこと。
ここをサボると
ファスティングした
意味がなくなるくらい重要。
帰ったらすぐにでも
焼き肉を食べようと
目論んでいたのに〜！😭
家族の料理は用意して
いい匂いがする横で
私はお粥と具なし味噌汁。
けっこう
落ちました🤣
何よりも、、、
一週間以上も
好きなもの食べれないなんて
辛すぎるー
正直、終わってから
体重も測っていないので
身体的な変化は
イマイチ分からないし←オイ！
ということで
もう2度とファスティングは
しないかな（笑）
でも今回のことで
日々の食事や運動の大切さを
身に沁みました💓🥺
これからはもっと日々を丁寧に
身体を労って生きよう
私が行ったのは
ファスティング旅館
若杉屋さん。
スタッフは美人揃いで
明るく親切なお姉さんたち。
参加者もほぼ女性でした！
人気記事目次
家族＆自分の夢を自分の収入で叶える
ママ起業・自由な働き方の幻想と現実ブロックは外さなくても、仕事で成果を上げる方法短所を強みに変化させる方法♡「わたしの基準」でいいんだよ。自分探しは価値観の違う人に出会ってみることから！
コミュ障の私が楽に生きれて上手くいった方法起業して最初にぶつかる集客・セールスの壁を超える方法上手くいく人のたった１つの共通点「時間がない」から抜け出す魔法
姉妹の子育てライフ発達障害・HSC長女との日々【私と長女】発達障害からの断薬と離脱症状①～突然の鬱状態でパニック～HSC・長女の成長を感じた瞬間♡空の上でママの子供になるって決めたんだよ。
子連れ旅行・ワーケーション小学生・幼稚園の2児のママ、週末ワケーション子連れでワーケーションって実際はどうなの？リピート数20回以上の大好きなバリ島♪親子留学フィリピン（セブ島・ネグロス島）
人生で1度は訪れたい・神秘の島！屋久島子連れ旅行♡本当に仕事できるの？！子連れワーケーション
おすすめの場所・ホテル第1弾・年間ホテル宿泊50泊以上の私が秘密にしておきたいホテル第2弾・年間ホテル宿泊50泊以上の私が秘密にしておきたいホテル第3弾・年間ホテル宿泊50泊以上の私が秘密にしておきたいホテル屋久島でファミリーや女子旅・女性1人旅におすすめのホテル♡
集客導線 ひとり起業 経営塾 オンライン化 オンラインビジネス 講座 オンラインスクール 集客動線 好きなことで起業 コーチ 養成講座 line集客
ダイエット 自宅エステサロン ビジネスコンサルタント 心理カウンセラー webデザイナー