2018シーズンを終えて。
11月末は完全休養しつつ、ジュニア選手達の強化練習をサポート。
オリンピックデーラン北九州にも参加。
トライアスロンのオリンピアンに会えて、ジュニア達も喜んでいました。
あっという間に12月になり、TRASOLチームは認定記録会福岡会場に向けて強化練習中です！
スピード練習🏃
12月に入ってからは、私もオフトレーニングをスタートしています。
山ランや縄跳び、フィジカルトレーニング等をメインに、本格的なトレーニングに耐える下地作りから。
先週末から少しずつ、シーズン中にやっていたメニューを短めに取り入れています。
恐ろしく辛くて、最後まで集中しきれません。。
年内にはフォーマットを慣らしていって、2019年突き進む準備をしていきます‼