☆GO★FOR★TRIATHLON☆ -2ページ目

☆GO★FOR★TRIATHLON☆ -2ページ目

ホームピグアメブロ

芸能人ブログ人気ブログ

03Aug
- ☆夏休みのジュニアスクール☆
  8月中、全5回のジュニアアクアスロン＆トライアスロンスクールを開催しています！夏休みチャレンジ☆と題して、地元開催の紫川アクアスロン大会・スーパーキッズトライアスロン大会に出場するまでの練習を企画しました。1日・8日・22日の水曜日は、スイム＆ランのアクアスロン。5日・19日の日曜日は、デュアスロン＆海スイムのトライアスロン。初めて大会に挑戦する小学生が、主に参加してくれています。大会を想定しての、トランジション練習。U15メンバーも、一緒に練習しています。最後はリレーをして、後輩達を応援サポートする姿勢も感じられました☆みんな真剣に！！笑顔もあり♪どんな方法があるのか考えながら挑戦すること・繰り返し練習する大切さ。地元の子供達に、トライアスロンを通じて学んでもらえたらいいなと思います。次の日曜日は、若松でのトライアスロン♪夏休みの海水浴場で、私達のようにガシガシ泳ぐのはちょっと場違いかな～と思いつつ…ですが、真剣に励む姿に興味をもってくれた地元の方が声をかけてくれることもあり、トライアスロンの練習をしています！としっかりアピール(^^)ほんとに少しずつですが、地域の色んな方にトライアスロンの魅力を伝えていけたらいいな✨
26Jul
- ☆福岡県U15強化合宿☆
  7月22～24日の三日間、福岡県U15強化合宿を初めて実施しました。大会直前だったので、本番で使えるテクニック練習や、セルフコンディショニングや、最後に実戦スイム＆デュアスロン。頭を使って、心を鍛える。トレーニング以外の時間も一緒に過ごし、週末に出場する日本U15選手権に向けて意識が高まったのではないかと感じています。もっと長く合宿したかった！！という選手もいて、確かにこんな時間をもっとたくさん持てると、きっと今より劇的に変わるのではないかと思う。パフォーマンス以上に、意識や人間性が。まだ中学生らしい幼さもありますが、自ら成長しようとしている姿勢に、可能性を感じます。私達もまだまだ力不足で、もっと勉強して伝えられること増やして、しっかり成果に繋げなければと思います。一緒に合宿サポートいただいたFTU強化スタッフ、親切にしていただいた宿舎や、預けて下さった保護者の方にも感謝です。明日から出発です！！出発前までの３日間、私は気合いのポイント練習🏃✊
11Jul
- ☆6年ぶりに…☆
  バイク練習中、落車しました。落車自体はイイコトではないんですけど、私の中では大きな変化だと思っています。ご存知の方はご存知ですが、2012年レース中に落車して、左肘・右肩骨折していました。たくさんの方の力があって、リハビリは順調すぎる程に進み、怪我する前のスイム自己ベストも更新するまで復活しました。ただ、ひとつどうしても拭いされてなかったのは“恐怖心”。技術と走力ももちろん大事。でも悪天候やリスキーな場面では、どうしても萎縮してしまう…遅れてしまうことより、転びたくない恐怖心が勝ってしまい、レースや練習中に固くなってしまうことが何度もありました。いつか打ち勝たなきゃいけない。ずっとそう思ってきたけど、大阪城大会を終えて高松大会までの期間中、このことをずっと心に持ち続けていました。とはいえ、そんな差し迫った状況はわざわざ作れるものでもない。その時がきたら、やるしかない。週末チームのみんなとデュアスロンする時、苦しさと一緒に覚悟を作るイメージで走ってきました。高松大会は豪雨の影響で中止となってしまったのですが、帰宅した翌朝のチーム練習で。小雨の中、チームメイトは何人も集まっていました。いつもならこんな日は、気持ちが負けてパフォーマンスが落ちるけど、今日は自分に負けないこと。Uターンでスリップしてしまい、それは自分のミスでしたが、この落車はあの時以来、6年ぶり。絶対に前と離れない気持ちを貫いていました。幸い単独での落車。すぐに起き上がって、走り出しています。痛いし嬉しくはないんですけど、どこかスッとした心境で、残りの距離を追いこんで走りました。バイクもチェックして、自身も打撲と擦過傷くらい。まだ右半身が痛いけど、一歩前進できたはず。その成果は、これからのレースで発揮します‼
