こんにちは。

しなやかに 強く 自由に生きる ayanoha代表 大城綾です。
 

梅雨も明けて、夏到来ですね。
ここ最近は、東京での活動も増え、また、生まれ育ったこの土地でも、良い出会いやご縁に恵まれ、感謝することばかりです。
森羅万象、すべてのことから学ぶことがあります。



好きなことをやろう

やりたいことをやろう



そんな自由な時代の中で、好きなこと、やりたいことをする意味を、改めて考えています。



ただの自分のわがままや、誰かよりも優越感を持つためにある好きなことや、やりたいことは、動機である根底的なものが承認欲求や焦燥感などのネガティブな感情で、表面上いくら輝いて見えても、わかる人には見えてしまうもの。



魅力や才能は、神様から与えられたものと捉えるか、自分の力と捉えるかで、表に出てくるものは、同じように見えても全く違うものになる。




好きなことのその先に、誰かの笑顔や幸せを想像しよう。
ちょっとしたことだけれど、それが幸せに生きる工夫でもあるかなと。



他人の中に自分があって
自分の中に他人があるのだから。



日々、心と身体をピカピカに磨いていきたいです。


 では、今日も良い一日を!



とても暑いですね、水分補給して呼吸を整え、今日を楽しみましょう♪




 

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実績と経験、確かな知識により医療従事者やセラピスト、インストラクター、ボディーワーカーからの信頼も篤く、ayanohaスクールを受講するために全国から人が訪れる。

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身体の左右差はあって良くて、それを個性として受け入れてみる。‬
‪まずは感じてみて気づき、そこに自己嫌悪を持たず「そうなんだね!うんうん。」と今の身体と仲良くなってあげることで、その後の動きにもストレスがかからない。‬

‪性格の癖もそうだけど、治そう、ここが嫌だなって思うだけで、身体の動きは硬くなるもの。‬
‪それがまた、さらに心と身体を硬くする。‬

‪近代に成立した合気道などは同じ形を左右同じ稽古をするそうですが、古流の柔術などは、左前 右前とそれぞれの型が少なくないそうです。‬

‪ヨガマットの上だけじゃなくて、24時間自分と仲良く♪‬
‪誰かに習ったことを一生懸命やるんじゃなくて、自分の感覚センサーを育て、気持ち良いと感じることを、生活の中で増やしていこう。‬

‪昨日のayanohaボディーワーク インストラクター勉強会では、左右差を感じて、そこを治そうとせず、あえて違う動きで、身体をほぐして整える動きをしてみました。‬
‪左右違う体操!なかなか面白い🤣‬
 

#ayanohaボディーワーク
#参考文献 
#甲野善紀 先生
#古の武術に学ぶ 無意識のちから‬

 

 

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しなやかに 強く 自由に生きる ayanoha代表 大城綾です。
 

さて、先日のブログの続きです。

武術研究家で著名な甲野善紀先生の音楽家講座とそのあとの懇親会での出来事⬇︎

甲野善紀先生の音楽家講座「みんな努力が好きだからね、やろうとすると出来ないんだ」

 

 

甲野善紀先生から学んだことを、時々、少しずつ記事にしていけたらと思います。

令和元年7月23日、この日はあまりに奇跡的な出来事の連続でした。

あ~こういうことって人生にあるんだなぁって。

 

私の人生に大きな変革が起きたので、その恩恵を皆さんに少しでもシェアさせて頂きたいと思い、達人の知恵を生活や仕事に役立てていただけたら、嬉しいなぁと思います。

 

 

講座が終わって懇親会での出来事です。

この日、私は隅っこの席に座っていて、そこがめっちゃ冷房がきいていて、すっごい寒かったんですね!!「寒い寒い!!」っと言っていただら、親切な斜め前のフラメンコダンサーの女性が席を変わってくださったのです。

 

ここで遠慮してたら、この先の出来事は絶対になかったことでした。

お礼をきちんと伝えて席を変わっていただいて、少ししたら、普通の居酒屋に日本刀に袴の甲野先生が登場!

(あ~、やっぱりどこでも袴なんだ・・・ 大城綾 心の声

 

なんとそのまま、隣の席に座られました。

 

めっちゃ緊張する!無理!

この席、無理!!!

何話したらいいか全然わからぬ!!

 

と思いつつも、チューハイが来たのと、甲野先生の存在があまりに静かで自然なことと、何も気にせずマイペースにただそこに居られたので、なんとなく居心地よくなってしまった。

 

乾杯をして場も和んだ頃に、甲野先生がいきなり「あのね、営業に行くときはずっと昔から知っている親しい人のところに尋ねる気持ちで行くといいですよ。それもピンポンと押す前からその気持ちを持つこと。」

 

いきなり、そう仰いました。

え・・・武術の先生が営業の話???なぜ?

