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15Aug
- ☆カザフスタン、レース後…☆
  カザフスタン、アルマトイ・アジアカップの結果は8位。しっかり力は出しきったけど、“勝負”出来なかった。それでも勝つ、流れをぶち壊すくらいの、力が無かった。諦めずコツコツ、力を蓄えなくちゃ。が…レース後、現地で色々とあって落車…右手のひらを、7針縫合。今は、ここまで回復。身体もだけど、心が試される。負けるもんか！！
01Aug
- ☆カザフスタンへ出発！☆
  8月3日アルマトイ・アジアカップに出場するため、カザフスタン🇰🇿に向かっています✈️仁川空港にてトランジット中…次のフライトがディレイ😰待ちぼうけ中です。6月蒲郡アジアカップ・7月高松アジアカップでは、目標としていたレースには程遠い内容でした。悔しさというか情けなさでいっぱい。でも、止まっている時間なんてない。梅雨の豪雨、梅雨明けてからは猛暑の中でしたが、課題克服と対策練習を積んできました。レース一週間前になって、この数ヶ月ちょっと気になってた不安の種が、突然解消しました。ぬか喜びはできないけど、良い方向に向かう兆しになればいいな。東京オリンピックまで、あと１年。まずは、練習の成果を出し切るレースを目指して。行ってきます‼️
21Jun
- ☆シーズン中盤スタート！！☆
  前回の更新から２ヶ月もあいてしまいました…4月はオーストラリア・フィリピンでの3レースに出場し、貴重な経験をさせてもらいました。前半戦ピークのレースとして挑んだフィリピンのレース。競技人生初めて、パンクでのリタイアとなってしまいました。帰国後は焦燥感でいっぱいで、次こそは！練習に打ち込み、調子も上がってきていたある日…数年ぶりに、喘息の発作が発症。出場予定していた強化記録会の直前のことでした。まともに眠れない夜を過ごし、強化記録会は出場を辞退。情けなさいっぱいでした。そこから１ヶ月。パワーもスタミナも失ったところからの再スタートとなり、それでも時間は限られている。日々に一喜一憂せず、今やるべきことに全力を尽くしてきました。6月23日アジアカップ蒲郡大会7月6日アジアカップ高松大会8月3日アジアカップアルマトイ大会(カザフスタン)この3レース中に、強化B指定基準を2回突破することが目標です。ここまで、どんなに練習してきても不安で不安でいっぱいだったけど、ここからは自分のやってきたことを信じて、最善を尽くして走ります！！アサデスKBCさんから取材していただき、朝イチスクープというコーナーで特集を放送していただきました。リポーターの石井さん、ディレクターさん皆さん私の想いに寄り添って下さり、放送を見た方からもたくさん応援の言葉をいただきました。明日からの蒲郡遠征には、チームのジュニア選手たちも一緒にレース出場します。福岡から世界へ！応援よろしくお願いします！！
03Apr
- ☆新年度スタート☆
  あっという間に4月になってしまった🌸チームで練習してきた学生達が、進学・就職を前に挨拶にきてくれることがあった。みんな逞しくなったな…と。厳しい挑戦に立ち向かったことが、これからの人生の糧になってくれたら、私達としても嬉しい。彼らと過ごしてきた時間が、私の今まで・これからの挑戦にとっても、力強い支えになっています。選んだ道をとことん突っ走る‼️離れていても、共に頑張っていきます✊割と暖かい日が多かったのに、メインのデュアスロン練習の時はいつも寒い＆爆風🌀毎回違う課題が見つかる。正直まだまだ厳しい。冷静に、足掻くしかない。今まで練習してきたプールが閉館になり、練習拠点のプールが変わりました。プールが変わるとタイムも変わるのか、調子がどうなのか疑問のまま最後の朝スイムを終えて…これからオーストラリア遠征に出発します✈️今回は2連戦、2週間の長旅です。出来なかった部分の克服に取り組んできたこと、2回のチャンスとレース以外の時間も、色んなこと吸収できるように。いってきます‼️‼️
22Mar
- ☆帰国して１週間…☆
