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27Nov
- ☆生パスタの不思議②☆
  お昼ご飯、生パスタで食べました。といいますか、昨日も一昨日もパスタ食べました。ペペロンチーノ。醤油バター。トマトクリーム。クリームスープスパ。んで今日は、カルボナーラ。凝りないですね。。ところで、生パスタってソースが良く染み込むみたいです！自分でカルボナーラを作ると、麺とソースが今ひとつからまなくて濃い目の味付けになりがちだったのが、どうやらしっかりからんでくれてます。でもペペロンチーノとかは、アルデンテの方がいいかな～？こーゆー写真を載せると『オトコの料理やね！！』って言われるんですけどあながち間違えではないんですが、たまにはちゃんと料理してますよ！！ハンバーグとかオムライスとか作ったりした時に限って、写真とるの忘れて食べちゃうんですよね。でも今日の晩ご飯は、焼きそばです！明日は門司港レトロマラソンに出場します。10kmのロードレースです。現時点での自分の力を把握できるよう頑張ってきます！！
24Nov
- ☆生パスタの不思議☆
  昨日は祝日でしたが、私達は通常通りの練習メニュー。朝スイムのあと、ペース走です。今までのキャパを超えた練習を積んでこれている分、身体へのダメージも予想以上といった感じ。ここ数日は苦しい状態ですが、これを超えたらワンランク強くなってるはずです！！そんな昨日のもう一ついつもと違うところは、普段エリートだけのところをジュニア・エイジのメンバーさん達も一緒に走りました。公道で十数人が真剣な顔で走り回る…端から見れば、すごい光景でしょうね。練習後にはあったかいお饅頭の差し入れもいただきました☆さらに帰り道、週末レースを控えたメンバーでランチに♪私の希望で、生パスタのおいしいお店になりました。オシャレなお店で、ジャージ姿でランニングの話しができる…楽しかったですね！週末に向けてモチベーションアップです！ありがとうございました☆ところで、生パスタといえば、乾麺と違ってもちもちした食感で、なんとなくお腹にたまる気がします。これは、ちょっと食が太めの私にはピッタリ！？と思い、今日の昼間は試しに我が家で生パスタにしてみました。本格的な生パスタは作れないので、おばあちゃんちのテレビで見た裏ワザで、乾麺を一時間くらいぬるま湯に浸しておくという方法。味はお店には劣りますが、確かに食感は柔らかくもちもち、満腹感は倍増です！これなら、我が家のパスタの使用料が三分の二くらいにできそう。時には生パスタ風、時にはアルデンテで、パスタを楽しみます♪
22Nov
- ☆リフレッシュ☆
  おはようございます。今朝はあいにくの雨です。布団に入ると落ちるように眠れて、起き上がる時に身体がギシギシするくらい、週末は疲労がたまっていました。日曜日はお昼に練習を終えて、午後からはリフレッシュに。マキシムのスタッフの方から、晩ご飯に焼肉をご馳走になりました☆食事の後は焼肉臭を流しに、オリエンタルな雰囲気のスパへ。お風呂、サウナ、岩盤浴で思いっきりはねのばして～♪カチカチの筋肉もほぐして、お肌もツルツルスベスベになってきました☆普段はなかなか女性らしいこともしないので、たまにはガールズトーク楽しみながらもいいですね♪癒やしのひととき、ありがとうございました☆今週末は地元門司港で、10kmのロードレースを走ります。どれくらい、いけるかな？というのもなんとなく予測はつきますが、良い意味で裏切れないか頑張ってみます！まずは明日からまた、しっかり練習です！！
19Nov
- ☆ペース走☆
  今日はペース走20km。㌔4分。いけるとこまで…とスタートして、なんとか最後までへばりついて走りきれました。帰って靴下を脱いだら、左親指の爪が死んでいて、右親指には血豆さんが。。気にしない気にしない～と思おうとしたけど、んー痛い！痛い収穫ですが、今だからできるフォーム改善や、気持ちの整理も少しずつ動き出してきた感じ。よし！！といつも気持ちを強く持っていても、ふと厳しい現状に困惑してしまう時もあります。そんな時はコーチと話してみて、解決。『強くなる』これに限るんです。今日もまた少し、強くなれたはず！良い練習ができて、良い仲間達に囲まれて、感謝です☆
17Nov
- ☆また積み重ね☆
  真夏でもないのに、今日は久しぶりに練習から帰ってトイレに駆け込み(お食事中の方すみません)ミドルライド。今日は70kmくらいだったのですが、もがいてついていくのがやっとで、最後の最後はもう、もがききれてませんでしたが。まだまだ改善すべきものはたくさんですね。ガラスに映る、走る姿勢を気にする毎日です。夜も走って帰ってきて、ご飯を食べたら眠たくなってウトウト…練習で身体に負荷がかかってきてる、この状態が嫌いじゃないです。時期的にもまだまだ本調子とはいってないですが、また地道な練習の積み重ねです！そして、もう一回り逞しくなっていきます！
15Nov
- ☆サイクルモード大阪☆
