見つけてくださり、ありがとうございます。
踏み台昇降の台の高さを昨日から少し高くしてみました！
朝はまだ大丈夫だったのですが、やはり昼くらいから筋肉痛が・・・。
以前より筋肉痛感じるのが遅くなった気もしますが、次の日に来ただけよしとします。
踏み台昇降もそうですが、ちょっとした筋トレやストレッチも生活のリズムができて、だいぶ毎日やることが定着してきました！
突如真夏に始めた夫婦での週末ウォーキングも、雨以外はなんだかんだ続いています。
もちろん夏は夜しか歩けませんでしたが。
最近は子供達も大きくなってきて、夜もそんなに早く寝るわけでもなく（受験生は特に、ですね）なかなか夫婦のだけの会話も時間が限られています。
なのでウォーキングの間は貴重な夫婦の時間でもあります。
わりとおすすめです！
さて、タイトルの減らなくなったもの・・・。
体重？！
それもそうですが、今日はそんな話がしたいわけでもなくて。
１つ目は麦茶！
ここ数日で、とたんに減るのが遅くなりました。
つい先日までは毎日追われるように作っていたのに・・・。
急に寒くなりましたしね。
明日からはまた気温が上がるとか・・・。
なかなか頭痛持ちさんも、そうでなくても大変な毎日です。
もう１つは・・・アイス！
今年の夏は本当にお世話になったアイスはこれ。
皆様もどうぞご自愛くださいね。
ただの主婦、三姉妹のママが糖質オフパンを作るわけ、綴ってみました。
日常生活と健康と糖質④(現代病の裏ボス、血糖値スパイクって何だろう？)
日常生活と健康と糖質⑥(すべての人に糖質オフという選択肢を)
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