  シーズン初戦、サラソタ・アメリカンカップは26位。色々と思うことはありますが、この惨敗を無駄にしないためには、これから自分の努力で成果を出すしかないです。帰国2～3日後くらいが時差ボケ？ピークで、トレーニング始動はドロドロ重たい状態でした。自分でも弱点だと感じていたことは、やはり弱点であり、克服に向かうアプローチは楽ではありません。どうしたものか～と思考を巡らせていると、TRASOLチームLINEで短時間・高強度トレーニングの話題に。私達のチームには強くなることに貪欲な方が多く、たまに各々が興味あるトレーニング理論等を熱く語り合うことがあります。その中からヒントをいただき、今までのメニューに＋αをつけたし。これが全く出来ず…😭😭😭そうだ、ココを改善するんだ‼と闘志を燃やしています。素晴らしい仲間がいることに感謝です✨身体は度々、ケイレンしてガタガタしています😅そんな中でしたが、テレQのテレビ番組『Fan!Fun!スポーツ』毎週土曜・11:30～に取材していただき、特集が近々放映される予定です！が、野球界のニュースで盛り上がっているので、放送予定が延期になって未定です😅同世代の芸人さん、ノボせもんさん。頭の回転がはやくて、次から次に言葉が繋がっていく！さすが、プロ！取材を通して、色々と勉強させていただきました。この日も実戦練習で疲れ果てていて、顔がパンパンで映ることが悔やまれます…
07Mar
- ☆初戦はアメリカへ！☆
  2019年の初戦サラソタ・アメリカンカップに出場するため、アメリカに行ってきます✈大まかには12月からベーストレーニングをスタートして、新しい試みも入れながら強化策を繰り返してきました。記録会をステップとするはずが、途中で捻挫したりインフルエンザにかかったり…予定通り順調には、いきませんでした。ですが、今までの経験から学んだ大事なこと。目標に進むためには困難は避けられない、だから逃げずに受け入れること。目標に近づける手段を選択をして、選んだら迷わず最大限を尽くすこと。挑戦を支えてくれる仲間達に感謝して✨苦しい瞬間こそ、心を強く‼これから2019年の１年間を精一杯戦っていきます✊レースは日本時間、日曜日の明け方頃の予定です。若手選手とのスピーディーなスプリントレースを楽しんできます‼
26Jan
- ☆シーズン最初の強化記録会へ！☆
  明日、味の素ナショナルトレーニングセンターで開催されるJTU強化記録会に出場するため、これから東京へ向かいます✈この1月北九州はあまり寒くなく、練習を積むには良いコンディションだったと思います。途中で熱出したり転んだり、超順調とはいかなかったですが、手を抜かずにやりきったと感じています。とはいえ、結果がすべて。本番で最後まで出し尽くして、次に繋がるように。諦めず、自分を信じて‼いってきます🏃✊東京に行ってる間に、相棒をニューモデルに組み換えてもらいます。非力な私を勝たせてくれて、ありがとう✨✨
03Jan
- ☆2019年あけましておめでとうございます☆
  新年あけましておめでとうございます🎍本年もどうぞよろしくお願い致します！(12月・福岡認定記録会)12月中はカスカスの身体がなかなか滑らかに動かず、ベーストレーニングに苦戦していました💦年末最後の１週間はスイム泳ぎ込み・バイク短時間高強度・ラン走り込みをみっちり行ない、元旦から2日の午前中までを休養に充てていました。テレビで駅伝を見ていると、懐かしい顔を発見‼10年くらい前までトライアスロンをしていた少年が、なんと5区山登りを走っています🏃年末の合宿に遠くから姉弟で参加していて、泣きながらスイム練習😅ランになると、跳ぶように走りだす姿が印象的だった✨走るのが大好きなんだな～と思っていて、すごく成長した姿を見れて、嬉しくなりました😊きっともっと、強くなるだろうな✨パワーをもらった後、新年の練習始めはラン・ペース走から🏃年末のトレーニング効果が出始めたのか、久しぶりの12000mコースで過去3番目の好タイムで走りきれました！上位タイムは、クール内3～4回目の脚ができ始めた頃に出していたので、幸先良いスタート✊今も厳しい状況に変わりありませんが、ひとつずつ成すべきことをクリアしていき、目標を達成する１年にしていきます！ペース走しにいったコースで、チーム仲間の同級生とバッタリ遭遇🍀水炊き鍋に烏龍茶で🍻
