こんにちは、あやのです。
今日はいつもはカウンセリングしてる土曜日に
アーティストデートしてきました。
アーティストデートとは？
アーティストデート（Artist Date）とは、全米ベストセラー『ずっとやりたかったことを、やりなさい。』の著者、ジュリア・キャメロンが提唱する**「自分自身の創造性を育むための習慣」**のことです。
自分の内側にいる「アーティスト・チャイルド（創造的な子供）」を喜ばせるために、週に一度、2時間ほど「ひとりきりで」ワクワクすることに出かける時間を指します。
アーティストデートの3つのポイント
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ひとりで過ごすこと： 他人の意見に左右されず、自分の感性にだけ集中するためです。
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遊び心を持つこと： 「勉強」や「タスク」ではなく、純粋に「楽しそう！」と思うことを選びます。
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定期的に行うこと： 週に1回、心のガソリンを補充する予約を自分自身と入れます。
具体的な過ごし方の例
特別な場所に行く必要はありません。心が少し動くことなら何でもOKです。
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文房具店でカラフルなペンを眺める
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近所の公園でひたすらぼーっとする
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駄菓子屋で懐かしいお菓子を大人買いする
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普段降りない駅で降りて、気の向くままに散歩する
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手芸店やホームセンターを目的なく歩く
アーティストデートの効果
日々の忙しさで枯渇しがちな「心の感性」を潤し、新しいアイデアや自分らしさを取り戻すことができます。「やらなければいけないこと」から離れ、自分の「好き」を再確認するための大切な時間です。
で今日、私が行ったのは東京スカイツリーのプラネタリウム
コニカミノルタ天空
本当は池袋の満天に行きたかったのですが
旦那さんと夜ご飯デートの約束と上映スケジュールの兼ね合いでスカイツリーに決定しました。
プラネタリウムに着くまでの道で誘惑が多い多い。
漫画ブルーロックのイベントやってたり、
ちいかわのポップアップやってたり
盛岡冷麺のぴょんぴょん舎あったり
祇園辻利の抹茶ソフトクリームは食べました(笑)
青空と鯉のぼりと電車を眺めて食べた抹茶ソフトうんま～～
やっと辿り着いて入場したらウェルカム花見として
撮影OKのこの状態
360度、立体的に桜が舞い散っている～～～
幸せ～～～。
45分の上映を二本連続で見て大満足です。
帰りはチーズガーデンを横目にちゃんと買わずに帰ってきました。
予想通り旦那様がケーキ買ってくれてた
娘は友達とディズニーランド行ってて三人分。
こうやって4人そろわない夕飯も増えてくるんだろうなぁ。
と思って、毎日を大切にしようと思った夜です。
とにかく私アーティストデート大好き～～～～
一人でおでかけ、是非お勧めで～～す