  日曜日、大阪のサイクルモードにいってきました！チームメイトの涼太・だいちゃんと、北九州⇔大阪の旅ご飯食べてたら食べるラー油が目に入って、ものすごい爽快感をあじわいました(笑)広い会場の中にはたくさんのブースがあって、たくさんのバイクやパーツがズラリみてると乗りたくなってきちゃいます。そして、サポートしていただいているトライスポーツと、OGKカブトのブースに行ってきました。トライスポーツにて。竹のフレーム！昨年から使わせていただいるOGKカブトのヘルメット、レジモス。軽さ、通気性、フィット感バツグンです！写真は2011年の新色。さらにカッコよくなってます！他にも、バーテープやボトルなど、ニューモデルが続々登場していました。新しいツール、それだけでモチベーションが上がってしまうようですね！良いモノを使っていけることに感謝して、日々の練習をより良いものにしていきたいと思います。これから寒い冬。冬場のトレーニングもモチベーションを高く頑張っていきましょう
14Nov
- ☆大阪へ☆
  おはようございます！昨日は3種目練習。その後、車を走らせ大阪にやってきました走らせて、といっても、私は運転してませんけどね。これから、サイクルモードに行ってきます！
09Nov
- ☆目標☆
  先週の話なのですが、コーチとミーティングをして今年の目標について考えました。そして毎年恒例、目標をそれぞれ紙に書き出しました。↑(いまいち見えない)一枚は去年のもので、もう一枚は今年のもの。2009年11月に考えていた2010年シーズン目標に、レースをしながら細かく修正をしていって。2010年は最終的には、ほぼ目標通りの結果を出しています。それでも結果に満足はできないけれど、積み上げてきた過程が繋がっていってることが大事なんだと思います。今年もまた、2011年の目標を改めて考えて。すごくすごく大事な一年、2012年への勝負の年です。残された可能性を、自分を信じて、この目標を必ず達成していきます！この目標の紙、エリート・ジュニア・キッズ数人のものが、ウイングスの掲示板に貼ってあります。ぜひ見てみて下さい『○○さんに勝つ！』という目標のお兄ちゃんに、『お兄ちゃんみたいになる！』と書いている妹。ふとした時にこれを見て、この志しを忘れず頑張っていこうと思います
08Nov
- ☆百薬の…？☆
  改めて練習再開して、一週間。オフの一週間はすごくゆったり時を感じてたんですが、始まってみると一週間があっという間！何してたんだろ？？意外に慌ただしかったようで、実のとこは走ってばっかりだったようです。気付けば6日間で、140㌔近く走ってました。そんな昨日はお隣の山口県にて、海峡マラソンウイングスTC、ハロスポからたくさんのメンバーが参加していて、私は今回応援にいってきました42.195㌔…私にとってはまだ未知の距離です。ベスト更新した人も、目標タイムまであと一歩だった人も、ラスト1㌔で動けなくなってしまった人も…ひたむきに走る姿って、何か心打たれるものがありますね。たくさんの感動がありましたレース後は久しぶりの打ち上げ健闘を称え合い、次への意欲を高めあいました一度しっかり身体も心も休めてあげて、また目標に向かって頑張っていきましょうさて、ちょっとショックなことがひとつ。夏に禁酒してる間に、お酒が弱くなってました。。2杯も飲めば、顔は真っ赤になるし、頭もふらりふらり忘年会に向けて、肝臓のトレーニングも必要かな(笑)
02Nov
- ☆始動！☆
  一気に寒くなって、冬が近いてきてますね。今日から、2011年シーズンの練習がスタートしました。オフの帰省中は山登りをしたり、のんびりと動いて、心のリフレッシュをしてきて。久しぶりに、心拍があがるくらい走るのが新鮮です。しばらく更新の悪いブログになってしまいましたが、また少しずつ練習のことや練習のことや…トライアスロンのことばかりになりそうですが、更新していきたいと思います。応援のプレゼントをいただきましたありがとうございますこれから始まる、オリンピックに向けての大事なシーズン。しっかり前をみて戦っていきます！改めまして、これからも応援よろしくお願いします。
26Oct
- ☆元気です！☆
  かなりご無沙汰してしまいました更新してないと、風邪でもひいてるの！？と心配されそうですが、ご心配なく。とっても元気です日本選手権後は、合宿。合宿から帰って、少し身体を動かして。週末で今シーズンのチームでの〆の練習を終えて、オフに入りました。そして、今日から実家に帰省。オフ中は少し身体を動かしながら、心の充電をしっかりしていこうと思っています。相変わらず、書きたいことはたまっていく一方ですがもうちょっとゆっくりさせていただきます
18Oct
- ☆日本選手権結果☆
  報告遅くなってしまい、すみません。昨日の日本選手権、結果は8位でした。3種目共、今の自分にある力は出し尽くしてレースできました！今回8位以上を目標にしてきていたので、有言実行できて嬉しく思います。ただ、トップとの実力差は大きく、勝ちにいくにはもっと力をつけなければいけないと痛感させられました。この冬でさらに力をつけて、来年はさらに上のレベルで勝負しにいきます！今年も一年間、たくさんの応援ありがとうございました☆そして今日から、国立スポーツ科学センターで、ナショナルチーム合宿に参加です。また更新します！
