見つけてくださり、ありがとうございます。
最近、糖質について、糖質オフパンについて、健康について、栄養について、色々考え、学び、吸収しています。
日常生活と健康と糖質④(現代病の裏ボス、血糖値スパイクって何だろう？)
最後に少しだけ糖質の過剰摂取の悪影響についてまとめておきます。
糖質を過剰摂取すると、慢性炎症を引き起こします。
癌、血管の病気をはじめ、倦怠感、うつ症状、免疫力の低下、肥満も慢性炎症の１つです。
そして、老化。
一言で言っても色々あります。
骨、内蔵、血管の老化、そしてアルツハイマー病。
これらも糖質の過剰摂取の可能性を否定できません。
糖質を抑えることでこれらの症状が改善されるかもしれません。
それだけでなく、糖質を控えることで、美肌効果、睡眠の質の向上、自律神経の乱れによる更年期障害への緩和も期待できます。
どうでしょうか？
病気ではなくても、糖質の過剰摂取の悪影響、意外と身近なところで感じることがたくさんあるのではないでしょうか？
もちろん、糖質オフが合わない方もいらっしゃいます。
してはだめな方も。
そこは専門家にお任せするとこだと思います。
以前も書きましたが、慢性疾患は原因が一つではないのです。
でももしかしたら糖質を少し意識して減らしてみると、和らぐ不調があるかもしれないですね。
過激な糖質制限ではなく、まずはほんの少し糖質を減らしてみよう、くらいの気持ちで糖質オフパンを日常に取り入れてみませんか？
リラックス効果と美味しいパンが出来上がるという、嬉しいオプション付きです。
自分の選択肢を増やしてみませんか？
糖質オフパン、気になる方はぜひお声がけくださいね。
あなたは今日、心地よく過ごせましたか？
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毎日、そして1日の中でも気温差がすごいですね。
昨日はサッカーを観てしまったので寝不足もあり、疲れがたまっている気がします。
サッカー、嬉しい勝利でしたね！
今日は早く休もうと思います。
皆様もどうぞご自愛くださいね。
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