12Dec
- ☆オフトレ序盤☆
  2018シーズンを終えて。11月末は完全休養しつつ、ジュニア選手達の強化練習をサポート。オリンピックデーラン北九州にも参加。トライアスロンのオリンピアンに会えて、ジュニア達も喜んでいました。あっという間に12月になり、TRASOLチームは認定記録会福岡会場に向けて強化練習中です！スピード練習🏃12月に入ってからは、私もオフトレーニングをスタートしています。山ランや縄跳び、フィジカルトレーニング等をメインに、本格的なトレーニングに耐える下地作りから。先週末から少しずつ、シーズン中にやっていたメニューを短めに取り入れています。恐ろしく辛くて、最後まで集中しきれません。。年内にはフォーマットを慣らしていって、2019年突き進む準備をしていきます‼
23Nov
- ☆宮崎W杯・強化記録会を終えて…☆
  宮崎ワールドカップ、翌週のJTU強化記録会に出場して、2018年シーズンを終えました。結果は、38名出場の34位。惨敗です。4年ぶりに出場できたワールドカップ、地元九州での開催とあり、色んなところから名前を呼んでもらえて、ものすごく心強かったです。今回まったく戦えなかったワールドカップ、しかし来年はここを主戦に結果を出せなければなりません。宮崎ワールドカップから約１週間、2019年WTS・W杯の出場先行を兼ねたJTU強化記録会。結果としては、スイムは自己ベスト＋30秒・ランは途中棄権しました。厳しい日程での参戦となり、リカバリーしつつ刺激を入れる過程がうまくいかず、ボロボロな状態でした。ステップアップできた嬉しさと、力不足な悔しさと。両方を感じながら2018年を終えたことは、2019年にプラスにしてみせます。この１年間、特に夏以降は家族や仲間達にも多岐にわたって支えてもらい、競技活動に勢力を注ぐことができました。たくさんの応援をありがとうございました。2019年に向けて、一度身体と心もリセットして再始動します。
08Nov
- ☆アガディール・アフリカンカップから宮崎ワールドカップへ…☆
  初めてのアフリカ遠征、アガディール・アフリカンカップは4位でした。アガディールのビーチは観光客でいっぱい。ですが、水温は18℃。遠浅・高波で、ビーチランやドルフィンスルーのテクニックが必要でした。レースではトップから10秒程遅れてしまい、これが命取りに…この山のまわりをグルッと登り・下るバイクコース。女子のレースは出場人数が少なく、自力を試されました。先頭集団に大きな差をつけられて、ランへ…レンガ舗装路のランコース。集団からは抜け出したものの、表彰台には及ばず。悔しいレース内容でしたが、世界ランキングのポイントはしっかり獲得でき、たくさんの貴重な経験を積むことができました。バイクのメカトラ、帰国時のロストバゲージなど、色々とありました…コンディショニングも整えて、なんとか準備完了💦今シーズンの最終戦、宮崎ワールドカップに向けて移動中です🚗ワールドカップの競技説明会は、レース2日前なんです。きっとほとんどの選手は、すでに現地入りしてます。4年ぶりのワールドカップ、出場できることが素直にうれしい。けど、ただ出ただけには絶対にしたくない。冷静に、最後まで諦めず、精一杯走ります‼
31Oct
- ☆初アフリカ遠征‼☆
  11月3日(土)アガディール・アフリカンカップに出場するため、これから日本を発ちます✈現地まではひとり旅。約30時間、アラビア圏でのトランジットや急遽モロッコの標準時が変わったりと不安もありますが…このレースは、9月の身体も心もグダグタだった最中、色々と考えに考えて出場を決断していました。この判断が良かったと言えるように、たくさん対策しました。精一杯走ってきます🏃✊出発前に、村上大会の副賞・新潟の新米が届きました😍💓帰国後、このご飯を食べるのが楽しみです🎵
24Oct
- ☆2018日本選手権を終えて…☆
