昔の私は「カフェイン錠剤」が手放せませんでした
こんにちは、夫婦仲修復カウンセラーのあやのです。
今でこそ「エネルギー溢れてるね！」と言われる私ですが、
実は過去、無水カフェインの錠剤を飲まないと動けない時期がありました。
とにかく、いつもエネルギー切れ。
集中力は続かないし、
たった1日分の洗濯物すら一度に畳みきれず、
休み休みこなすのが精一杯。
キッチンに椅子をおいて休みながら夕飯を作っていました。
マルチビタミン、鉄分、亜鉛、クエン酸、プロテイン、
元気になれそうなサプリは毎日飲んでました。
今振り返っても、本当に苦しくて、重たい日々でした。
なぜ、私のエネルギーは「空っぽ」だったのか？
当時の私は、いわば「エネルギーを垂れ流し」にしている状態だったんです。
• 怖れからの行動：自分がしたいことではなく、べきねばや、人の目を気にした行動。
• 人の目を気にする： 否定されるのが怖くて、常に周囲にアンテナを張る。
• 承認欲求のループ： 自分で自分を認められないから、他人に認めてもらおうと必死に頑張る。
• 世話焼きオカン気質： 根っからの世話焼きで（自分で言うのもなんですが笑）気が利くし優しい。
ぼーっとする時間はほとんどなく、常に頭はフル回転。
「考える時間」の多くを、「自分以外の人（夫や他人）」と「自分の怖れ」のために費やしていました。
これでは、育児・家事・仕事をこなすエネルギーが残っているはずもありませんよね。
矛先を「他人」から「自分」へ変えてみた
そこで私は、その「世話焼きオカン気質」や「優しさ」を、全部自分に向けてみることにしたんです。
他人の顔色を伺うのをやめて、「自分のお世話」に全力でエネルギーを使う。
「あやの、今日もお疲れ様」「これやりたいんだね、いいよ」と、自分を一番に気にかけて、自分で自分を満たしてあげるようにしました。「ここも良かったよ、ここ疲れてるねマッサージしてあげる」足の爪の先から背中、髪の毛の先まで自分のエネルギーと愛を注ぎました。
自分が満たされると、夫婦の関係も変わる
自分のお世話を最優先にした結果、どうなったと思いますか？
枯れ果てていたエネルギーが、みるみるうちに内側から湧いてくるようになったんです！
自分がエネルギーで満たされ、自分自身を認めている状態になると、夫との関係も劇的に変わりました。
自分が満たされた状態で生きるって、こんなに楽しいんだ！
そんな驚きと喜びを、今まさに実感しています。
もし今、あなたが「何もできない」「エネルギーがない」と感じているなら。
その貴重な力を、まずは「自分自身のお世話」に使ってあげてくださいね。