 

偶然なのか、わからないのだけど、私は最近、企業様に営業に行くことが多く、相手との距離感を縮めるのにとても苦労していました。

 

クラスやセッションで一緒に呼吸すると、一気に距離感が縮まるんです。

だから、ayanohaに興味を持ってくださった方と距離を縮めるのは、すごく楽なのだけど、応接間でスーツと緊迫感の中で距離感を縮めるって、難しい。

 

 

でも、企業向けのプランを提供する場合は、応接間で距離感が縮まらないと信頼もしてもらえないし、一緒に呼吸するところまでたどり着けない。

これは「The 天真爛漫」のみで今まで仕事をして来た私には、気骨が折れることだった。

 

 

ちなみに甲野先生には、営業に行くなんて何も言っていないし、服装もヨレヨレだったし、そもそもヨガ講師だと思っているのでとても営業に行きそうな感じには見えなかったと思うのだけど、なぜここでいきなり営業の話をされたのか、全くの不明。

 

この話は講座内でも同じようなことを仰っていました。

 

音楽家の方は舞台で演奏しますよね。そうすると観客に届けるような気持ちで音を出す。

本当は、その観客のもっと後ろの方に届けるような気持ちで弾くことが大事だと。

 

一流の能楽師の方は、出した声が地面を這っていくように音が床をつたい後ろの席まで届くのだそうです。

確かに!これは、私も体感したことがあります。

 

日本国宝の能楽師金井さんの声を聞いた時に、そのように体感しました。

能楽師 金井雄資さんの学び『心を整えてから動くこと』

 

 

目の前の出来事をうまくやろうとしたり、そこに集中しすぎたりすると、かえってプレッシャーでうまくいかなかったりする。そもそもそれをする意図とは何か?その本質を忘れず、もっと遠くを眺めて目の前はふんわり眺める気持ちをもってみる。

 

「営業に行く時は、ずっと昔から知っている親しい人のところに尋ねる気持ちで行くといいですよ。」

 

苦手意識を一つ、克服した経験になりました。

これは、営業に限らず全ての人間関係に通ずること。

 

 

さて、まだまだ続きます。

 

 

1、冷え性対策

2、捻挫や膝が痛い時/ヒモトレ

3、ヨガの時に、腕はどう回すのが楽に動く?

 

 

などなど。

あとは、居酒屋のスタッフのお兄さんと組手をした話とか、甲野先生もご自身のツイッターで書かれていたけど、居酒屋のテーブルに数万円を忘れた話など、面白いエピソードいくつか。

 

その全てが、普通の人なら(自分なら)こうなるだろうと予想する行動とは全く違う行動だったのです(笑)

達人は、全てから学ぶことがあるなぁ〜。

 

 


 

 

 

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こんにちは。

しなやかに 強く 自由に生きる ayanoha代表 大城綾です。
 
 
東京から帰ってきました@浜松。
今回の東京出張は、濃密すぎて何をどうシェアしたら良いかわからない状態ですが、ざっくり言うと、とても幸せすぎる経験をいくつもさせて頂きました。
心から感謝いたします。
これらの経験は、天から用意していただいたことですので、この経験が少しでも誰かのお役に立てるよう、精進してまいります!
 
 
ayanohaの8月号・新聞にも書きましたが、武術の世界で著名な甲野義紀先生の「音楽家講座」に行ってきました。
コーチング講師・かおりんがayanohaボディーワークを体験してくれた時に「綾さんは絶対、甲野さんに会いに行った方がいい」と何やら助言的なものをくれたので(笑)これは行くしかない!
意を決して行ってきました。
 
著名な方でしたから、書籍はもう何冊も読んでました。でも、あまりに内容が深すぎてまだ自分には早いと思って行けなかったんですよね。
でも、かおりんが強くオススメしてくれたので思い切っていろんな講座がある中で、音楽家講座に申し込んでみました。しかも、音楽家風に買ったばかりのカンテレを持って行ったのだ。(マジでとんちんかん)
 
こんな感じのゆるい楽器
 
 
もう、ドキドキしながら、でも相変わらず時間をちょっと間違えて行って見ると・・・
なんと、舞台がある音楽ホール!
え、素人がここでカンテレ、出せなくない???(笑)
 
 
書籍とかおりんのお話からして、私は甲野先生って体が大きくて偉そうなイメージがあったのですが(ほんとすみません)実際、お会いしてみると存在感がなんというか・・・無い?うーん、空気みたいな印象です。
声も身体も小さく、ひょっこりとそこに居る感じ。
 