  3連戦ラストの日本選手権。結果は14位でした。スイムは、今シーズンでは最悪に出遅れ…バイクは、第３集団で粘る展開。ランでは、追いあげならず。厳しい内容でしたが、集中力切らさなかったことだけは収穫です。3連戦トータルでみると、怪我なく・体調崩さず、リカバリーしてトレーニング再開もはやく、来年に向けては手応えアリです。2018年はあと少し、レースできるチャンスをいただけました。11月3日アガディール・アフリカンカップ(モロッコ)11月10日宮崎・ワールドカップ4年ぶりのワールドカップ参戦です！レースまでの準備期間は限られていますが、これまでのレースからフィードバックした改善点を強化しています。モロッコと宮崎のレース、全く違うレース展開が予想されるので、どう戦っていけるのか？楽しみです‼身体も頭もフル回転で頑張ります😄✊
13Oct
- ☆３連戦の最終戦☆
  前回の更新からまたまた日が経ってしまいました💦シーズン終盤、アジアカップ村上・福井国体・日本選手権の３連戦中です。週前半は、遠征帰りの片付けと疲労でぐったり。水曜日にスポーツドック久留米森山先生にコンディショニングしてもらって、木曜日に最終ポイント練習。再び遠征準備して、次のレースへ。初戦のアジアカップ村上大会では、台風の影響で距離短縮となりましたが、競技歴12年目にして初のアジアカップ優勝を果たしました‼正直自分でも驚いていますが、チャンスがくるまで諦めず走ってきて本当によかった。２戦目の福井国体、今年から福岡県代表として出場させていただき、結果は滑り込みでの8位入賞。レース内容は厳しいものでしたが、故郷を背負う独特な緊張感に突き動かされました。そして福井国体の翌日は、岐阜県まで移動して日本U15トライアスロン選手権へ。TRASOLから６名の選手が出場し、みんな熱いレースをしてくれました！これからの成長がすごく楽しみです😄🎵そして明日は、連戦ラストの日本選手権。期待も不安も色んな想いはありますが…全力出し尽くします‼
29Sep
- ☆明日はアジアカップ村上大会！☆
  前回の更新から間があいてしまいましたが、明日のレース出場に向けて新潟にきています。この村上大会を皮切りに、国体・日本選手権の３連戦を予定しています。ここまで出来る限りの準備をしてきました。最後まで気持ちを強く走るだけ。しかし今回もまた、自然の脅威…台風24号が日本に迫りつつあります。今年は7月の豪雨災害、8月の極暑、台風や地震…普通の生活を送れること、精一杯トライアスロンできることの有難みを改めて考えさせられます。多くのトライアスロン大会が中止せざるをえなくなり、そんな中でも村上大会は距離短縮というかたちで開催に向けて尽力して下さっています。明日という１日を噛み締めて、精一杯走ります‼
09Sep
- ☆コツコツ、トレーニング！☆
  中耳炎になってから３週間が経ちました。最初の１週間は、トレーニングどころじゃなく完全オフ。。バイク・ランのみ徐々にトレーニング増やして、１週間。やっとスイム再開して、３種目トレーニングの１週間。頭痛やフラフラ感はなくなり、まだ膿が抜けてないとのことで右耳の聴こえはやや悪いです。鼻から空気を通す治療をしながら…完治まではもう少しかな。２週間も泳げなかったのは、手術ぶり？あの手この手で衰えを最小限にと試みていましたが、筋持久力の無さに苦しみを味わい続ける日々です。。１日でみると噛み合わず苦しい日が多いですが、それでも毎日課題を考えながら耐えてトレーニング。１週間経ってみると、少し変わってきます。レースの時は決まっているので、その日まで出来る限りを尽くして。迷いなくスタートラインに立つために、日々を積み上げていきます。トレーニングの心強い相棒たち✨↓アシックスのターサージール6👟夫婦で色違い🎵補給はメダリスト❗オージーケーカブトのボトルに💡マスターズアイプロテクションジャパンのサングラス👓ザオラルリカバリーネックレス💎Thank you❤
01Sep
- ☆海外連戦から帰国後…紫川アクアスロン☆