07Jul
- ☆アジアカップ高松大会は中止に…☆
  今日の朝に開催予定だった、アジアカップ高松大会。一昨日から続く西日本各地の豪雨のため、今日の昼頃に大会の中止が決定しました。しっかり身体も心も準備できていたし、通行止めを迂回しながら会場までたどり着いていただけに、無念です。しかし、準備されてる側も苦渋の決断だったと思います。すでに甚大な被害がでていますが、少しでもはやく復旧することを願います。今は、陸路＆フェリーでなんとか帰路についています。出発前、チェーン磨いて・タイヤ交換・バーテープ交換して、気合いいれてた相棒。次のITUランキング対象大会は、8月12日フィリピン・マウントマヨン大会を予定しています。ここまで準備してきたスピード強化を、次のフォーマットに活かせるよう作り直して挑みたいと思います！
28Jun
- ☆チームジャパン☆
  サッカー・ワールドカップ第３戦❗もうすぐキックオフですね❗正直そんなにサッカーに詳しくないですが、過去の敗戦・監督交替など…苦境を乗り越えてきているサムライジャパンに、決勝行きをつかんでほしい‼何がなんでも‼試合前日の記者会見を、チラリと見ました。公の場でミスを認め挽回を誓う選手の覚悟、そんな選手を信じる監督の覚悟。超メジャースポーツで、こんなにも国民の注目を浴びながら戦う。想像つかないくらいの重圧だと思う。半端ない強いメンタル。負けられない戦い！頑張れチームジャパン🎌そんな想いを共有してか…今日のTRASOL夜スイム、大ハードなメインを用意しましたが、みんな逃げずに集中してやり遂げていました。うまくいってる選手もそうでない選手も、鼓舞しあって進む。7月、トライアスロンでは学生達が大事な戦いに挑みます。私達もチーム一丸となり、強い心をもって進みます❗
21Jun
- ☆公式ウェブサイト作成☆
  北九州も、梅雨らしい雨が降ったり、晴れて蒸し暑くなったりしています💨トレーニングは屋外にこだわらず、インドアでの短時間・高強度を取り入れながら、順調です🏃先日、午前中にトレーニングを終えて、家のすぐ近くのカフェで開催される勉強会に参加してきました。ジンドゥーカフェ八幡西にて。業種は様々ですが、自分でホームページを作成するための勉強会。ちょっとしたコツを意識するとガラッと印象も変わるし、見やすさ伝わりやすさもアップ⤴とてもためになります✨私は昨年の脚を故障していた間に、個人の公式ウェブサイトを立ちあげていました。色々と発信できたらなーと。とはいえプロではないので、なかなかイイ感じにできず💦競技に復帰しだしてからは手入れもせず、放置気味になっていました😓そんな状態だったのですが、講師の茅原先生からお声かけいただき、ジンドゥーカフェ八幡西のウェブサイト上でも、私のウェブサイトをご紹介していただくことになりました。https://goo.gl/8FxCFu私が地元での活動にこだわる理由。地域の人達に“オリンピックを目指すアスリート”という、ここで普通に暮らしていて関わることがないような非日常を知ってもらうこと。賛否両論あるとは思うけど、目標に向かって頑張る活力をお伝えすること。AYAMI TAKETOMO official web siteチームの練習会やレース報告・写真など、ちょくちょく情報更新していきます✊ぜひ覗いてみて下さい～😊
13Jun
- ☆2018アジアカップ大阪城大会☆
