ほんとーに、そう思う！！
嘘や偽りはどんどん明らかになっていく。
より、正直に素直に生きよう〜。
自分の想いは、不器用でも自分の言葉で語ること。
そこからしか、愛は伝わらない。
自分の可能性、人の可能性を心から信じて
前をみて、行こう〜！
嘘や偽りはどんどん明らかになっていく。
より、正直に素直に生きよう〜。
自分の想いは、不器用でも自分の言葉で語ること。
そこからしか、愛は伝わらない。
自分の可能性、人の可能性を心から信じて
前をみて、行こう〜！
こんにちは。
しなやかに 強く 自由に生きる ayanoha代表 大城綾です。
ちょっと前のことですが
大城綾と同じ誕生日の
土戸美里さんがayanohaボディーワーク
公式インストラクターになりました！
おっめでとーう！
仕事とプライベートの合間に
よく頑張りました♪
研究熱心な美里先生
ayanohaって「ゆるめる」印象が強いと
思いますが、ゆるめることをオススメしてる
わけじゃないんです。
入るべきところにしっかりと力が入って
ゆるむべきところが、ふんわりとしている。
目指すは「しなやかで強い身体」
ayanohaメソッドなら簡単に手に入ります！
わたしも、ayanohaボディーワークをするように
なって、すごーく心も身体も変わりました。
ayanohaボディーワーク 公式のスクールに
なると体幹を鍛える動きがしっかり
入ってきますが、戦士のポーズⅡで、
大腰筋の活用に奮闘しました ♪
戦士のポーズ IIのとき、力一杯やる割には
いまいち床を踏み込めていない。
体幹を使えていない人も多いのでは？
ayanohaでは内転筋から大腰筋
そして脊柱起立筋へとつなげる意識で
アーサナをとっていきます。
それには、表層筋に頼らないようにすること。
前足の大腿骨をしっかり外旋させると
反動で腰が反りやすくなる。
尾骨を床へ引き下げるように仙骨を立てながら
前足を外旋させる（後ろ足、大腿骨は内旋）
すると、大腰筋をしっかりと使えます♪
この時に呼吸を止めずに
下半身の上に上半身を乗せるような
そんなイメージです。
と、まぁ、すごく地味な練習を
何度も何度も何度も繰り返し、、、
いいんじゃないかね、あと2年ぐらい練習してからの理解でもー笑
っと私は思ってしまうけど、
熱心な美里先生は
ハードな自宅練習と学びの繰り返しで
すぐに体感されました。
さすが！！
掘り下げはじめると、止まらない。
射手座の女。
戦士のポーズⅡの深みは
美里先生のクラスへぜひ。
毎週金曜日の夜 19時30分
ayanohaって、ゆるめるだけじゃないのよ！
舐めるんじゃないわよ！ビシバシ！！
っていうギャップを、きっと感じていただけると
思います♡
では、今日もステキな一日を〜！
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ヨガ講師が飽和状態の今、ayanoha認定講師は全国で活躍しています。
社会から求められるayanoha独自のメソッド！
企業や病院でも通用する知識・技術・人格を身につけることができる地に足のついたスクールです⬇︎
＜ゆるめて楽に生きる＞ayanohaメソッド・無料配信中！
ayanoha代表 大城綾の「日々の我慢にさらば♡人に合わせない生き方 ＃これもオレだから」
■大城綾のinstagram ayanoha本店instagram
こんにちは。
しなやかに 強く 自由に生きる ayanoha代表 大城綾です。
昨日は月に一度のミーティング&勉強会でした。
ayanohaって、本当に面白い場所なんだよなぁ。
というか、よくもまあいろんな事がこうも起きるよなぁと。
昨日は一瞬、シーン！って凍りつく瞬間が
何度かあったかなぁ〜🤭
まあ、女性が5人以上集まると
いろんなことがあるわけです！
それぞれの人生や想い
でも、だからこそ学びがあるし
成長するよね♪
私は、ピンチをチャンスに変える天才だと
思っていて、いつも人のご縁と
びっくりするほどの強運で
ここまできたから
「そうきたか〜！大城綾！」って
アイデアで、また飛躍した未来を
さらに、ダイナミックな発想で
つくっていきますよ♪
みんなも、心から
わたしにぶつかってきてくれて
ありがとう😊😊😊
「こんなこと言って失礼なんですけどー」
って言いながら
ズバズバと容赦なく何でも言って
くれて、本当にありがとうね 笑。
笑えるけど！
気づけばお互い、とても近い距離感なのかもね。
みんなの斬新すぎる発案を
どう取りまとめられるかは
わたしの器かな〜♪
よく寝たらでかくなったりしませんか、器。
今日も良い一日を〜♪
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ayanoha代表 大城綾の「日々の我慢にさらば♡人に合わせない生き方 ＃これもオレだから」
■大城綾のinstagram ayanoha本店instagram
うーん、この記事、とっても良い♪
きっと、誰が読んでも何かしらの
手助けになるはず。
最近、田宮さんのブログを
「まさにいま、この通りに人生が起きてるよ！」
と、とある方から教えてもらって
読み始めました。
文章が爽やかでシンプルで 、好きなんだよなぁ。
にしてもー！！
本当にこの通りに人生が進みすぎて怖すぎる。
これからの人生は
心から自分を大切にしよう。
きっと、誰が読んでも何かしらの
手助けになるはず。
最近、田宮さんのブログを
「まさにいま、この通りに人生が起きてるよ！」
と、とある方から教えてもらって
読み始めました。
文章が爽やかでシンプルで 、好きなんだよなぁ。
にしてもー！！
本当にこの通りに人生が進みすぎて怖すぎる。
これからの人生は
心から自分を大切にしよう。
こんにちは。
しなやかに 強く 自由に生きるayanoha代表大城綾です。
たった一年前がこの記事って
信じられない！！！
猛スピードでayanohaは進んだんだね〜♪
一年前は、企業様へどう自然療法であるヨガを
導入していただくか、模索ばかりしていました。
今は、様々な方のサポートや仲間の協力で
都内の病院や、浜松の企業様への研修でも
取り入れていただくようになりました。
皆様のお陰です。本当にありがとうございます！
引き続き、常に精進して
世界のハッピーに♪お役に立てるよう
邁進してまいります。
夢は大きく♪