こんにちは。
夫婦仲修復カウンセラーのあやのです
最近、以前読んでとても良かった本を
また引っ張り出して、もう一度読観なおしたりしてます。
寝る前に丁寧にスキンケアをして、
お布団に入って、
読書しながらうとうとする時間が
たまらなく幸せなんです
昨日読んだのは
精神科医の
樺沢紫苑さんの本。
漫画バージョンなので、とても読みやすい一冊です。
私、自分で言うのもなんなんですが
わりと真面目で（笑）
勉強熱心なタイプなんです。
でも、それが「インプット」ばかりだったんだと
気づかせてくれたのがこの本でした。
この本の中で印象的だったのが、
成功の秘訣は
アウトプット7：インプット3
という黄金比。
インプットしたら
2倍以上アウトプットするくらいがちょうどいい、と。
アウトプットは
喋ることでも、書くことでも、
なんでもOK。
ここ、実は
夫婦仲修復にもとても大切なんです。
心理学を学ぶ。
男性心理を学ぶ。
本を読む。
動画を見る。
それだけでは、現実はなかなか変わりません。
大事なのは、
・感じたことを言葉にしてみる
・自分の気持ちをノートに書いてみる
・パートナーに小さくでも実践してみる
自分の中から「外に出す」こと。
脳の中でぐるぐるさせているだけだと
思考は整理されないし、
感情も消化されません。
でもアウトプットすると、
自分が何を感じていたのか
何を本当は望んでいたのか
出すときに輪郭が作られます。
学んでいるのに現実が変わらない。
考えているのに苦しいまま。
そんな方こそ、
ぜひ読んでみてほしい一冊です。
漫画なのでサクッと読めますよ～～字が苦手な方にも是非
あやのんおすすめ本でした
愛と感謝をこめて あやのより