  今シーズンの初戦、NTT ASTCトライアスロンアジアカップ大阪城大会に出場してきました。結果は、エリート女子6位。表彰台に立てるレース展開を目標にして、スイム・バイクの課題克服を重点的にトレーニングを積んできました。ランは、認定記録会の失敗を反省し…地味に地道に積み重ねてきました。どんな展開になっても、確実に実力通り走れるように。レーススタートして、スイムは2番手フィニッシュできたのですが、後続は引き離せず。バイクは大きな先頭集団となってしまいました。目標を必ず8位以上と切り換え、冷静に。ランスタート直後は、若手選手達のスピードに圧倒されました。。しかし落ち着いて、一定ペースで落とさず刻む自分の走りを貫きます。最後はギリギリ持たず少し失速したのですが、6位をキープしてレースを終えました。8位以上がエリート強化指定の認定基準であり、必ずクリアしたかったラインには届きました。そこに安堵の気持ちもあり、攻めに賭けきれなかったことも事実。戦うべきは世界、このレースでの課題と向き合い、先に繋げていきます！一人の遠征だったけど、ライバルがいるから頑張れます😊遠くでも近くでも、応援ありがとうございました✨次戦は、7月7日アジアカップ高松大会です✊
08Jun
- ☆出航～♪☆
  今週末、アジアカップ大阪城大会に出場するため、フェリーで新門司港を出航🚢この週末は大会が複数重なり、チームの仲間は天草大会(九州ブロック選手権)や愛媛の愛南大会に出場しますが、私はITUランキングのポイント獲得を狙って大阪を選びました。昨年10月以来のメインレース。故障で１年間なかなか走れず、復帰してシーズン終盤のレースもかみ合わず…冬場の記録会も、３歩進んで２歩下がる的な進捗でした…スタートが遅れている焦りを抱えつつ、その分しっかり時間をかけて、新しいコトも取り入れながら練習を積み重ねてきました。最後の１週間は、疲労？ストレス？から全身に蕁麻疹がでてビックリ😵💦しっかり休養いれたら１日で治ったので、今は超回復しています✨今回はバイク輪行して、ひとり旅🚲余裕もった行程なので、ガンガン寝て過ごす予定です💤💤やってきたことを出し切る、そこに結果はついてくる❗頑張ります😊✊
05Jun
- ☆2018アクアスロンINシーサイドももち☆
  今年もアクアスロンINシーサイドももち、前日講習会＆招待選手として走らせていただきました！今年は20回記念大会、継続するのは大変なことです。場所が地行浜に移動して初めての開催。個人的には、こちらの方が好みかも。ヤフオク!ドームのすぐ隣に砂浜と海、なかなかすごいロケーションです。１週間後にメインレースを控えているので、大会前日の午前中はバイク・ポイント練習。パワーアップは感じつつも、もはや身体はカスカス…午後の講習会では、キッズを担当しました。テクニック的なことはもっと時間がかかるので、準備の仕方や導線を考えること・家族への感謝を忘れないようにと伝えます。夕方には晩ご飯食べて、9時前には就寝🌃5時前にしては、スッキリ目覚めました☀会場では、いつもの仲間達と久しぶりに会う子供たちと、TRASOLチームで集りました。チームの応援幕を作りました。昨年末のクラウドファンディングで応援いただいた方の名前も入ってます。色々してたらあっという間に、レーススタート。久しぶりに聴くスタートホーン、ワクワクします🎵スイム・ラン共、シーズン前の新たな取り組みをしっかり使えるかどうか、最後の実戦で確認です。スイムでは、他と比較対象がなかったけど、自分の中での手応えは良し。ラン、まだ完璧に習得は出来てないものの、近づきつつあるかと感じます。地元レース、応援もたくさんで楽しくて、調子にのってます(笑)チームの仲間達も、大活躍でした！詳しくはこちら↓TRASOLブログ来週のメインレースでも、目指すは優勝‼
30May
- ☆newアイウェア☆
  今シーズンの新しいアイウェア☆サポートいただいているマスターズアイプロテクションジャパンの、ゾニック・エアロ。天候で使い分けるように、パープルミラーと、バリオブルーミラー(調光レンズ)2年程前から、調光レンズを使用しています。曇天やトンネルなど、暗くなる時にも明るめの視界を確保してくれます。目の疲れは、思考やパフォーマンスにも影響します。私達のレースでは、一瞬の判断が結果を大きく変えることもあるのです！練習だけでなく、運転する時にも重宝しています☆今週末から、いよいよレースが始まります！まずは地元のアクアスロンINシーサイドももち、翌週のアジアカップ大阪城大会が本格スタートです。残りの日々も大事に、レースまで高めていきます‼
26May