 
っで、甲野先生の技を見せていただいたのですが「力で押すとこうなるけど、力ではないところでちいさな小人みたいな子供達がこの腕にたくさん乗ってきてその腕の上で遊んで居る感じで押すと」っで、腕とか体をふにゃふにゃさせなが相手の腕を押すと、、、。
ここで押されて居る人、後ろにどどどっと動いてしまう。
 


 
え、小人!?子供??いた?
何処にもいないよ!?笑。

 

 
会場はそんな雰囲気だけど、甲野先生は気にしません。
私は、驚くみなさんを見ながら自分が体験するまでは、絶対に信じない!!!っと思っていましたが、やっぱり同じようになるんですよね。


 
でも人間には「気」や確かに精神世界は存在するので、不思議なことではありません。
そういった体験をいくつかさせていただいて、今度は個別指導へ。

 


っで、ここからがやっぱりすごかったんです。
詳しくは、かおりんのブログへ⬇︎
(もう説明難しくて書けない)
 


 
一人ひとり、音楽家の方々が舞台の上で演奏していくんです。
もう、その演奏ときたら、プロの方々なのでそれはそれは、指導前でもうっとりするものでした。
でも、甲野先生の指導が入ると音が本当に変わる。
深く軽やかになっていくんですよね〜。



すごい!
でも、これは暗示かもしれない。

 
 

っでやっぱり、個別指導受けたい!!!



しかしこの状況で素人がカンテレ出せなくないか???
出せない。出せないよ!
私にだって、恥ずかしいことは、ある!!



 
 
っで、何を思ったのか、ここは自分がプロとして見てもらいたいこところを、甲野先生に見ていただくことが先生に対しても自分に対しても真っ当な道だと思い「ヨガのポーズ、自分の体の使い方を見ていただきたいです」とお願いしてみました。
 



 
快くOKを出してくださり、音楽ホールの舞台で、グランドピアノの隣で裸足になり、ヨガマットが無い床でヨガのポーズをとることに・・・





客席から眺める音楽家の方々。
舞台上で無表情で見つめる甲野先生。





 
 
無音・・・笑
 




 
それまで、音楽が終わると無言で指導にすぐに入っていたのに、いくつかポーズをとった後、甲野先生が一言。




「っで、お悩みは?」
 



何か気になるところを指摘してもらえると思っていたので、ちょっとコケそうになりましたが、首回りをもう少し解放的に動かしたいことと、最近、坐骨が少し痛いとお伝えました。



 
そしたら、いろいろな箇所をやはり紐で縛られ(かおりんのブログ読んでください)
っで、アーサナをとったら、身体全体がふんわりとつながって首の可動域が全く違ったんですよね〜。


 
まぁ、とにかく不思議でした。
これらの技術的な部分はもちろんのことですが、私が感動したのは、それ以外の部分が大きかったです。



甲野先生のニュートラルな人柄もそうだし「わからないんだけどこうなるんだ」とよく仰るんですよね。
ご本人も感覚的な部分が大きくて、最近気づかれたことや、そこに気づくまでは、できる時と、できない時とムラがあったとか、苦労話も惜しみなく話してくださいました。
 


 
決して、いつもできるなんて言わないし、わからないという言葉をよく使い、そもそも人に教えようという感じも全くなく・・・
人間としての社交辞令すらない方でした。
 
 


「みんな努力が好きだからね、やろうとしちゃうと出来ないんだ。」
 
 


この講座内で印象的なお言葉でした・・・。
 


っで、この後は懇親会で居酒屋に行ったのですが・・・
なんと偶然が重なり、隣でお酒を飲めました!
ありがたや〜。
(甲野先生は氷なしウーロン茶)





そこでいろんな質問を甲野先生にさせて頂くことができました。

 

身体の使い方に大きな変革が起きるものだったし、私の人生観とか悪い癖みたいなものを、ぶった斬るような体験と経験になったのです!!!

 
 
 
この辺りは、あまりに濃すぎて、まだ余韻が消化しきれず、またシェアさせていただきます。



ひとまず、今日はここまで。

 

 
今日も皆様、良い一日をお過ごしくださいね♪
 

 

 
 
 

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おはようございます😃

しなやかに 強く 自由に生きる ayanoha代表 大城綾です。

今日もブログを読んでいただき、本当にありがとうございます。



昨日は、ayanohaボディーワーク プラクティショナーコース 中級3がありました。

スクール



このような質問がありましたので、シェアさせていただきます。



「呼吸法やマインドフルネス(瞑想)が苦手で綾先生の音声を聞きながらやっても、途中で嫌になって消しちゃいます。」



え、消しちゃうんかい!