  久しぶりの海外2連戦を終えて✈惨敗でした。ここに向けて、かけてきたものが足りなかったです。この結果を受けとめて、対策のトレーニングプランを練り直しながら帰国しました。早速トレーニング再開！と練習を始めた直後、右耳が激痛💥あれ～？聞こえない…さすがにおかしいと耳鼻科に行くと、中耳炎とのことでした。。頭痛？めまい？で、トレーニングどころではなく😢予定外に１週間のオフとなり、ふまえてプランを再検討。やっとバイク・ランからトレーニングを再開して、スタミナもスピードも目減りしている苦しさを噛み締めながら動いています。目標と現実のギャップを大きく感じる時、精神的な苦しさが行動を鈍らせそうになってしまいます。ですが、今やるべきことを見極めながら、雑にならないように、残り期間を大事に積み上げていきたいと思います✊先週末は、地元の紫川アクアスロン大会にサポートにいきました🏃チームの中・高校生達と、夏休みスクールの小学生達は初めてのアクアスロン挑戦！暑さ厳しい中、最後まで集中して走りきり…フィニッシュまでデットヒート‼気持ちいい～❄初挑戦☆きつかったけど楽しかった～🎵この二日後…公園で朝練ジョグをしていると、走っている小さな女のコが。お母さんに付き添ってもらいながら、動き作りやダッシュを数本。夏休みのスクールで教わったことを、練習していたそうです。小学2年生が朝7時前に自主練習…スゴい‼またアクアスロンがしたい！とはりきっていました🎵新しい挑戦で、すごい成長するんだな～✨と感じた夏休みでした☀
16Aug
- ☆マウントマヨン・アジアカップ☆
  先週の日曜日、フィリピンで開催されたマウントマヨン・アジアカップ。結果はエリート女子10位でした。先頭集団でレースを進めていましたが、ラン中盤に脱水症となり、失速してしまいました。出し切って力及ばなかった悔しさと、出しきれなかった腑甲斐無さは、まったく別物。精神面での弱さが敗因です。どんな時も、自分のやるべきことに集中すること。できてそうで、できていませんでした。レース後まずは状態の回復に努めて、昨日は復調を確認できたので、再スタートです。早速ですが今日から、8月18日(土)ソクチョ・アジアカップに出場するため、韓国に行ってきます‼
11Aug
- ☆久しぶりの海外レース！☆
  マウントマヨン・アジアカップに出場するため、フィリピンにきています✈エリート男女のレースは、早朝5:35～5:45スタート。くもり時々雷雨といった天候で、日本より暑くないです。久しぶりの海外レース、今回もすでに色々予期せぬことは起こってますが😅レースは落ち着いて、練習してきたことを余さず発揮します‼
06Aug
- ☆ザオラル・Newリカバリーソルト☆
  サポートいただいている株式会社クロノスから、Newリカバリーソルトが登場しました！！ミネラルの宝庫といわれる沖縄のぬちまーすという塩を錠剤にしてあり、カラダ本来のバランスを整えてくれる、リカバリーソルト。従来品も心強いアイテムでしたが、さらにFe(鉄)が配合された新しいリカバリーソルトを早速試してみました！来週からの連戦に向けて、最後のデュアスロン練習バイク16km＋ラン3km。酷暑のハードワークでは異常な汗をかいてしまい、バイク→ランにうつる頃にはフラフラ…になってしまうのですが、スタート前のリカバリーソルト摂取が効いたようで、ラン終盤までラップを落とさず粘り通せました🏃👍ミネラル＋エネルギーの生産に重要なヘム鉄が、効率よく血中に酸素を運んでくれるため、持久力の低下を防いでくれるのがわかります✨身体本来のバランスが整うと、左右バランスも修正しやすくなります。私の場合は、特にスイムでのブレス＆ヘッドアップ動作を改善でき、オープンウォーターに強い泳ぎが身についてきています！現在、クラウドファンディングで『リカバリーネックレス＋リカバリーソルト』をお得なリターン設定されています↓『ザオラル・リカバリーネックレスの不思議な力を体感してほしい！！！』九州ではまだ店頭にあることが少ないので、この機会にぜひザオラルの効果を体感して下さい☆

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