- ☆お疲れさま…☆
  １週間のうち、火・水しっかりみっちりトレーニングしたら、木曜日はリカバリー日。朝かるくジョグしたら、木曜の市に買い物にいって、肉と野菜を爆買い🍖🍅そして土曜日くらいまで見越して、作りおきオカズをストックしています🍙色々作ってタッパーを重ねていたら、なんか茶色い液体が…長年使ってきたジップロックコンテナに穴が😲おひたしが漏れてる…😢カレーなんかも入れてきたので、ヘビロテによく耐えてくれてました。オツトメご苦労様でした…m(__)m今日は、茨木プレ国体に視察でダンナ様が不在。いつもなら一人だともっと手抜きするけど、疲れてるからちゃんと食べとこう。
20May
- ☆海スイム@宗像☆
  今日は、いつもと違って宗像での練習。朝イチは、VIKING＆TRASOL合同のバイク・ラン練習でした。かなりの強風🌀でしたが、メイン集団とは別グループの女子＆高校生で、協力してミドルライド🚲強い選手の後ろでちぎれないように粘るのも練習ですが、自分が先頭でひけるペースを知ること・自分で状況判断する経験も大事。約60km、この距離を乗ること自体初めてのメンバー含め、全員で先頭交替して乗りきりました。バイク後は、ジョグ。みんなデュアスロンで耐性がついてきたのか、なかなか軽快に走り出します🏃ちょいちょい、脚ツルことはありますが…😅合同練習の後は、福岡県トライアスロン連合主催の海スイム練習会🌊初心者から上級者まで、グループ分けして行っています。FTU強化・普及委員の中でも特にスイムに強い、樋口くん・武友兄・武友弟・わたしのスタッフ4名。今回は特に初心者の方も多く、ライフセーバーさんにもご協力いただきました。しかし、強風・大荒れ🌊🌊🌊かなり厳しい条件でマトモには泳げず、もっと色々テクニック面もお伝えしたかったのですが…皆さん一生懸命に挑んでくれていました！こんな荒波を大人数で経験しておいたら、大会本番でパニックになる可能性は低くなるでしょう‼海スイム講習会は、6月2日(土)にアクアスロンINシーサイドももち会場でも行ないます。参加選手対象ですが、コースに合わせた対策等をお伝えしますので、ぜひご参加下さい！昨年のこの海スイム練習会で、初めて海を泳いだ女子大学生が、今年も参加してくれました。昨年は、溺れるんじゃないか⁉と恐る恐る海に入り、ほぼ付きっきりでなんとか泳げた彼女が、今日はスーッと入って泳ぎだしました。きっと、あの後に自分でも練習頑張ったんだろうな～😊昨年はアクアスロンを完走できたから、今年は天草トライアスロンにデビューすると話してくれました💡嬉しいですね✨普段は強化メインの活動が多いですが、微力ながらトライアスリート・デビューもお手伝いしていきます😄✊写真は、今日の宗像の海🌊ではなく、ホームの若松の海🌊です。チーム練習では、湾内の穏やかな海をガツガツ泳いでますよ🎵
12May
- ☆改善策となるか…☆
  この１ヶ月程、スイムのあることを変えて、練習していっています。フォームの微調整とかではなく。今までメインは左呼吸でしたが、右呼吸にしています。言葉にするとあっさりなことだけど、実際やってみるとなかなか馴染まない…長年クセづいてるので。。5年前から、そうするべきか？と自問自答していて、ウィークポイントは時間かけて色々やってきて、かなり改善できました。両サイド呼吸はいつでも難なく。でも、やはり変えてみることに。厳しいメニューの最中はバタバタしてやめたくなるけど、ぐっとガマンして。自分の中での違和感とは裏腹に、数値にはイイ傾向も現れてきました。初戦まで１ヶ月。使いこなせるまで磨ければ、どんなレースできるかな…☆
09May
- ☆GW強化練習☆
  連休後半は、TRASOLメンバー＆九大生、最終日はキッズ～父母達まで‼合同で強化練習を行ないました。海スイム。プールで負けても、海なら勝てる(笑)🎵いくつかテクニックを伝えながら…バイク練習、初日・二日目は強風の中で🌀いくつかアクシデントありましたが…大事には至らず。前から見ると女子ふたり、後ろ姿がオトコらしいと褒められ？ました。バイク後、ジョグ。走りはじめは重くても、走っていくうちに脚が軽くなります。最終日は、プールでの実戦スイム。海より苛酷になってしまったかも～🌊💦最後はデュアスロン。きつい！と言いながら、子供達もよく頑張りました☆引き続き、頑張ります✊
