見つけてくださり、ありがとうございます。
最近、糖質について、糖質オフパンについて、健康について、栄養について、色々考え、学び、吸収しています。
あなたは今、健康ですか？
あなたは今日、元気でしたか？
あなたは今日、心地よく過ごせましたか？
スッキリはっきり答えられましたか？
問題なし！元気だよ！
と答えられるなら素晴らしいことです。
できればそうありたいですよね。
元気だよ！ちょっと寝不足だけどね。
元気、元気。最近季節の変わり目なのか鼻がぐずぐずするけどね。
昨日の疲れが残ってる気もするけどさ、大丈夫、大丈夫。
元気だよー！あ、でも肩こりが酷いんだよね、最近。
体の痛みや不調だけでなく、
元気だけど、昨日はすっごいイライラすることがあって、寝つき悪かったわぁ！
なんて方もいるかもしれないですね。
悩んている、というわけでもないけど、しいて言えば、くらいの不調、抱えてないですか？
ちょっとだけ頑張れば、我慢すれば大丈夫だから。
その小さな無理を毎日積み重ねていないですか？
そして、その小さな無理を様々な手段で紛らわせていないでしょうか？
その代表的なものが依存です。
アルコール、カフェイン、そして甘いもの。
身近にあってすぐに頼りやすいものですよね。
美味しいですし。
そして本題、健康とはなんでしょう？
いろんなところに色々な言葉で書かれていると思うのですが、私が一番しっくりきたのが、
健康とは、「心地よいと感じる状態」のこと、だそうです。
どこかに痛みがなくても、不調を感じてなくても、心地悪ければ不健康、ということです。
人によって感じ方は違うので、ズバッとした答えでないことはわかっていますが、むしろわかりやすいな、と思ったんです。
だって人ではなく自分が心地いいかどうか、ですから。
現代人はまさに
♫２４時間戦えますか〜？
を地で行く人々が多いんだそうです。
(これ、歌える人は年代が一緒ですね〜懐かしいですね！)
ほんと、そうですよね。
みんながんばってます。
学生だって、会社員だって、ママだって。
でも、２４時間、戦えません。
というか、戦っちゃだめです。
でも戦っているつもりじゃないんですよね、きっと。
みんな、睡眠不足、栄養不足、リラックス不足なんだそうです。
それが不必要にエネルギーを消耗していると。
例えば、切り傷、骨折、みたいな見た目にわかりやすいものはいいのですが、内科的、心理的、などの慢性的なものは、病院に通って終わり、ではなく、その先は自分で自分や生活をコントロールしていかなきゃいけないんですよね。
そして、その慢性的な現代病の数々、理由が１つではなく、人によって全然違う、という厄介なもの。
さて、話が大きくなりすぎたので、私の手に追える範囲に戻すことにします。
私が糖質オフパンを通して、この現代病の前で、何かお役に立てること、あるかなぁって考えたときに、
血糖値スパイクとリラックス不足
の部分かなぁと。
最近よく聞きますかね、血糖値スパイク。
これ、現代病を裏で支配するボスキャラのひとり、と書かれてました！怖ーい！
糖質オフパンと血糖値スパイクとリラックス、に関しては、長くなったのでまた次回にします。
どこかに書きたかったのに、入れる場所がなくて書けなかったのですが、私が気になった言葉があって。
覚書…ではないのですが、記しておきます。
やる気や集中力は根性とセットではない。
やる気や集中力はリラックスとセットです。
なるほどーと思いましたよ！
今まで何度も読んだ本でも、だからこそ同時に読んで、点が線に繋がると理解が深まりますね。
忘れていることも多くて…。
そのおかげで何度読んでも楽しい、と思うことにします。
そしてこうして書いていくことで、頭の整理もできてありがたいです。
お付き合いいただき、ありがとうございます。
改めて…あなたは今日、心地よく過ごせましたか？
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１週間お疲れ様でした。
明日から？変わりやすいお天気のようですね。
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