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こんにちは
ここ3年くらいの私の変化を綴ったブログです
こんにちは
先日イベントの打ち合わせとしていた時にダイエットの話になり
そこで私の知識が役立った!と言ってもらえたので
今日は東洋医学からみるダイエットを話そうと思います(一部辛口です)
東洋医学では肥満=未病(病になる手前)
なぜ肥満になるかというと
「身体の陰陽のバランスが狂っている」から
要は
「食べ過ぎてるのに減らさない・出さない」
「食べ過ぎているのに更になにかを補っている」
これが肥満という状態です
現代はみんな一生懸命何かを補おうと必死です
イイものを取り入れたい
あれもこれも欲しい
不足が心配
それだけ不安になる人がたくさんいる世の中なのでしょうね
陰陽論からいえることは
「陰陽のバランスを戻すように物事が勝手にそうなりますよー」ってこと
バランス崩れたままだと、それを戻そうとする力がどこからかかかります
陰陽論とは・・・この世の全ては陰陽で分ける事が出来て
全ての万物は陰陽で分けられ、バランスを保って物事が成り立っているという考え方
例えば陰は女性、月、地、谷、冬、下など
陽は男性、太陽、天、山、夏、上など
食べ過ぎ・入れすぎ→肥満(バランス崩す(未病))
→体は陰に傾けようとする(つまり出したい・減らしたいから病気を発症させて食べれなくする→結果痩せる
つまり、結局のところ
食べ過ぎ・入れすぎをやめる又は入れない、出すのが大切
食べたい!
美味しいものを我慢しないで痩せたい!
そういう方法もあります・・・が!
例えば「痩せる薬に頼る」というを「陽」を選んで食べながら痩せたとしても
辞めたらまた元に戻るという「陰」を受け取るだろうし
辞めなければ一生飲み続けるという煩わしさやお金がかかるなどの「陰」を受け取ることになります
現代人は良くも悪くも入れすぎていると思っています
今すごく流行っているファスティングは時代の流れの理にかなっているのです
私はファスティングはしたことないですが
一番リバウンドがなくてバランス崩さないでいられる方法を知っています
いや、みんな知ってるけどやらないんですやれないんです
夜更かしせず生活習慣を整えて
暴飲暴食せず
甘いもの、塩辛いもの、小麦、揚げ物を減らして肉魚野菜豆を食べる
ジュースやコーヒーを減らし、水を飲む
でもこれって心穏やかじゃないと出来ないのかもしれません
時間や不安に追われている人こそ
してほしい
生活習慣を見直すということは
自分の未来の体に投資してあげること
(この投資は100%返ってくる上に周りの家族も恩恵がきます♡)
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