29Apr
- ☆連休スタート‼☆
  昨日から、まずは3連休🎵TRASOLでは、連休前半はカレンダー通りの日程。連休後半5月3～5日は、早朝～昼過ぎまで半日練習の強化期間にしています。土曜日は、朝スイムATメニューからバイク集団走練習・ランjog。日曜日は、スプリントデュアスロン(1stラン300m？・バイク6.3km・2ndラン1km)4セット。ダウンで海スイムちょっと。明日は、練習はオフです🍀女子選手同士での実戦練習‼平日夜ランは、2000m2本＋1000m。大人達も本気です🏃6月にメインレースを控えたメンバーが多く、練習中もイイ緊張感✨目標とするレースプランをイメージして、そのために必要な実力をどれだけ培えるか。苦しい練習が多いけど、しっかり力をつけていけば、きっとレース本番ワクワク走れる🎵連休後半は、キッズ～大学生までさらに選手が集まる予定です✊怪我なく、元気に🍀頑張りましょう😄
21Apr
- ☆アツさ対策☆
  先週末は上着羽織っても寒かったのに、今週末は半袖でも汗だくです☀💦暑さ対策のオススメは、コレ‼アリストのファストウォーター。いわゆる経口補水液のようなものですが、経口補水液の一定基準より糖質が落としてあるので、経口補水液とはうたえないそう。長時間の練習中にはエナジージェル等で糖質を摂るので、ジェルの糖質＋ファストウォーターが胃の中で経口補水液になる、ということです！このファストウォーターを使うようになってから、暑さに耐性がついてバテにくくなってます。さらに私のオススメは、500mlの水にファストウォーター＋アミノダイレクトを1袋ずつ溶かして飲むこと。グングン身体が回復します☆良いトレーニングに素早いリカバリーは必須です✨今日は3種目練習、ランはここで。筋持久力は取り戻しつつあるけど、まだまだスピードそのものが足りない。車が変わって、ポカポカ陽気ではなうた歌いながら運転してたら、道を間違えました😅
11Apr
- ☆別れと出会い☆
  先日、祖母が永眠しました。ほんのちょっと前まで、小さいおばあちゃんの手をとって階段をおりていたのですが。最後は眠るように…92歳、大往生かなぁ。久しぶりに実家に兄弟全員、たくさん親戚が集まって、やっぱり血縁だと感じる。数年、十数年ぶりに会っても、不思議と和むのは何故だろう。おばあちゃんの思い出話、子供の頃の印象的な話、すっかり忘れてたような事も記憶の底からどんどん沸き上がってきました。悲しいことの方が、人生においては転機のような気がします。ポカンとしたまま北九州に戻ったら、久しぶりにガツンと風邪ひきました。2日まともに動けず。。なんとか動いても、フラフラ…思考もちょっと、とまりました。立ち止まる時がないと、走り続けられないものかな。そんな数日間の直後、今日は貴重な機会をいただき、ランニングの勉強会に東京に来ています。本当はもっと気も身体も張った良い状態で来るべきだったと思うのですが、こんな今だから新鮮に吸収できたのかもしれない。今も今までもたくさんの方から知識を分けていただき、自分なりにも試行錯誤してきて、悪くはないし遅くはない、けど何かがハマってないような走り…なんとなく良いところ・なんか違うところ、それらが下地にあるから解る、今まで決定的に欠けていた何かを見つけたような‼まだまだぎこちなく、再現し続けられる身体を維持することも課題。ですが、体得してみせます！今の気持ちは、数ドクで間違ってた１ヶ所みつけてガンガン埋まっていくような爽快感♪(←わかりますでしょうか💦)グラストンテクニック川西先生、一緒にヒントをくれた木村さん、石川さん。この機会を設けて下さった、村上外科院長先生。貴重な出会いをありがとうございました☆そして、苦しい今でも支えてくれる方達に。成果を出して、お礼をお伝えします！
21Mar
- ☆朝スイム☆