16Oct
- ☆明日は日本選手権☆
  明日は日本選手権。いよいよ今年の集大成です！北九州から東京まで、コーチやチームメイト達とレースにきて、応援にもたくさんかけつけてくれてます！ここまできてレースができる喜びを忘れずに、最高のフィニッシュが出来るように！いってきます！！応援よろしくお願いします☆
13Oct
- ☆いよいよ☆
  少しご無沙汰してしまいました。今週末はいよいよ、日本選手権。国体を終えてから日本選手権に向けて気持ちを切り替え、先週末から連休にかけてしっかり練習してきました。ランのハードではコーチやチームメイトのおかげで最後までしっかり追い込めて、足がガクガクなるまで走りきってきました。やれるだけのことは、やれたと思います。そして今は、疲労をとることを最優先に。もちろん、緊張はしています。一年の集大成のレースで、来年以降に向けても大事なレース。最高のレースをするんだ！と想いを懸けてきたレース。ドキドキしながら、毎日毎日、理想の走りを頭の中に思い描いています。でも今の私の中には、しっかり練習してきた身体的な安定感と、妥協せずに取り組んできたという精神的な安定感を感じれているから。良い状態で、スタートラインに立てそう！！さぁて明日は荷造りです
07Oct
- ☆日本選手権に向けて☆
  今日も元気に１日終了！レース疲れも抜けて、jogだけどペースも気持ちよく上がってきて。来週は日本選手権。今年の最後のトライアスロンです！今年はたくさんレースしてきて、今まで以上の視野が広がって、考えることもやるべきことも増えてきて。まだまだ未熟な自分、だけど確実に力はついてきてると実感できる。10月17日、自信を持ってスタートラインに立つために、最後まで最大限の努力を積み上げて臨みます！今週末世間は三連休ですが、私達は大事な練習時間になりそうです！
04Oct
- ☆千葉国体・結果☆
  昨日の千葉国体、結果は7位でした。正直、もっと上を狙っていたし、期待に応えるレースができず悔しいです。ですが、ここまでしっかりトレーニングは積めていたので、結果は素直に受け入れ、このレースから感じたことを修正して、今年最後の日本選手権に臨みます！最後まで諦めず、前を向いて走っていきます！これからも変わらぬご声援をいただけると嬉しいです。昨日の夜は九州ブロックで集まっての食事会をしていただき、親睦を深めて語り合いました。女子のレース前にも、みんなで手を繋いで写真をとったり。九州一丸となって戦っているという感じ、すごく心強いですね！故郷の長崎、拠点の福岡だけでなく、九州のトライアスロンを盛り上げていけるようなトップアスリートを目指して、さらに上を目指して走っていきますたくさんの応援をありがとうございました
02Oct
- ☆明日、千葉国体！☆
  いよいよ明日がレースです。今は、すごくワクワクしています。走るのが楽しみです！とてもイイ緊張感…いけるとこまでいってやる！といった感じ。もちろん結果にこだわるけれど、とにかく全力で走りきってきます！ところで、昨夜の伊勢海老さん。今朝、変わり果てた姿で再会しました。応援よろしくお願いします
01Oct
- ☆千葉国体へ！☆
  今日から千葉国体へ向けて現地入りしました。昨年同様、私は長崎県代表として出場させていただきます。トライアスロンを始めてからは福岡・北九州を拠点にしているのですか、生まれ故郷から選出してもらえるのはすごくありがたいです。昨年はこの時期にいろんなことがあり、辛い想いもしたけれど、そのことが今私を強くしてくれていると思います。結果でお返しできるように！頑張ってきます！今日は銚子で長崎県チームで合流し、同じホテルにウイングスのチームメイトも集結。早速手間かけてしまいましたが…心強く臨めます晩ご飯では、新鮮な伊勢海老さんが元気に動いてました
29Sep
- ☆成果☆
  今日はレース前に最後のポイント練習。自分らしい感覚を大切に、無茶はせずに…イメージ通りに身体は動いてくれて、気持ちよく走っていくと、タイムはさらに伸びていってます。先週末、追い込んで追い込んでオーバーヒートしてしまい、どーにもこーにも身体が言うことをきいてくれない日もあったのですが。ぐったりな身体もちゃんと休ませてあげたら、数日前がなんだったのかと思うくらい、スムーズに動き出しました。今までにない、好感触！作り上げてきた成果は、次のレースでお見せしたいと思います
26Sep
- ☆壮行会☆
  最近はとてもバタバタしていたんですが、とりあえず一段落。こんな時間だけど今日こそは、手短にでも更新しときたいと思います。今日は、国民体育大会・日本選手権に福岡県から出場する選手のために、壮行会をしていただきました。福岡県トライアスロン連合の方をはじめ、チームメイトやたくさんの方が集まって激励して下さいました。まだ力不足な私達ですが、期待してくれる仲間達に、最高の結果で恩返しがしたいです！！今シーズンのレースは残り２つ。10月3日国民体育大会10月17日日本選手権決戦に向けて、準備は整ってきました。最後まで気を抜かず、全力で走っていきます！！