さみしいよ!わたし

消さないで〜!って言うのは冗談ですが、、、笑




わかるわかる、呼吸法や瞑想が苦手という方はとても多いです。



形式や正しさにこだわると、その通りにできないときに「できていない」と自分を責めてしまうことがあります。



例えば、形式や正しさに囚われずに、呼吸法をする時に、手を動かしてみる。

本の通りや先生の言うことが、すべて自分にとって正しいとは限りません。




息を吸いながら、手を回しあげて、息を吐きながら、手を回し下げる。





このように呼吸と動きを合わせると、思考が動きにも集中するので、胸が開いて吸う息もたくさんはいり、身体もほぐれます。



リラックスすることで、呼吸だけに集中し過ぎなくなるため、心と身体全体を俯瞰して見ることができます。



簡単に言うと、全体を眺めるような余裕が心に生まれます。

できない。と思っているときは、目指している正解に対して、自分が追いついていないと感じる時や、単純にやり方が合っていない時です。

もちろん、ただ寝不足や直面したくないことがある。というケースもありますが、原因を追求するよりも、ポジティブな方向に切り替えてあげた方が、良い練習の積み重ねになります。



わたしがオススメしているのは、手を動かしたり、身体を自由に動かしたりしながら、このように心の中で唱えること。

心が、とってもスッキリしますよ♪ ⬇︎



吸う息のときに「ありがとうございます。」

生かされていること

大切な人たちに囲まれていること

今日も自分の使命を果たせる喜び



などに心から感謝します。



吐く息のときに「ごめんなさい」

傲慢な自分

こだわりや執着

信頼できない醜さ  



などに心から謝りそれらを手放します。




チベットのお坊さん、ティク・ナット・ハン僧侶のマインドフルネスを私なりに変えて練習してます。




生きているって、そんなに綺麗なことばかりじゃないです。

わたしも、たくさん勉強してきていますが、プライベートや仕事で実践となると、とても難しいことばかりなんです。




だからこそ、練習を毎日重ねることが自分にはとても大切だし、日々汚れる心をそうやって綺麗にしておくことが大事。




勉強をしたからといってその人が人として優しさを持っているかというとまた別ものです。

これからの時代はさらに、何がどうできるかよりも、より心のきれいさが大切だと感じています。

そう、肩書きや持ってるもの、地位や名誉よりも。



 


ayanohaボディーワーク プラクティショナーコースは、心の学びを身体を通して行います♪

今まで100名以上の方が受けてくださり、共通するのが「こんな風に考えたこともなかった!」そんな感動と驚きの連続が起きています。




わたしは、ayanohaがとっても大好きで、その声を聞いて、すごく嬉しいし、もっともっと、良いものにしていこうっていつも精進しています。

心からありがとうございます。




よかったら、簡単にやってみてくださいね。



吸って、ありがとう。

吐いて、ごめんなさい。



電車の中でも、家事をしながらでも、お風呂で横になりながらでも、簡単にできますよ♪



では、今日も愛に溢れた素晴らしい一日になりますように。




今日も最後まで、読んでいただきありがとうございます。



 
 
 
 
 わたしも、今日からしばらく東京です!
東京の生徒さんに会えるのがとても嬉しい😃
まっててね〜!
 
 
 
 

 

 

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<浜松>

・ayanohaボディーワークプラクティショナー初級/7月20日(土)/8月25日(日)@ayanoha本店

・ayanohaボディーワーク基礎2・梅雨時期の肝臓ケアとダイエット/7月6日 (土)7日(日)@本店・2号店

・ayanohaボディーワークプラクティショナーコース /8月3日(土)上級1 /8月17日(土)上級2/9月7日(土)上級3「再受講可」@本店

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<東京>

ayanoha代表大城綾の楽な姿勢で自由な価値観をつくる@東京神田・楽道庵

2019年7月9日 @ 1:30 AM – 3:00 AM

こちら

 

ayanoha代表大城綾の<努力しないから楽になる心と身体・美しい姿勢>ayanohaボディーワーク・セミナー@表参道

8月4日 @ 1:30 PM – 3:15 PM

こちら キャンセル待ち受付中

 

SPIRIT FREE(スピリット フリー)代表 小島 佳織 さんとのコラボセミナー
特別なことはしない・からだと会話を楽にするコツ ~ayanoha ボディーワーク×コーチングセミナー〜 

2019年8月20日 @ 7:00 PM – 9:30 PM
こちら

 

 

<世界中>

オンライン講座で、ayanoha代表大城綾のマンツーマンスクール・パーソナルトレーニングが受講できます♪

 

 

ayanohaメソッドは医療的治療の手助けをします。

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〜ayanoha代表大城綾とマンツーマン!オンラインでも受講可能〜

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<ゆるめて楽に生きる>ayanohaメソッド・無料配信中!

ayanoha代表 大城綾の「日々の我慢にさらば♡人に合わせない生き方 #これもオレだから」

 

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