  今日は春分の日、ですが生憎の雨☔チーム練習はスイム・デュアスロンの予定でしたが、早朝からザーザーだったので、スイムのみの高強度メニューを用意！早朝6時から総勢11名、熱気でプールサイドがまっ白になるまで泳ぎ込みました✊大人はぐったりなってるのに、ほぼ同じメニューをこなした小学生は元気モリモリ☺この二人😏物怖じしない姿勢。大人になるとなかなかできなくなって、見習うべし❗
16Mar
- ☆東京認定記録会と大分認定記録会☆
  前回の京都記録会から１ヶ月、リベンジの東京認定記録会に出場してきました。京都記録会では、スイム・ラン共にちょっとずつ粘りが足らず…１月中、寒すぎる⛄を言い訳に、微妙にランをはしょったりした後悔がありました。。2月中は一切妥協せず、インターバルは0.5秒にもこだわり、つなぎの日もしっかり距離を踏みつつ、今回こそ絶対タイム切る‼気持ちで押し切りました。ランに関して、昨年の長い故障から攻めることを敬遠していた自分がいて、何か変えなきゃとも感じていました。変わると信じて走り込みました。ですが、結果は…前回の記録会から、ランは1分30秒もタイムを落としてしまいました。走っていても苦しかったのか？よくわからないし、練習の感触と違い過ぎる。。ピークがズレたのか？と思い、１週間後にもう一度、大分認定記録会にトライ。色々振り返って、思い当たるモノは微調整して…ですが、結果は１週間とほぼ同じものでした。正直かなりショックでした。今回は、出せる手応えバツグンだったので。１ヶ月で思ってたより伸び幅がなかったとしても、こんなに落ちることはないはず…でも、何か原因があってこの結果になったことに違いないのです。凹んでても強くはならないので、要因をひとつずつ調べています。やっと復調してきた矢先、なかなか順調にいかないのは苦しいです。本音はもう一度チャレンジしたいですが、対処してからのトレーニング期間を考えて、6月からの国内レースに準備していく方向で考えています。このままじゃ絶対に終われません。少しのんびり身体動かしながら、動作は悪くない気がするのだけど、うーん変な感じ。。と、お気に入りのランニングスパッツのお尻にビリッと穴が😭いっぱい一緒に走ってきたもんね…ありがとう～とお別れしました。最近、弟夫婦に子供が産まれて、おばちゃんになりました。出産後すぐに頭の手術をして、逞しく成長しています✨おばちゃんも頑張るぞ❗
02Mar
- ☆佐賀認定記録会にジュニア選手と☆
  少し前になりますが、先週の日曜日、佐賀認定記録会に行ってきました。今回は、チームから出場するジュニア選手のサポートです。デビュー戦の選手、初めて一緒に遠征する選手、前回の悔しさをぶつける選手。想いはそれぞれですが、午前中のスイム・タイムトライアルでは、出場選手全員がベスト更新！！昨年に交通事故で脚を怪我した選手。トライアスロンを始めて間もなく、レース経験できず困難な時期が長かったのですが、リハビリしながら大幅にタイムを伸ばしました。やれることを継続してきた根気、ここまで支えてくれた家族の力が大きかったと思います。午後のラン・タイムトライアルは、雨・風強めと難しいコンディションでした。中学生も自分達でアップ・準備をすすめ、集中切らさず粘りの走りが出来ていました。唯一、初遠征の女子選手は自己ベスト更新！したのですが、目標タイムには0.5秒届かず…悔しくてたまらなかったはずです。が、立ち上がってダウンに走り出します。次に向かう強い覚悟を感じました。本格的なシーズンを前に、収穫の記録会になったのではと思います。私達も学ぶことが多く、選手達と目標到達まで一緒に歩んでいきたいと、改めて感じる1日でした。会場の佐賀県には、私も大会等でたくさんお世話になってきました。初めての認定記録会開催、環境も素晴らしく、選手想いに運営しているのが伝わってきました。九州内には数年後の国体開催県が複数あり、良い方向に変革したいと動いている方がいます。私達がやるべきことはたくさんあります。もっと時間とお金がほしいな…明後日、今度は私自身の記録会です。１ヶ月前、合計基準タイムに14秒足りませんでした。もう失敗できません。短期間ですが練習積み重ね、最後に選手達から刺激ももらいました。今回は、必ず突破します‼